L'emicrania può essere causata da molti fattori diversi. Alcuni di questi possono essere evitati, altri no. Il cibo è uno dei fattori scatenanti più comuni dell'emicrania. Ecco alcuni alimenti comuni che possono scatenare l'emicrania. L'emicrania può causare forti mal di testa che possono sconvolgere la vita quotidiana di una persona. L'emicrania può causare forti mal di testa che costringono a dormire in stanze buie.
Trigger
Per evitare tali interruzioni della vita, è importante identificare la fonte dell'emicrania per poterne prevenire il ritorno. La causa dell'emicrania può spesso essere ricondotta a un particolare alimento o gruppo di alimenti. Il vino rosso e la birra sono due degli alimenti più comuni che possono causare emicranie. Questa è una cattiva notizia per tutti coloro che bevono occasionalmente.
Il vino rosso e la birra sono spesso facili da identificare come fattori scatenanti dell'emicrania. Il vino rosso e la birra sono fattori scatenanti, ma l'alcol no. Gli alimenti trasformati sono un'altra causa di emicrania. Questi alimenti contengono additivi come il nitrato di sodio, il glutammato monosodico e gli acidi benzoici. Gli hot dog contengono nitrato di sodio, mentre il glutammato monosodico si trova in quasi tutti gli alimenti trasformati.
Tenere presente
Alcuni alimenti possono causare emicranie, ma non sono causate da alcun cibo. Questi alimenti includono noci, fagioli e formaggi stagionati, latticini, arachidi, banane mature e lievito. Alcuni alimenti che potrebbero non essere così naturali, ma che possono causare effetti collaterali sorprendenti, sono le zuppe in scatola, le zuppe in polvere in bustina, le carni essiccate e i crauti.
L'emicrania può essere causata anche dalla caffeina. Alcune persone hanno scoperto che la caffeina può aiutare ad alleviare l'emicrania. È sia una causa che un trattamento per l'emicrania. L'emicrania può essere causata da molti alimenti diversi. Una persona può soffrire di emicrania a causa di un determinato alimento, ma non un'altra.
Suggerimento finale
Si consiglia di tenere un "diario del mal di testa". In questo modo si potrà tenere traccia di quando si verifica l'emicrania e individuarne la causa. Se soffrite di emicrania, dovete prendere l'iniziativa. Dovreste evitare di mangiare determinati alimenti se sospettate che possano scatenare l'emicrania.