Acu-Yoga adalah istilah yang ditemukan di era modern yang mengacu pada perpaduan antara "Akupresur" dan "Yoga". Ini adalah metode latihan gerakan dan postur tubuh yang menggabungkan kedua tradisi kuno perawatan kesehatan. Ketika keduanya digunakan bersama-sama, keduanya meningkatkan kemanjuran dan meningkatkan setiap latihan secara signifikan.
Yoga dan Akupresur
Yoga: Yoga berfungsi dari dalam ke luar dengan merilekskan pernapasan, menenangkan tubuh dan pikiran melalui peregangan fisik dan pelepasan pikiran.
Akupresur: Akupresur bekerja dari luar ke dalam dengan bekerja langsung pada titik-titik akupuntur tertentu di permukaan kulit yang menggerakkan dan mengubah aliran energi internal.
Kedua sistem ini menyeimbangkan dan mengendurkan ketegangan otot serta menghidupkan kembali aliran energi yang sesuai ke seluruh tubuh. Akupresur, seperti halnya akupunktur, memanfaatkan jalur aliran energi di dalam tubuh yang disebut meridian. Pada setiap meridian terdapat titik-titik yang dapat mempengaruhi dan mengarahkan energi ini, yang disebut "chi" atau kekuatan hidup. Dalam Yoga, elemen kekuatan hidup yang sangat penting ini disebut "prana" dan dapat dibangkitkan melalui pernapasan dalam dan menahan postur tubuh yang terkonsentrasi.
Sebuah teknik yang dapat menjelaskan sendiri
Acu-yoga adalah teknik yang cukup jelas. Ketika digunakan bersamaan, titik-titik akupresur disimpan sambil mempertahankan berbagai postur yoga. Tekanan pada titik-titik tersebut membantu mengeluarkan kelebihan energi sehingga memindahkan energi ke tempat yang kekurangan energi. Peregangan dan pernapasan yoga memungkinkan pelepasan lebih dalam dari setiap ketegangan, hambatan, atau racun dari otot, jaringan, dan persendian tubuh.
Dalam pengobatan Oriental dikatakan bahwa penyakit (ketidakseimbangan) terjadi setiap kali ada penumpukan ketegangan dan energi di area tubuh tertentu yang menyebabkan kesulitan dalam sistem. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengatasi ketidakseimbangan tubuh ini sebelum bermanifestasi sebagai penyakit dengan dampak tambahan pada organ internal dan fungsinya.
Hasil kesehatan yang optimal
Acu-Yoga dimaksudkan sebagai sarana praktis untuk mencapai hasil kesehatan yang optimal bagi seorang Yogi modern. Tubuh mencoba untuk menemukan keselarasan dan dengan latihan yang mudah dari teknik ini, Anda dapat mempertahankan jenis aliran tanpa hambatan yang diciptakan untuk Anda alami. Hal ini penting di zaman modern ini ketika kehidupan yang tidak banyak bergerak di depan komputer menjadi andalan banyak orang, di mana Anda menjadi bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan psikologis dan aktivitas kerja yang stagnan dengan menggunakan latihan yang dapat menghilangkan akumulasi ketegangan.
Acu-Yoga mungkin adalah hal yang Anda cari. Jadi, mengapa tidak memasukkan akupresur ke dalam latihan yoga Anda sehari-hari. Ada beberapa buku Acu-Yoga di luar sana untuk membantu memandu Anda melalui prosesnya. Ini menyenangkan dan mudah dipelajari. Setelah Anda mendapatkan titik-titik acu yang signifikan, Anda dapat mengintegrasikannya ke dalam posisi posisi Anda dengan sedikit usaha. Anda hampir pasti akan merasakan pelepasan dan kesejahteraan yang lebih besar yang akan membuat Anda merasa bahagia, hidup, dan rileks dengan penuh semangat.