A modern orvostudomány a migrénben szenvedők millióinak számos lehetőséget adott a megkönnyebbülésre. Néhány migrénben szenvedő azt a kezelést választja, amelynek nincsenek mellékhatásai, mégis ugyanazokat az előnyöket nyújtja. Az ő gondjuk az lenne, hogy megtalálják a legjobb természetes gyógymódot a migrénre. A természetes gyógymód a növényekből készült gyógyszerek egy formája. A természetes jogorvoslatokat a migrén kezelésére fejlesztették ki, amely egy súlyos állapot, amely emberek millióit érinti. A természetes gyógymódok még nem tekinthetők azonosnak a vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszerekkel. A migrén elleni bizonyított hatékonyságuk miatt azonban egyre népszerűbbek.
Aromaterápia
Az aromaterápia a migrén egyik népszerű természetes gyógymódja, és a fájdalom enyhítésére is használható. Az aromaterápia az aromák használata a fájdalom enyhítésére. Mivel az emberek különbözőképpen reagálnak a különböző illatokra, az alkalmazott illat is eltérő lesz. Van néhány népszerű illat, amelyet erre a célra lehet használni, köztük a levendula, a szantálfa, az eukaliptusz és a borsmenta. Az illóolajok masszírozhatók vagy szappanba és gyertyákba keverhetők. Fontos, hogy csak a legfinomabb illóolajokat használjuk migrén esetén. Az aromaterápiával együtt a mozgás is természetes gyógymód a migrén ellen.
Alternatív gyógyászat
Az alternatív gyógyászok ajánlják ezt a technikát, és a migrén kezelésében is alkalmazzák. A testmozgás segíthet a fájdalomcsillapításban. A testmozgás során endorfinok szabadulnak fel, amelyek természetes fájdalomcsillapítók. Enyhe gyakorlatokat lehet végezni a fájdalomroham alatt, hogy csökkentsük az intenzitást. Fontos megjegyezni, hogy a hirtelen változások reakciót válthatnak ki a szervezetből. A legjobb, ha lassan haladunk.
A masszázs egy másik lehetőség a migrén enyhítésére. A masszázs stimulációt és relaxációt egyaránt biztosíthat. A legjobb, ha aromaterápiát kínáló illóolajokat használ, amikor a migrénes tüneteket próbálja enyhíteni. Ez olyan, mintha két legyet ütne egy csapásra, hiszen így kétszeres enyhülést érhet el. Masszírozza a nyakat és a vállakat, mivel ezek a fejfájás szempontjából a legfájdalmasabb területek. Az is előnyös, ha a koponyaalapot is megérinti. A lábmasszázs a migrén enyhítésének legújabb módszere. A páciens vagy maga végzi el a műveletet, vagy megkérhet egy barátot, hogy segítsen neki. Az említetteken kívül számos gyógynövény és étrend-kiegészítő is alkalmazható a migrénesek kezelésére. Ezek közé tartozik a pillangósvirág, a lázvirág és a CoQ10. Például a pillangósvirág és a lázvirág használható a migrénes rohamok csökkentésére.
Fejfájás enyhítése
Milyen típusú fejfájása van? Egy fejfájás tönkreteheti a napot. A leggyakoribb reakció, hogy fájdalomcsillapítóért nyúlunk. Ezt meg is teheti, ha akarja. Sok embernél azonban a fejfájás visszatér, miután a fájdalomcsillapító hatása elmúlik. A fejfájás kezelésének kulcsa, hogy tudja, milyen típusú fejfájása van. A fejfájások osztályozását három típusra egyszerűsíthetjük.
A fejfájásnak három típusa van: forró fejfájás, hideg fejfájás és forró/hideg fejfájás. A forró fejfájás olyan fejfájás, amely jól reagál a hőre. A hő a megoldás, ha a nyaki izmok feszesek és görcsösek. A hő alkalmazása a nyakára csökkentheti a görcsöket és megszüntetheti a fejfájás kiváltó okát. Egy másik példa a forró fejfájásra, amikor elalszik a kanapén, majd merev nyakkal és fejfájással ébred.
Mit tegyünk?
Ismét alkalmazza a hőcsomagot, de ezúttal nyújtania kell a nyakát, és feküdjön le a nyakával egy kényelmes helyre. A klasszikus hideg fejfájás akkor jelentkezik, ha órákat töltesz a napon, akár dolgozol, akár sportolsz, akár kertészkedsz. Ez a típus a hideg alkalmazásokra reagál. Jó ötlet, ha legalább két-három hűtőcsomagot tartasz a fagyasztóban. Legalább két hidegcsomagra van szükség, mivel ezek a hidegcsomagok elveszítik hatékonyságukat, amint felolvadnak. A hidegcsomagokat a nyakára és az előredre is lehet alkalmazni. A legjobb eredményt a homlokára helyezett hidegcsomaggal érheti el.
