Kita terus mendengar tentang pentingnya kekuatan berpikir positif. Semua guru motivasi mengatakan kepada kita bahwa bersikap positif adalah hal yang penting untuk kesuksesan kita dan menemukan kegembiraan. Hal ini penting untuk manajemen stres kita sehari-hari. The Secret adalah sebuah buku dan film terlaris yang menjelaskan secara rinci keuntungan dari percaya bahwa segala sesuatu dapat dan akan terjadi. Namun dengan semua pembicaraan itu, kita masih belum tahu bagaimana cara mengusir ide-ide negatif itu.

Faktor sikap

Sikap positif dapat menambah tahun-tahun bahagia yang sehat dalam hidup kita dan dianggap sebagai rahasia kebahagiaan. Sikap positif dapat membantu kita menuju perusahaan yang makmur. Hal ini telah terbukti membantu orang tua untuk memiliki anak yang lebih sehat dan cerdas. Tersenyum membuat kita menarik secara fisik, dan hubungan kita biasanya akan berjalan lebih lancar. Selain itu, tidak ada yang suka bergaul dengan orang yang suka berpesta. Jadi, apa yang salah dengan konsep berpikir positif sehingga kita mengalami kesulitan untuk mengadopsinya?

Mitos

• Berpikir Positif itu Ajaib. Percaya saja dan semua fantasi Anda akan menjadi kenyataan. Pikirkan saja pikiran positif dan semuanya akan segera terjadi, dan Anda akan segera mengurangi stres. Hal ini sangat aneh sehingga kita sulit untuk mempercayai bahwa hal tersebut bisa terjadi. Sejauh yang saya tahu, belum ada yang menemukan lampu jin. Bukan berarti berpikir positif tidak dapat mengubah hidup Anda dan terasa seperti sihir. Hal ini telah menghasilkan keajaiban dalam hidup saya, membawa fantasi saya menjadi kenyataan. Tetapi tidak ada keajaiban yang terlibat. Berpikir dan percaya bahwa semua keinginan saya bisa menjadi kenyataan telah mendorong saya untuk bekerja keras, kreativitas dan perhatian yang diperlukan untuk mewujudkannya. Pemikiran itu tidak membawa hasil akhir. Gagasan tersebut membawa saya ke tempat di mana saya bersedia dan siap untuk membuat komitmen yang diperlukan dan melakukan tugas-tugas untuk mewujudkan hasil akhir.
• Anda tinggal menyalakannya saja. Mulai sekarang, berpikirlah positif dan amati kehidupan Anda yang sempurna. Abaikan sama sekali ide-ide negatif. Apakah Anda sudah cukup banyak membaca novel untuk percaya bahwa hal ini bisa terjadi? Pernahkah Anda membuat resolusi, "Mulai hari ini, saya akan lebih percaya diri"? Berapa lama resolusi ini bertahan? Anda tidak bisa begitu saja mematikan pikiran Anda, atau memilih untuk tidak mempertimbangkan sesuatu. Berikut ini sebuah latihan untuk membuktikannya: Jangan pikirkan gajah merah muda. Pikirkan apa pun yang Anda inginkan, bukan gajah merah muda. Baiklah, apa yang Anda pertimbangkan? Istilah berpikir positif itu menyesatkan. Mungkin cara yang lebih baik untuk mengatakannya adalah Filter Positif. Bukannya mencoba untuk tidak memikirkan sesuatu, tapi mengubah filter tempat ide-ide tersebut masuk ke dalam pikiran. Kita dikelilingi oleh hal-hal negatif, tapi kita bisa memutuskan untuk tidak menerimanya. Kita dikelilingi oleh banyak hal positif, dan kita bisa memutuskan untuk berkonsentrasi pada hal tersebut. Anda yang memutuskan untuk berkonsentrasi pada apa pun untuk membuat sesuatu menjadi pengalaman negatif atau positif. Tantangannya adalah membuat semuanya masuk akal sehingga pikiran Anda melakukannya sebagai sebuah sikap dalam hidup, bukan hanya sebagai latihan sesekali. Sebagai contoh, alih-alih memikirkan kekurangan orang lain, bagaimana Anda bisa memikirkan kemenangannya? Dan jika tidak ada, bisakah Anda berkonsentrasi pada orang-orang luar biasa yang melakukan keajaiban? Daripada membicarakan semua kemalangan Anda dan bergosip dengan seorang teman, dapatkah Anda berbicara tentang harapan dan impian Anda serta perubahan yang menyenangkan dalam hidup Anda, atau pengalaman yang menyenangkan atau lucu saat ini? Daripada berfokus pada tidak memiliki pekerjaan atau betapa sulitnya mendapatkan pekerjaan, dapatkah Anda memilih untuk berkonsentrasi pada peluang dalam hidup Anda atau bagaimana mungkin untuk membuka lebih banyak pintu? Atau berkonsentrasilah pada rasa syukur atas hal-hal yang Anda miliki dalam hidup Anda, (keluarga, teman, kesehatan, kemampuan, apa saja). Hal ini akan memberikan Anda kondisi pikiran yang penting untuk memiliki kedamaian dalam situasi apa pun.
