Lebih lanjut
    BerandaSistem Kekebalan TubuhBagaimana Cara Menyembuhkan Penyakit Kronis?

    Bagaimana Cara Menyembuhkan Penyakit Kronis?

    Diterbitkan pada

    Artikel terbaru

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Selain itu, saya menyediakan tiga latihan untuk Anda praktikkan untuk menentukan arah yang kuat dalam perjalanan Anda menuju penyembuhan diri sendiri (di semua tingkatan, termasuk fisik). Laporan ini menyajikan satu lagi keterampilan yang memungkinkan bagi Anda untuk meningkatkan kotak peralatan penyembuhan diri Anda. Klinik ini akan membawa Anda keluar dari pikiran harian Anda, melampaui self-talk, melampaui gejala-gejala, sehingga Anda dapat benar-benar mengeksplorasi komunikasi penting dari dalam!

    Mari kita pahami

    Pada kenyataannya, latihan ini hanyalah salah satu dari keterampilan penyembuhan diri yang lebih mudah dipelajari dan paling memungkinkan untuk Anda kembangkan! Saya akan membahas bentuk latihan yang disingkat di bawah ini (& versi inovatif di artikel-artikel selanjutnya dalam seri ini). Untuk saat ini, berikan diri Anda waktu untuk menjadi mahir dengan teknik ini: Beberapa usaha yang tulus akan dengan cepat mempercepat kemampuan Anda untuk mencapai hasil yang substansial.

    • Luangkan waktu hari ini untuk memejamkan mata, bernapaslah perlahan, dan rilekskan otot-otot Anda dari kepala hingga kaki (dengan cara apa pun yang paling cocok untuk Anda; menghitung napas, mencitrakan karakter, stres & rileks).
    • Fokuskan perhatian Anda untuk mengendurkan otot-otot wajah (terutama rahang), bahu, dan tulang belakang bagian bawah. Ini adalah waktu yang tenang dan tenang untuk masuk ke dalam.
    • Saat Anda melakukannya, ingatlah untuk memperhatikan respons internal Anda: Apa yang secara inheren menggelegak ke dalam kesadaran Anda? Hal yang perlu diperhatikan di sini adalah memastikan bagaimana Anda membawa respons ini ke dalam tubuh Anda (di luar pembicaraan diri, di luar kata-kata yang ada di kepala Anda). Anda akan menemukan sebuah perasaan yang terjadi di suatu tempat di dalam diri Anda, sebuah "rasa" (menurut Eugene Gendlin, PhD, Universitas Chicago dan The Focusing Institute). Perhatikan di mana letak reaksi ini dalam diri Anda; hati Anda?
    • Setelah ditemukan, luangkan waktu untuk mengeksplorasi pengalaman Anda secara detail (sensasi spesifik). Apa yang Anda perhatikan secara emosional? Apakah itu ketegangan, kupu-kupu, rasa gatal, rasa sakit.
    • Sekarang, perhatikan "perasaan naluriah" dari jawaban Anda. Apakah ada gambar, suara, suhu yang terhubung di dalamnya? Apa "nada emosional" dari pengalaman Anda sendiri? Apakah ada memori atau simbol? Perhatikan "rasa tanpa kata" dari pengalaman tersebut. Duduklah selama beberapa menit: Tarik napas ke dalamnya dan hembuskan. Saksikan. . semua yang Anda bisa dari dalam.
    • Tentukan kata atau frasa "kunci" yang dapat digunakan untuk merangkum seluruh pengalaman ini; sesuatu yang dapat dibawa pulang (untuk mengakses kembali hasilnya di lain waktu)
    • Bilas dan ulangi, dengan memeriksa kembali "apa lagi?" yang mungkin menghalangi Anda untuk "merasa baik-baik saja saat ini".
    • Ulangi langkah 3 sampai 7 sebanyak yang Anda butuhkan. Ketika Anda merasa bahwa pengalaman Anda telah selesai, Anda dapat dengan lembut kembali ke kesadaran penuh, dan perhatikan betapa Anda merasa jauh lebih baik. Dalam latihan saya dengan latihan ini, dan juga dengan klien-klien pelatihan saya, hasil yang paling menarik datang melalui "balasan" di dalam diri; perasaan naluriah yang muncul secara alami.
      Mengapa Timus Adalah Tempat Kebahagiaan Dalam Tubuh Anda?

    Perlu diingat

    Lebih sering daripada tidak, efeknya tidak ada hubungannya dengan gejala-gejala yang muncul saat ini yang memaksakan kesadaran kita, atau dengan keseriusan gejala-gejala ini: Ini benar-benar bukan rasa sakit, kelelahan, dan lekas marah! Sebaliknya, yang paling sering terjadi, kita mendapatkan jawaban yang berkaitan dengan fokus perhatian kita yang sudah terbiasa, pembicaraan yang mencela diri sendiri, perilaku yang biasa dilakukan, sikap, keyakinan yang membatasi, ingatan, dll.

    Seolah-olah kita telah terbiasa dengan gejala-gejala ekstrem, apa yang ada di balik gejala-gejala itu benar-benar membuat kita tidak puas saat ini! Singkatnya, kita belajar untuk menanggung gejala: itu adalah Diri di balik gejala yang harus kita temukan kembali!

    Setelah merasa nyaman dengan latihan ini, Anda dapat mengakses kembali komunikasi penting ini sepanjang hari dengan menggunakan "kunci" kata Anda (Langkah 6 di atas).

    Kesimpulan

    Pelajari respons perilaku baru yang lebih memungkinkan terhadap gejala yang sudah berlangsung lama. Anda juga dapat mengulangi seluruh latihan pada waktu yang berbeda untuk mengembangkan cara-cara yang Anda ketahui untuk "merasa baik-baik saja". Setiap kali Anda melakukan seluruh latihan, Anda akan mendapatkan perspektif baru tentang bagaimana Anda dapat lebih mudah "merasa baik-baik saja" sekarang.

      Apa Itu Penyakit Tiroid Auto-Imun?

    Silakan berlatih latihan ini beberapa kali setiap hari untuk menjadi mahir dalam mendapatkan komunikasi penting dengan inti Diri. Dalam artikel-artikel selanjutnya dalam seri ini, kita akan memperluas latihan ini dan menggunakannya dalam beberapa pendekatan untuk memulai dan mempercepat pengalaman penyembuhan Diri. Untuk saat ini, hal yang penting bagi Anda adalah masuk ke dalam Diri untuk mencari tahu semua yang Anda bisa tentang cara yang luar biasa yang Anda rasakan "baik-baik saja" saat ini! Ketika Anda melanjutkan untuk mempelajari (dan menerapkan) keterampilan penyembuhan diri yang disajikan dalam rangkaian artikel ini, Anda akan mengagumi betapa mudahnya Anda belajar bagaimana untuk berkembang melampaui gejala, untuk berkembang melampaui penyakit kronis saat ini!

    Ulasan Produk

    Mengapa Prostonel adalah Pilihan Terbaik?

    Kurangnya potensi dapat berdampak negatif pada kesehatan dan kesejahteraan seorang pria ....

    Revolyn Keto Burn: Beberapa Ulasan

    Di Apotek ini Anda akan menemukan Revolyn Keto Burn: Revolyn Keto Burn FarmacyJody Costa "Betapa baiknya...

    Mengapa Revolyn Keto Burn begitu Sukses di Seluruh Dunia?

    Semua orang ingin menurunkan berat badan pada suatu saat. Tapi ini hanya mungkin jika...