Insegnante donna che guida un gruppo di uomini e donne maturi in classe al ritiro yoga all'aperto

Quali sono i passi per una carriera nello yoga?

Lo yoga è stato un tipo di esercizio e meditazione per migliaia di anni dalla sua creazione in India. Molti individui hanno preso questo come parte della routine di fitness e stile di vita per quei vantaggi e la riduzione dello stress che fornisce. Poi ci sono un paio di persone che hanno preso [...]

Rete neuronale con attività elettrica delle cellule neuronali illustrazione di rendering 3D. Neuroscienze, neurologia, sistema nervoso e impulso, attività cerebrale, concetti di microbiologia. Visione dell'artista.

Perché preoccuparsi della salute del cervello?

Anche se sono soprattutto le persone anziane a preoccuparsi degli esercizi mentali, un nuovo studio indica che dovremmo prestare più attenzione alla salute del cervello fin dalla prima età. Una persona su dieci oltre i 65 anni ha la demenza, dopo gli 85 anni è una su tre. Un ricercatore l'ha paragonata alla [...]

Giovane donna snella e atletica in abbigliamento sportivo, pantaloni neri e top, praticando yoga, in piedi in Phalakasana più alto plank posa con sollevamento delle gambe, muscoli di formazione, flessibilità. Salute, attività sportiva

Lo sport aiuta a raggiungere una vita sana?

Le persone spesso si affannano nella vita, chiedendosi perché le loro vite sembrano così squilibrate, o perché si sentono così vuote, malsane, stressate, arrabbiate, ecc. Mi piacerebbe trasmettervi ciò che molti individui non riconoscono; la vostra salute è composta da un triangolo, o più in particolare, da 3 punti interconnessi. [...]

Gruppo di amiche mature su un ritiro di yoga all'aperto che camminano lungo un sentiero attraverso il campeggio

Hai bisogno di un abbigliamento sportivo yoga traspirante?

Lo yoga è uno degli esercizi preferiti ultimamente. Con i tanti vantaggi che offre - aumentando la flessibilità, massaggiando tutti gli organi del corpo, facendo una pulizia completa e fornendo una rassicurazione - non c'è da meravigliarsi perché un numero crescente di persone diventa questo tipo di gioco meditativo. Dà tutto il conforto [...]

Vista dall'alto di varie attrezzature sportive sull'erba verde

Come dare il via al tuo stile di vita sano?

Diventare sani è un argomento sulla bocca di molte persone, "il mondo è così malsano come dicono gli specialisti della salute" è una domanda posta da molti. Ci sono così tanti punti di vista diversi su ciò che può essere considerato uno stile di vita sano. Ecco cinque scelte incluse dopo. Cosa fare? Scegliere quali risultati si [...]