A harmadik típus a hideg-meleg migrén. Ilyenkor két dolog történik egyszerre. Lehet, hogy nyaki görcsöket tapasztalsz, amelyekhez meleg pakolásra van szükséged, de a hideg tünetekhez is hideg pakolásra lesz szükséged az előbbinél. Ez nem rakétatudomány, de fontos, hogy helyesen csináld. Csak súlyosbítja a fejfájást, ha visszafelé csinálja. Választhatsz, hogy a fájdalomcsillapítót szeded, és a fájdalomcsillapítóval együtt alkalmazod a hideg-meleg pakolást, vagy csak a hideg vagy meleg pakolást használod. A gyógyulást felgyorsíthatja, ha önmasszázst végez, ellazítja a fejét, és sötét helyen tartózkodik. Ne feledje, hogy a pakolásokat a fejfájás jelentkezését követően azonnal kezdje el alkalmazni. Sok fejfájásban szenvedő ismeri a saját mintáit. Úgy is dönthet, hogy akkor is használja a pakolásokat a fejfájás megelőzésére, ha nem érzi, hogy jön a fejfájás.
Migrén kezelések
Bármilyen típusú migrénkezelést megnevezhet, legyen az gyógyszer, akupunktúra vagy jóga. Lesznek, akik esküsznek rá, és lesznek, akik elkerülik. A természetes migréncsillapítás sem különbözik ettől. A legtöbb ember azonban nem használja. Érdemes lenne átgondolni az álláspontját, ha ebbe a kategóriába tartozik. A természetes kezelés egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és sok tudományos bizonyíték is alátámasztja. Minden migrénesnek megvan a saját listája arról, hogy mi működik és mi nem. Mivel a te migrénes agyad egyedi, talán még egyedi is, ezért neked más és más kezelési terved lesz. Az Ön egyedi körülményei diktálják majd a kezelési tervet, amelyet Önnek kell összeállítania.
A migrén természetes enyhítése lehetséges, de nem kell, hogy "tudományos" vagy "modern" legyen. Fogadja el, ami működik. Sok migrénspecialista ajánl alternatív kezeléseket a megkönnyebbüléshez. Ide tartoznak az olyan nem orvosi lehetőségek is, mint az akupunktúra és az ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítők. Ezek közül sok a holisztikus módszert gyakorló keleti hagyományokból származik. A holisztikus kezelés az egész testre összpontosít, nem csak a tünetekre. Ennek oka, hogy az elme és a test összekapcsolódik, és egy egységként működik együtt. A betegség kezelésének legjobb módja, ha a test és az elme egész egységét kezeljük, és biztosítjuk, hogy minden része egészséges legyen.
Természetes megkönnyebbülés
Az elmúlt 20 évben a nyugati orvoslás egyre inkább elfogadta a migrén természetes enyhítését. Ennek oka, hogy erős tudományos bizonyítékok támasztják alá a hatékonyságát. Nem szokatlan, hogy a nyugati orvosok alternatív gyógymódokat is fontolóra vesznek. Sokan integrálják a keleti és a nyugati hagyományokat. Sok migrénes úgy találja, hogy ez a kombináció jobban működik, mint akár a keleti, akár a nyugati módszerek önmagukban. Lehetséges az egyes migrénes tüneteket kezelni, de sokkal hatékonyabb, ha az általános egészségi állapotot célozzuk meg.
Tegyük fel, hogy migrénre szed gyógyszert, és a gerincének helytelen elhelyezkedése miatt hátfájdalmai is vannak. Túlságosan elfoglalt ahhoz, hogy sportoljon vagy megfelelően étkezzen. Míg a gyógyszerek segíthetnek a hányinger és a fejfájás ellen, a hátfájásra nem fognak hatni. Valószínűleg kevesebb migrénje lesz, ha foglalkozik a hátfájásával és a rossz étkezési szokásaival. Ez segíthet abban, hogy csökkentse a szedett gyógyszerek mennyiségét. Azok szerint, akik már kipróbálták őket, egyes természetes migréncsillapítási módszerek hatékonyabbak, mint mások. Ezt szilárd tudományos kutatások támasztják alá. Ezt a hét területet az orvosi közösség széles körben elfogadta.
Következtetés
A biofeedback, a jóga és az akupunktúra mind olyan relaxációs technikák, amelyek széles körben elterjedtek az orvosi közösségben. Ezek a természetes migréncsillapítási módszerek nem biztos, hogy képesek csökkenteni a betegség súlyosságát. Nem is ez a céljuk. Céljuk az Ön általános egészségének és jóllétének javítása. Ez kevesebb migrént és kevesebb súlyos tünetet fog eredményezni.