Di dunia yang serba cepat dan penuh tekanan saat ini, sakit kepala migrain menjadi lebih umum. Tidaklah mengherankan jika migrain menjadi lebih umum di dunia yang serba cepat saat ini. Migrain dapat digambarkan sebagai sakit kepala parah yang terjadi pada satu sisi atau seluruh kepala. Kadang-kadang, sakit kepala ini dapat disertai dengan mual, muntah, atau perubahan penglihatan. Sakit kepala ini biasanya menyerang satu sisi kepala, dan dapat menjadi lebih parah jika terpapar cahaya. Nyeri migrain dapat berkisar dari ringan hingga berat.

Nyeri Migrain

Kadang-kadang nyeri migrain dapat menjadi sangat parah sehingga seseorang tidak dapat bergerak dan bahkan tidak dapat berbaring. Sekitar 4 banding 1 lebih banyak wanita yang menderita sakit kepala migrain daripada pria. Banyak penderita migrain melaporkan bahwa migrain menghilang pada masa kehamilan bagi sebagian wanita. Sakit kepala migrain dapat terjadi pada satu sisi, berdenyut, dan berlangsung antara 4 hingga 72 jam. Gejala lainnya termasuk mual, muntah, hipersensitivitas terhadap cahaya dan suara (hiperakusis), dan fotofobia (fotofobia).

Sekitar sepertiga dari penderita migrain mengalami aura sebelum mereka mengalami migrain. Ini adalah saat pasien mungkin merasakan cahaya atau bau yang aneh. Fase aura juga dapat mencakup vertigo, halusinasi pendengaran atau bau dan disfasia sementara. Orang Mesir, yang menggambarkan sakit kepala migrain sebagai "sakit kepala dan neuralgia" pada tahun 1200 SM, pertama kali mendokumentasikan sakit kepala migrain.

Aura Visual

Hippocrates, 400 SM, menggambarkan aura visual yang dapat mendahului sakit kepala migrain dan kelegaan yang dapat diperoleh dengan muntah. Karena Aretaeus, Cappadocia adalah orang pertama yang menggambarkan gejala sakit kepala unilateral yang berhubungan dengan muntah pada abad kedua, ia sering dianggap sebagai "penemu migrain". Ada banyak teori dan penjelasan tentang migrain selama ribuan tahun.

Rasa sakitnya diobati dengan segala cara, mulai dari yang masuk akal hingga yang tidak masuk akal. Dokter kelahiran Andalusia, Abulcasis, menyarankan untuk mengoleskan setrika panas ke dahi atau memasukkan bawang putih ke dalam sayatan pelipis. Migrain pertama kali dikenal pada Abad Pertengahan sebagai gangguan medis yang berbeda. Pilihan pengobatannya termasuk setrika panas, mengeluarkan darah, dan ilmu sihir. Bahkan hingga saat ini, tidak diketahui apa yang menyebabkan migrain dalam pengobatan barat. Kebanyakan orang percaya bahwa ini adalah gangguan pada sistem serotonergik. Pemindaian PET baru-baru ini menunjukkan bahwa aura dapat dikaitkan dengan depresi kortikal setelah episode peningkatan aliran darah secara signifikan (hingga 300% lebih banyak dari biasanya).

Pemicu

Ada banyak pemicu migrain. Ini termasuk stres dalam bentuk apa pun, baik fisik maupun emosional, faktor lingkungan, alergi, kekurangan nutrisi, fluktuasi hormon, pil KB, dan fluktuasi hormon selama menopause. Makanan yang mengandung tyramine (anggur merah, keju tua, hati ayam dan buah ara), monosodium glutamat atau nitrat (seperti daging asap dan hot dog) adalah penyebab yang mungkin.

Garam juga dapat menyebabkan migrain pada beberapa orang. Menghilangkan garam dari makanan Anda dapat membantu. Menghindari susu dan es krim dapat bermanfaat bagi orang yang tidak toleran terhadap laktosa. Triptofan adalah asam amino yang ditemukan dalam makanan kaya protein dan diubah menjadi serotonin. Zat ini dapat memperburuk migrain. Diet rendah protein telah dicoba dengan beberapa keberhasilan untuk mengurangi serangan migrain. Meskipun pengobatan barat masih berjuang untuk memahami sifat alami dan penyebab penyakit dalam tubuh, pengobatan Tiongkok memiliki banyak pengobatan yang sederhana dan efektif untuk migrain.

TCM

Chi Anda, atau bio-energi, bertanggung jawab atas segala sesuatu di dalam tubuh Anda menurut pengobatan Tiongkok. Gagasan ini telah ditolak oleh pengobatan Barat, yang terlalu menyederhanakan dan lebih memilih yang rumit daripada yang sederhana. Ini adalah pola pikir yang berbahaya. Anda dapat menjadi buta terhadap kebenaran jika Anda selalu mencari jawaban yang rumit. Hal ini berlaku bahkan jika Anda hanya mencari jawaban yang sederhana. Ini adalah karakteristik dari "chi naik" yang naik ke atas.

