현재 직장인의 절반 이상이 생활 속 스트레스의 양에 대해 우려하고 있으며, 스트레스를 경험하는 개인은 고혈압, 스트레스, 우울증 또는 비만을 보고할 가능성이 더 높습니다. 우리는 가정과 직장에서 받는 스트레스에 대해 편식, 잘못된 식단 선택, 비활동적인 생활, 흡연, 과도한 음주(알코올), 약물(불법 및 처방약) 복용 등 건강에 해로운 행동으로 대응하고 있습니다.
알고 계셨나요?
여성의 73%가 가족 내에서 가장 중요한 의사 결정권자이자 자녀, 배우자, 때로는 부모나 부모를 돌보는 간병인이라고 응답할 정도로 여성은 남성보다 불안에 더 자주 시달리는 것으로 나타나고 있습니다. 안타깝게도 여성은 이러한 불안을 완화하기 위해 필요한 조치를 취하지 않는 경우가 너무 많으며, 이로 인해 자신의 신체 건강이 악화되기도 합니다.
스트레스 요인이 해소되지 않고 계속되면 불안은 쉽게 고통이나 만성 긴장으로 이어질 수 있습니다. 또한 신체적으로도 큰 타격을 입어 면역 체계를 약화시키고 기억 세포에 해를 끼칠 수 있으며 편두통, 소화 장애, 고혈압, 만성 불안과 같은 두통의 위험을 증가시켜 결국 '당신의 삶을 통제'할 수 있습니다! 연구에 따르면 스트레스의 누적 효과는 장기적으로 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
숫자
실제로 70%의 질병은 신체와 뇌 모두의 스트레스로 인해 발생합니다! 아로마테라피는 이름에서 알 수 있듯이 실제로 냄새를 사용하여 치유와 웰빙을 돕는 치료법입니다. 아로마 테라피는 스트레스를 관리할 수 있는 다양한 방법을 제공합니다. 향기가 마음과 감정에 미치는 영향이 자신과 상황에 대해 어떻게 기분을 좋게 만들 수 있는지 알아본 적이 있나요? 아로마는 기분을 개선하고, 스트레스를 줄이고, 더 많은 에너지를 주고, 긴장을 풀고, 심지어 더 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다.
시골길을 걷다가 향긋한 나무 냄새와 활짝 핀 꽃 냄새를 맡는다고 상상해 보세요. 그 향기는 당신을 편안하게 해주고 일상의 스트레스에서 벗어날 수 있게 해줍니다. 아로마 테라피는 5000년 이상의 역사를 가지고 있으며 가장 쉽게 이용할 수 있는 치유 요법 중 하나입니다. 또는 선물 가게에 처음 들어섰을 때 향기로운 냄새를 맡으며 기분 전환을 시도해 보세요.
최종 참고 사항
대부분의 사람들이 그러하듯 향기를 당연하게 여기는 경우가 많은데, 이는 냄새가 매일, 어디를 가든 우리 주변에 항상 존재하기 때문입니다. 아로마테라피 기반 제품과 액세서리를 활용한 다양한 스파 트리트먼트를 사용하면 필요할 때 나만의 홈스파를 실제로 만들 수 있습니다.