생식 식단은 강력한 치유 도구로 입증되었지만 최근 연구에 따르면 장기간 사용하기에는 적합하지 않다고합니다. 신체는 적절한 도구를 제공하면 질병으로부터 스스로 치유하고 균형을 회복하며 독소와 지방을 제거하고 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다. 이러한 도구 중 하나가 바로 생식물성 식품입니다.

건강한 식단

비건 채식, 특히 유기농 생식을 포함해야 합니다. 조리하면 영양소와 효소가 파괴될 수 있으므로 날 음식이 좋은 선택입니다. 육류가 없는 날 음식을 섭취하는 것이 가장 좋은 방법이라고 제안하는 것은 다소 극단적으로 보일 수 있습니다. 원주민 문화를 살펴보면 육류나 조리된 음식을 먹지 않는 사람은 거의 없습니다. 이들 중 상당수는 자연식 식단을 고수하면 100세까지 살 수 있습니다.

침팬지도 육류, 곤충, 벌 먹이를 먹을 수 있습니다. 치아가 약해지고, 머리카락이 약해지고, 골격이 얇아지고, 손톱이 약해지기 때문에 100% 생식 식단이 장기적인 건강을 위한 최선의 선택이 아닐 수 있다는 사실이 점점 더 분명해지고 있습니다.

다음 사항을 고려하십시오.

우리 몸은 식물성 식단에서 제공하는 것 이상을 필요로 합니다. 이는 생식 커뮤니티의 많은 사람들에게 충격을 줍니다. 대부분의 사람들은 육류, 달걀, 유제품 및 생선에 대한 선택권이 제한되어 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 대부분의 동물은 식탁에 오르기 전에 독성이 있습니다. 사람들이 음식에 무엇이 들어있는지 더 잘 알게 되면서 전통적인 동물성 식품에 대한 선택의 폭이 넓어지고 있습니다.

일부 건강 전문가들은 여전히 단기적인 치유와 클렌징을 위해 식물성 식품을 엄격하게 권장합니다. 이러한 식물성 식품은 야생에서 채취하거나 농약 없이 재배한 것이 가장 좋습니다. 식물을 날것과 액체 형태로 섭취하면 신체가 식물을 소화하는 데 도움이 되고 다양한 질병을 치유하는 데 필요한 영양소를 공급할 수 있습니다.

결론

생 비건 식품이 장기적인 건강을 위해 가장 좋다는 것이 중론입니다. 그러나 신체가 성장하는 데 필요한 모든 영양소를 섭취할 수 있도록 육류, 달걀, 생선을 약간 혼합하여 섭취하는 것이 좋습니다. 삼키기 전에 음식을 완전히 씹어 삼키는 것이 중요합니다. 일반적으로 육류, 생선, 달걀은 익혀서 먹는 것이 좋지만 날로 먹는 것도 좋습니다. 생꿀이 가장 좋습니다. 또한 활성 산소를 찾아 파괴하는 리코펜과 같은 일부 영양소는 익힌 토마토에서 발견할 수 있다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다.