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    E l'isteria da influenza?

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    In questa stagione dell'influenza, l'America si trova di fronte a un problema: siamo una cinquantina di milioni di vaccini antinfluenzali brevi. I funzionari della sanità pubblica dicono che il vaccino dovrebbe essere riservato soprattutto ai neonati da sei mesi a 2 anni e agli adulti oltre i 65 anni. Dovrebbero anche essere destinati alle donne che sono incinte nel loro secondo o terzo trimestre, agli operatori sanitari che si occupano di classi ad alto rischio, ai pazienti che soffrono di problemi di salute debilitanti come malattie cardiache e polmonari, diabete, HIV/AIDS e asma.

    I fatti

    È l'opportunità di sedersi con le nostre famiglie e affrontare alcuni fatti difficili. Vivo in una casa con mia moglie che è nel suo terzo trimestre di gravidanza, mio figlio di 8 anni e mio padre di 68 anni che abbiamo curato per quasi due decenni. Purtroppo mio padre soffre di un cancro ai polmoni. Quando abbiamo saputo della possibile carenza alcuni mesi fa, io e mia moglie ne abbiamo parlato e abbiamo deciso che lei e mio padre erano i più vaccinati.

    Io e mio figlio abbiamo visitato il nostro medico di famiglia e lei ci ha suggerito alcune cose che possiamo fare per preparare i nostri corpi alla stagione dell'influenza. Invece della sua guida, tutta la nostra famiglia è diventata ancora più severa riguardo alla pulizia e a scoraggiare la diffusione dei germi. Ci laviamo frequentemente le mani e teniamo in giro dei disinfettanti per le mani con la consapevolezza che non sostituiscono la cosa vera e propria.

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    Tenete a mente

    Pensate a tutte le cose che tocchiamo nel corso di una giornata e che non conosciamo, dal toccare strane maniglie di porte all'usare computer pubblici. Invece di starnutire nelle nostre mani, starnutiamo in un fazzoletto o nelle pieghe delle nostre braccia. Abbiamo tutti migliorato la nostra dieta incorporando più frutta e verdura e prendendo integratori antiossidanti. Abbiamo anche aggiunto cibi sani alle nostre diete tipiche come il germe di grano e lo yogurt per sostenere il nostro sistema immunitario".

    Mangiamo cibi più equilibrati, che ci forniscono quantità sane di proteine e maggiori quantità di frutta e verdura o cereali integrali. Abbiamo anche ridotto lo zucchero nelle nostre bevande e nel nostro cibo. Questi tipi di alimenti aiutano a fornire alcuni di quegli elementi essenziali per il corpo per costruire un forte sistema immunitario, sperando di migliorare la nostra capacità di combattere l'influenza. Facciamo più esercizio fisico, cerchiamo di mantenere più basso il livello di stress nella nostra casa e siamo certi di dormire abbastanza.

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    Conclusione

    Mi sento molto fiducioso sulla nostra capacità di scongiurare l'influenza quest'anno e se uno di noi dovesse prenderla, si spera che non rimanga in giro per molto tempo. Abbiamo visitato di nuovo il nostro medico per assicurarci di essere in ottima forma. La mia pressione sanguigna è scesa e la salute generale della nostra famiglia è fantastica. Il nostro medico ha ringraziato la nostra famiglia per aver preso una decisione a beneficio della società decidendo di prenderci più cura di noi stessi, soprattutto perché io e mio figlio facciamo parte del gruppo ad alto rischio di vivere con una ragazza incinta e un uomo anziano.

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