Ingatlah bahwa pemindaian PET baru-baru ini menunjukkan bahwa aura dapat dikaitkan dengan depresi kortikal setelah episode peningkatan aliran darah secara signifikan (hingga 300% lebih banyak dari biasanya). Menurut pengobatan Tiongkok, "chi adalah panglima dan darah adalah ibu dari darah." Ini berarti bahwa darah akan mengikuti chi ke mana pun ia pergi.

Banyak eksperimen telah menunjukkan bahwa aliran darah ke kaki meningkat ketika seseorang berpikir tentang kakinya. Aliran darah ke kepala mereka juga meningkat ketika mereka berpikir tentang kaki. Chi api yang naik inilah yang menyebabkan migrain dan penyakit lain yang terkait dengan kelebihan energi api. Banyak penderita migrain telah melaporkan mual, muntah, dan vertigo selama bertahun-tahun. Hal ini sangat sesuai dengan teori medis Tiongkok kuno tentang "chi naik". Darah mengikuti chi saat naik ke atas kepala. Hal ini sering kali disebabkan oleh pembengkakan pembuluh darah di otak yang disebabkan oleh peningkatan aliran darah.

Ascending Chi

Apa yang menyebabkan "chi yang naik" ini naik ke atas? Ini adalah karakteristik chi utama tubuh. Gejala dan penyakit akan muncul di dalam tubuh jika salah satu dari "gejala chi" ini ada. Energi dapat berantakan selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun sebelum gejala muncul. Ketika dilakukan oleh seorang penyembuh ahli, diagnosis denyut nadi Cina dapat mendeteksi kekurangan dan ketidakseimbangan energi hingga satu dekade sebelumnya. Ini adalah hal lain yang sering diejek di kalangan medis barat.

Bahan kimia makanan seperti MSG dan sirup jagung fruktosa tinggi dapat menyebabkan kelebihan chi dalam tubuh. Ginjal, yang mengontrol fungsi air dalam tubuh, tidak cukup kuat atau terganggu dengan cara apa pun. Kelebihan prana ini kemudian dapat naik ke atas tanpa terkendali. Darah akan mengikuti chi, menyebabkan gejala migrain seperti mual, muntah, pusing, nyeri, dan terkadang aura. Aura ini adalah hasil dari chi api yang berlebihan yang naik ke kepala. Aura ini dapat bertahan hingga satu jam sebelum serangan migrain.

Peristiwa neurologis yang paling umum adalah aura visual. Gangguan pada penglihatan biasanya ditandai dengan kilatan yang tidak berbentuk (putih/atau hitam) atau cahaya warna-warni (fotopsia), atau formasi garis-garis zig-zag yang menyilaukan. Fase aura ini juga dapat menyebabkan halusinasi pendengaran dan penciuman. Ini adalah gejala chi naik, yang merupakan frekuensi tinggi pada penderita migrain.

Meditasi Tiongkok

Gejala yang sama ini biasa terjadi pada meditasi Tiongkok tingkat lanjut. Gejala-gejala ini sering terjadi ketika seseorang hampir mencapai apa yang dikenal sebagai "Terobosan besar" dalam latihan meditasi mereka. Gejala-gejala ini tidak perlu dianggap mengkhawatirkan, tetapi merupakan tanda perayaan. Gejala-gejala ini merupakan indikasi bahwa praktisi telah berhasil mengalirkan chi dalam jumlah besar ke dalam otak. Hal ini memberi energi pada otak ke tingkat yang lebih tinggi, yang merupakan faktor utama untuk pencerahan dan peningkatan kekuatan mental, kebijaksanaan, dan umur panjang.

Seseorang yang mencapai tingkat ini tidak memiliki rasa sakit atau ketidaknyamanan, tetapi mereka mengalami kegembiraan, kedamaian, kebahagiaan, dan ketahanan fisik, kekebalan, dan umur panjang yang meningkat secara signifikan. Pemicu ini dapat menyebabkan penurunan fungsi ginjal dan peningkatan chi api tubuh. Jantung adalah organ api dalam tubuh. Meskipun pengobatan barat mengakui bahwa ginjal sering terlibat dalam pengobatan kondisi jantung yang parah, mereka tidak memahami mekanismenya. Mereka juga menolak penjelasan chi dari Tiongkok. Setiap penyakit yang menyebabkan gejala yang parah akan selalu memiliki sebagian atau seluruh akar penyebabnya di ginjal. Ginjal Anda adalah organ utama yang mengendalikan kekuatan hidup Anda secara keseluruhan, kesehatan seksual, dan umur panjang.