• Menjadi seorang pemikir yang positif adalah sebuah pengalaman yang menyenangkan. Kebenaran sederhananya adalah bahwa kenegatifan adalah kebiasaan yang tertanam kuat, dan seperti semua kebiasaan lainnya, sulit untuk dihilangkan. Ini adalah dasar dari banyak perilaku destruktif kita yang lain. Apakah Anda benar-benar siap untuk menghentikan kebiasaan tersebut? Mengapa begitu sulit untuk menghentikan kebiasaan negatif? Seperti semua perilaku dasar kita, kebiasaan ini sudah diketahui dan sudah biasa dilakukan, sehingga terasa nyaman. Tapi bagaimana jika Anda diberitahu bahwa kebiasaan Anda menciptakan malapetaka dalam hidup Anda dan berbahaya bagi kesehatan fisik dan mental Anda? Apakah Anda akan mengubahnya? Selain itu, sulit untuk mengubah dari negatif menjadi positif karena banyak hal negatif yang terkait dengan citra diri kita. Apa yang kita anggap benar tentang diri kita sendiri dan orang lain tentang kita, apa yang kita diberitahu saat kita masih kecil, apa yang kita tahu dikatakan dan dilakukan. Rasanya tidak wajar untuk melepaskan apa yang kita tahu itu benar. Kita bahkan mungkin merasa tidak masuk akal dan tidak jujur pada awalnya. Kita akan menjadi orang yang aneh! Lebih jauh lagi, sejumlah orang terikat dengan orang terdekat dan tersayang kita melalui hal-hal negatif. Ini adalah apa yang kita bicarakan, apa yang kita alami bersama dan ada ketakutan bahwa melepaskan hal-hal negatif akan merugikan kita. Pemikiran negatif adalah tempat berkembang biak bagi banyak perilaku tidak sehat lainnya yang mungkin tidak siap untuk kita tinggalkan: makan berlebihan, merokok, menunda-nunda, berbagai kecanduan, hubungan yang kacau, dan lain-lain. Jadi apa yang harus dilakukan dalam menghadapi tantangan seperti itu? Ambil langkah-langkah kecil dan jangan mengharapkan perubahan dalam semalam, sebagai permulaan. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan dengan segera. Pertama, ketahuilah bahwa pemikiran positif bisa menular seperti halnya pemikiran negatif. Jadilah pemimpin dalam lingkaran Anda, mungkin, untuk mengubah percakapan atau hanya melakukan pemantauan yang cerah pada tema-tema yang gelap. Anda mungkin juga perlu memutuskan bahwa beberapa individu bisa jadi terlalu beracun, dan mungkin ini saatnya untuk membatasi waktu atau intensitas beberapa hubungan Anda. Atau Anda mungkin perlu mengambil kendali lebih besar atas hubungan-hubungan tersebut dan menetapkan beberapa batasan. Intinya adalah, Anda mungkin perlu melepaskan beberapa hal untuk menjadi orang yang Anda inginkan. Mengevaluasi kembali hubungan adalah bagian dari hal tersebut. Hal ini belum tentu menyenangkan, dan bisa jadi merupakan pekerjaan yang sulit, tapi sangat berharga jika Anda siap untuk menciptakan kembali hidup Anda.
•  Sikap positif berarti berpikir bahwa segala sesuatu itu baik, apa pun yang terjadi. Ada banyak kenyataan di dunia ini; beberapa di antaranya tidak terlalu indah. Bagaimana Anda menemukan ketenangan pikiran dan sukacita di dunia ini? Jika Anda tidak menemukan sesuatu yang baik dari suatu keadaan, berkonsentrasilah pada solusinya dan lakukanlah. Hal ini merupakan dorongan langsung terhadap kondisi mental Anda! Jika tidak ada solusi, dan tidak ada aspek positif dari pemikiran Anda sendiri, maka Anda mungkin harus mengevaluasi kembali subjek yang ingin Anda konsentrasikan, dan mengapa Anda memilih untuk berkonsentrasi pada subjek tersebut. Berlatih berpikir positif berarti mengharapkan kebahagiaan, kegembiraan, kesehatan, dan hasil yang sukses dari setiap situasi dan tindakan. Ini berarti mengharapkan efek yang menguntungkan, namun membiarkan diri kita bersiap dan berdamai dengan semua hal yang tiba-tiba, tidak diinginkan atau tampaknya tidak memuaskan. Adalah sehat dan normal untuk mempersiapkan diri kita untuk skenario yang kurang sempurna. Tujuannya adalah untuk belajar bagaimana menghadapi situasi atau tantangan apa pun yang menghadang. Daripada hanya memikirkan dan berfokus pada hasil, buatlah setiap perjalanan senyaman mungkin. Hasil yang menguntungkan lebih mungkin terjadi ketika kita memilih jalan yang lebih cerah. Menutup mata terhadap kenyataan dan menganggap remeh angin bukanlah indikasi berpikir positif! Hal ini dikenal sebagai penyangkalan, yang merupakan gejala negatif. Seorang pemikir negatif mungkin tidak perlu melihat kemungkinan hasil yang buruk atau mengabaikan kesulitan. Seorang pemikir positif akan melihat semua aspek dari situasi tertentu - tantangan, potensi hasil akhir, batasan, dll. - dan menemukan cara untuk bekerja sama, atau mempercayai dirinya sendiri untuk mengelola segala sesuatunya dengan sukses.

