Az emberi lakosság csaknem 40 százaléka szenved allergiától élete egy bizonyos pontján. A szemviszketés, az orrdugulás, a köhögés és a tüsszögés a leggyakoribb allergiás tünetek közé tartoznak, és ezek miatt bárki gyengének és fáradtnak érezheti magát. Sokan gyakran elgondolkodnak azon, hogy vajon elkerülhetnék-e az allergiát, ha másképp csinálnának dolgokat a mindennapi rutinjukban.
Mi a válasz?
A válasz igen. Mielőtt azonban megváltoztatná a programját az allergia megelőzése érdekében, érdemes megtudnia az allergia okát. Ez egy kiváló ötlet annak megállapítására, hogy megéri-e a fáradságot. Ezek az anyagok köztudottan allergiát okoznak. Különböző tényezők határozzák meg ezeknek az anyagoknak a rendszeres mennyiségét. Ha a pollenek mennyisége magas, akkor nagyobb valószínűséggel szenved allergiától. Ezen anyagok megelőzésének legjobb módja, ha bent marad, és rendszeresen portalanít és takarít.
Ha kimegy a szabadba, mindenképpen zuhanyozzon vagy fürödjön le, amint hazaér. Ezzel lemoshat minden nemkívánatos anyagot, például a polleneket vagy a port, amelyek a ruhájában vagy a testében lehetnek. Függetlenül attól, hogy mennyire van kitéve polleneknek vagy más allergiát kiváltó anyagoknak, előfordulhat, hogy pusztán genetikai okokból szenved allergiától. Ha két ember pontosan ugyanolyan körülmények között, pontosan ugyanabban az időben van, az egyik ember szenvedhet a másiknál, mert ez a vérében van.
Ne feledje
Ezt a szüleidnek köszönheted, és semmit sem tehetsz azért, hogy ez ne történjen meg. Ha az immunrendszered túl gyenge ahhoz, hogy leküzdje az allergiát, akkor az év nagy részében szenvedni fogsz. Az immunrendszered több okból is gyenge lehet. Először is, ha nem kap elég vitamint és ásványi anyagot, hogy az immunrendszered csökkenti a hatékonyságát, és hatástalanná válik az allergiák és másfajta vírusok vagy vírusok elleni küzdelemben.
A mentális stressz miatt az immunrendszere is csökkenhet. A mentális stressz fizikailag legyengítheti Önt, és a szervezetét leállíthatja. Amikor ez megtörténik, az immunrendszered is leáll. Immunrendszered erősítése érdekében győződj meg róla, hogy sok vitamint kapsz, táplálóan táplálkozol, és amennyire csak tudod, kerüld a stresszt. Sok tanulmányt végeztek, és nincs "egy dolog", amely bizonyítottan allergiát okozna. Az allergiát a fent felsorolt okok közül több is okozhatja, vagy esetleg több különböző ok keveréke. Mindazonáltal fontos az egészséges életmód fenntartása. A testmozgás, az egészséges táplálkozás és alvás alapvető szerepet játszik az allergia megelőzésében.