Apa saja tanda-tanda bahwa Anda perlu menurunkan berat badan? Jutaan orang berusaha menurunkan berat badan setiap hari. Apakah Anda salah satu dari orang-orang ini? Meskipun sebagian besar dari mereka perlu menurunkan berat badan, sebagian lagi tidak. Banyak orang bertanya, "Apakah saya benar-benar perlu menurunkan berat badan?" Jika Anda pernah menanyakan pertanyaan ini, Anda perlu tahu bagaimana cara menurunkan berat badan. Anda mungkin perlu menurunkan berat badan jika Anda mengalami obesitas. Obesitas tidak sama dengan kelebihan berat badan. Ada banyak definisi obesitas. Namun, aturannya adalah Anda dianggap obesitas jika berat badan Anda lebih dari tiga puluh hingga empat puluh kilogram di atas berat badan ideal.
Apa itu Obesitas
Obesitas berarti Anda harus mengkhawatirkan kesehatan Anda terlebih dahulu, baru kemudian penampilan Anda. Obesitas telah dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan, termasuk kematian dini. Apakah benar bahwa Anda harus menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan? Jika ya, Anda harus melakukannya. Anda harus mempertimbangkan saran dari dokter atau teman dekat Anda jika mereka menyarankan agar Anda menurunkan berat badan beberapa kilogram. Banyak orang merasa malu mendengar bahwa mereka menjadi gemuk. Beberapa orang benar-benar marah. Orang yang berkomentar tentang berat badan Anda lebih peduli dengan kesehatan Anda daripada penampilan Anda.
Anda harus menurunkan berat badan jika pakaian Anda menjadi lebih ketat. Meskipun normal bagi sebagian orang untuk mengalami fluktuasi berat badan dari waktu ke waktu, lebih baik segera memulai program penurunan berat badan. Fluktuasi berat badan yang dialami kebanyakan orang tidaklah kecil dan harus segera diatasi. Anda pada akhirnya akan mengalami kenaikan berat badan selama beberapa minggu atau bulan. Anda juga harus mempertimbangkan biaya tambahan untuk membeli pakaian baru jika pakaian lama Anda sudah tidak muat lagi. Jika tugas-tugas sederhana seperti menaiki tangga atau berjalan menjadi sulit, itu adalah tanda bahwa Anda perlu menghilangkan lemak.
Kelebihan Berat Badan
Meskipun mungkin saja sesak napas Anda tidak disebabkan oleh kelebihan berat badan, namun ada kemungkinan besar hal itu terjadi. Sedikit penurunan berat badan dapat membuat Anda lebih mudah melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa sesak napas. Ini hanyalah beberapa tanda bahwa Anda mungkin perlu memeriksa berat badan Anda dan mengurangi lemak. Pelajari cara menurunkan berat badan. Berhati-hatilah. Menurunkan berat badan memang menyenangkan, tapi jangan terlalu banyak. Temukan cara yang sederhana dan alami untuk menurunkan berat badan. Banyak pil diet dan alat olahraga yang tersedia di pasaran tidak berhasil.
Untuk mengetahui kesehatan tubuh Anda, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai program penurunan berat badan. Anda harus memilih program yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda. Penting untuk menikmati apa yang Anda lakukan.