Kesimpulan

Mengembangkan kondisi pikiran yang positif mungkin membutuhkan waktu, namun saya merasa bahwa hal itu menyenangkan dan bermakna. Beberapa alat yang saya gunakan adalah afirmasi rutin, visualisasi kreatif, pembicaraan diri yang positif, mengungkapkan rasa syukur, papan visi dan doa. Masing-masing teknik ini harus dipelajari dan digunakan dengan benar agar efektif. Metode yang mudah dan praktis untuk memulai pemikiran yang lebih positif saat ini adalah dengan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang bahagia dan positif, membaca literatur yang menginspirasi, menonton film yang menggembirakan, menghindari pesan-pesan media yang negatif dan pria dan wanita yang tidak puas.

Sumber daya lain yang kuat yang dapat Anda gunakan sendiri adalah rekaman hipnosis dan meditasi. Produk semacam itu membantu Anda merangkul gaya hidup yang Anda inginkan dan memberi Anda dorongan saat Anda membutuhkannya. Dan selalu jangan ragu untuk mematuhi informasi kuno: "Jika Anda tidak dapat mengatakan sesuatu yang baik, jangan katakan apa-apa." Jangan bertanggung jawab untuk memulai atau melanjutkan pikiran negatif, yang menyebar seperti api dan mematikan serta menular. Ingatlah, bagian terpenting dalam menciptakan perubahan untuk menjadi orang yang positif dan melakukan kebiasaan berpikir positif: itu adalah keputusan, dan itu adalah pilihan Anda untuk menciptakannya, berulang kali.