La defecazione dissinergica, nota anche come dischezia o costosità, è una condizione che causa stitichezza. È caratterizzata da movimenti intestinali difficili da eliminare. Nei casi più gravi, i movimenti possono essere dolorosi o addirittura impossibili da espellere. La stitichezza può essere causata da molti fattori, tra cui quelli ormonali, anatomici o alimentari. Anche gli effetti collaterali dei farmaci o l'avvelenamento da metalli pesanti possono causare stitichezza.

Trattamenti

I trattamenti più comuni sono clisteri, lassativi e modifiche delle abitudini alimentari. Tuttavia, esistono molti rimedi casalinghi naturali che possono essere utilizzati per trattare questa condizione. La crusca è lo strato esterno duro che ricopre i cereali. La crusca di grano è il tipo di crusca più comune. Viene utilizzata per migliorare i prodotti da forno e i cereali. Sebbene possa essere utilizzata per molti scopi culinari, l'aspetto più importante è il suo elevato contenuto di fibre alimentari.

Un alto livello di fibre alimentari migliora la salute dell'intestino e accelera i movimenti intestinali. Come rimedio casalingo alla stitichezza, ci sono molti modi per includere la fibra alimentare nella dieta. È un ingrediente comune in molti cereali per la colazione. Tuttavia, è possibile consumarla anche sotto forma di compresse o in una varietà di alimenti ad alto contenuto di fibre.

Alimenti in fibra

Altri alimenti ricchi di fibre sono i fagioli, le arance e gli agrumi come limoni e arance. La frequenza e la gravità della stitichezza possono essere ridotte aumentando l'assunzione di fibre ogni giorno. Lo psillio può essere utilizzato per la stitichezza, ma anche per altri scopi. È senza dubbio uno dei rimedi casalinghi più efficaci contro la stitichezza. Le persone affette da sclerosi multipla lo troveranno particolarmente utile, poiché la stitichezza è un sintomo comune.

La FDA ha approvato lo psillio per il trattamento della stitichezza dopo studi scientifici. Poiché si espande quando colpisce il rivestimento intestinale, è noto come un lassativo che produce massa. Non solo è un'ottima fonte di fibre alimentari, ma la crusca è anche molto efficace nel trattamento della stitichezza.

Conclusione

Esistono diversi modi per assumere lo psillio. Si può assumere sotto forma di pillola, più comunemente nota come Metamucil. Può anche essere consumato nella sua forma grezza, come seme o guscio. Per massimizzare gli effetti ed evitare i potenziali rischi di soffocamento, lo psillio dovrebbe essere assunto con un massimo di 8 once di liquido. Le donne incinte o che potrebbero rimanere incinte non dovrebbero assumere lo psillio perché può causare difetti alla nascita.