Setiap orang yang pernah mengalami sakit kepala atau migrain pasti memahami betapa mengerikannya perasaan itu. Sakit kepala selain membuat Anda tidak berdaya, ketidaknyamanannya juga membuat Anda tidak bisa duduk di satu tempat. Kurangnya gejala yang dangkal hanya akan memperparah keadaan karena orang-orang yang merawat Anda mungkin tidak tahu apa-apa dalam menangani Anda. Jadi, lain kali jika Anda terjebak dalam situasi tersebut, mengikuti beberapa ide yang tercantum di bawah ini mungkin akan sangat membantu.
Sirkulasi Darah
Beritahukan kepada penolong Anda untuk menjaga agar jari-jari mereka sedikit menyamping dan jalankan semuanya dari bagian terbaik dahi di sekitar batang tengkorak. Dengan melakukan hal ini, sirkulasi darah ke otak akan meningkat dan akan membantu meringankan rasa tidak nyaman. Jika pemijatan tidak membuat Anda merasa lega, cobalah berendam di air hangat.
Tuangkan air secara bertahap di atas kepala untuk memastikan pengaruh kehangatan air akan terasa di setiap bagian kepala. Panas dari air minum membantu pembuluh darah melebar dan dapat mengurangi sakit kepala sampai batas tertentu. Kadang-kadang, sakit kepala dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh.
Istirahat yang Tepat
Secara umum, tidur siang yang sangat baik diakui dapat menyembuhkan sakit kepala. Namun demikian, ketika pikiran Anda dipenuhi rasa tidak nyaman yang menyiksa, mengedipkan mata selama empat puluh kali bisa menjadi sangat sulit karena suara-suara sekecil apa pun bisa mengganggu prosedur tidur Anda. Oleh karena itu, carilah ruangan yang tenang di mana Anda tidak akan terganggu.
Selain itu, selama tidur, jaga agar otot dada Anda tetap tinggi dengan beberapa bantal dan redupkan area tersebut kapan pun Anda bisa dengan mematikan lampu. Saat berada di tempat tidur, kurangi gerakan tubuh Anda seminimal mungkin agar Anda cepat terlelap. Sayangnya bagi banyak orang, ini sebenarnya adalah pilihan pertama karena mereka memainkan pil Aspirin untuk mendapatkan kelegaan dengan cepat.
Waspadai
Namun pil tersebut hanya berfungsi untuk menekan konsekuensi dari sakit kepala dan setelah beberapa hari, obat tersebut kehilangan potensinya sehingga membuat orang tersebut kembali rentan terhadap serangan. Obat-obatan ini juga dapat menyebabkan efek yang tidak diinginkan, oleh karena itu hanya dalam situasi yang tidak dapat dihindari jika Anda menggunakan kapsul.
Jika Anda merasa bahwa Anda mengalami migrain, dapatkan bantuan medis yang tepat karena pengobatan rumahan mungkin tidak banyak membantu di sini. Berjemur di bawah sinar matahari dapat menyebabkan sakit kepala pada sebagian orang, jadi hindari makanan dan minuman dingin kapan pun Anda bisa.