Ben un terzo degli americani è obeso e il numero continua a crescere. In realtà, l'obesità è diventata un problema tale da essere dichiarata un'epidemia dall'Organizzazione Mondiale della Sanità. Molti uomini e donne in sovrappeso si sottopongono a diete e fanno esercizio fisico in modo maniacale; tuttavia, nonostante le migliori intenzioni e gli sforzi, molti di loro faticano a mantenere la loro routine, generando la fastidiosa abitudine di perdere e aumentare peso.
Funziona?
L'ipnosi per la perdita di peso, se associata a consigli nutrizionali e a un regolare esercizio fisico, si è dimostrata uno strumento molto utile per spezzare il ciclo delle diete "yoyo". Permette a coloro che desiderano veramente cambiare le proprie abitudini di rimanere motivati, il che può contribuire a creare una perdita di peso considerevole e duratura. In realtà, le ricerche condotte in pubblicazioni scientifiche autorevoli come l'International Journal of Eating Disorders e il Journal of Consulting and Clinical Psychology rivelano un tasso di successo maggiore per le persone che hanno incorporato l'ipnosi nel loro trattamento, rispetto a quelle che non l'hanno fatto.
Quando si tratta di diete, molte persone riescono a mantenere la concentrazione e l'alimentazione quando hanno un evento imminente che impone loro di perdere peso. Abbiamo visto tutti quella sposa impaziente che è riuscita a perdere 30 chili prima del suo matrimonio, o quell'uomo che perde peso prima di una riunione imminente. Questi eventi significativi del calendario ci ispirano a seguire la nostra routine di perdita di peso fino al raggiungimento dell'obiettivo. Il problema di questa strategia, però, è che funziona solo a breve termine, perché alla fine il matrimonio, la riunione, la stagione dei costumi da bagno, o qualunque sia l'occasione, passano e con essi se ne va la motivazione.
Per questo motivo, il peso torna a farsi sentire. Molti credono che essere ipnotizzati significhi essere intrappolati in una trance inevitabile, senza libero arbitrio. In realtà, quando si è in uno stato ipnotico, ci si trova semplicemente in uno stato mentale estremamente rilassato e concentrato. In realtà, questo stato si verifica spesso nella vita di tutti i giorni, come quando ci si lascia coinvolgere da un libro o da un film meraviglioso. In questo stato di concentrazione, si è altamente ricettivi alle suggestioni ipnotiche che, se fornite da uno psicologo clinico, possono essere prese a cuore per influenzare il comportamento e le percezioni in diversi modi positivi.
Conclusione
L'ipnosi funziona per la perdita di peso aiutando le persone a mantenere la motivazione a lungo termine. Ad esempio, invece di scegliere una data entro la quale si deve raggiungere il chilo e mezzo. Questo obiettivo non è limitato da una data di calendario in cui fermarsi, il che aiuterà a ridurre al minimo la possibilità di perdere peso. Per quanto riguarda la perdita di peso a lungo termine, non esiste una pillola magica. Le soluzioni migliori sono le più semplici: mangiare meno, fare più esercizio fisico e, infine, non perdere chili per un momento. Eliminate il peso per il bene della vostra salute e della vostra sicurezza a lungo termine.