Kesehatan Ginjal

Pengobatan Tiongkok menekankan pentingnya memperkuat ginjal. Hal ini penting untuk pencegahan dan pengobatan. Ada beberapa cara untuk mengurangi intensitas, frekuensi, atau menghilangkan sakit kepala migrain.

• Hindari makanan yang dapat menyebabkan kebakaran. Makanan seperti daging merah, daging babi dan makanan olahan, serta alkohol, gula, natrium dan gula rafinasi, harus dikurangi atau dihilangkan secara drastis dari diet Anda. Makanan-makanan ini umum ditemukan di barat dan tidak mengherankan jika sebagian besar penyakit yang kita lihat di barat disebabkan oleh kelebihan energi api atau kekurangan energi. Energi kehidupan dari makanan olahan hampir nol.
• Makanlah makanan yang bersifat mendinginkan (yin), makanan yang berasal dari alam, seperti sayuran, buah-buahan, dan ikan liar, serta roti dari biji-bijian. Pastikan Anda membaca label untuk memastikan tidak ada bahan kimia dalam makanan.
• Meditasi dapat dilakukan selama 20-30 menit setiap hari untuk menenangkan pikiran, mendinginkan energi api tubuh, dan memperkuat ginjal.
• Pernapasan perut dalam adalah metode yang digunakan dalam pengobatan dan seni bela diri Tiongkok untuk tidak hanya mendinginkan api selama latihan atau pertempuran, tetapi juga untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kesehatan, dan umur panjang. Bernapas adalah cara tercepat dan paling efisien untuk mendinginkan api. Bernapas selama 3-5 detik setiap kali Anda menarik napas dalam-dalam dapat membantu menjaga energi api dalam tubuh tetap terkendali.
• Jahe, Feverfew, dan Ginkgo Biloba adalah herbal yang baik untuk dikonsumsi. Satu laporan kasus menunjukkan bahwa Anda dapat menggunakan 4-6 gram bubuk jahe setiap hari untuk mengobati migrain dan mual. Jahe juga dapat diminum dalam larutan 1,5-3ml tiga kali sehari. Ekstrak ginkgo biloba dapat membantu karena menurunkan pembentukan faktor pengaktifan trombosit, yang dapat berkontribusi pada migrain. Jahe adalah ramuan penghangat tetapi juga membantu meningkatkan energi air dalam ginjal. Ginjal telah meningkatkan energi air, yang mendinginkan api tubuh. Ini adalah contoh klasik yang menggambarkan hukum "ibu-anak" dalam pengobatan Tiongkok yang terbaik. Jahe juga bagus untuk mengatasi pusing yang sering kali muncul bersamaan dengan sakit kepala migrain.
• Titik-titik akupunktur dan akupresur dapat digunakan untuk menyeimbangkan aliran chi. Titik akupresur seperti lembah penghubung, yang terletak di antara ibu jari dan telunjuk di kedua tangan, telah terbukti efektif dalam meredakan sakit kepala migrain dan sakit kepala ringan hingga sedang. Selama 30-60 detik, tekan titik tersebut dengan tekanan sedang. Anda juga bisa menemukan titik-titik di dasar tengkorak tempat tulang memasuki jaringan lunak leher. Titik-titik ini sangat efektif dalam meredakan serangan migrain dan telah terbukti dapat mengobati beberapa kasus migrain kronis dengan satu kali aplikasi. Meskipun sulit untuk menentukan lokasi yang tepat dari titik-titik ini, pemijatan umum pada tengkorak bagian bawah di mana tulang leher yang tebal masuk ke dalam tengkorak dan melihat ke bawah ke tanah sering kali sama efektifnya dengan akupresur dalam meredakan nyeri sakit kepala dalam banyak kasus.
• Minum lebih banyak air. Dehidrasi kronis adalah penyebab lain dari sakit kepala. Air minum tidak termasuk kopi, soda, dan banyak teh. Air, yang murni, meringankan ketegangan pada ginjal dan meningkatkan kendali mereka atas energi api. Air dapat memurnikan aliran darah dan membuang racun, serta membantu menjaga darah tetap encer dan lebih banyak cairan di seluruh tubuh. Hal ini mengurangi ketegangan pada jantung, yang merupakan organ api dalam tubuh kita.
• Anda juga harus memastikan untuk membersihkan pola makan Anda dengan mengonsumsi makanan alami, mentah, atau yang paling tidak dimasak dengan api kecil sebanyak mungkin. Hal ini akan membantu Anda mengurangi stres, menghindari pemicu kimiawi, dan mendapatkan tidur yang nyenyak.
• Tai Chi dan "Delapan Potongan Brokat" adalah latihan gerakan lambat yang dapat meningkatkan energi dan menenangkan semua organ tubuh. Hal ini terutama berlaku untuk pikiran, dan dapat sangat mengurangi atau menghilangkan sakit kepala migrain.