Galbūt ieškote natūralių būdų migrenai ir galvos skausmui malšinti. Jei jus tai domina, skaitykite toliau. Vynuogės yra puikus, skanus ir natūralus būdas malšinti galvos skausmą ar migreną. Yra daug veiksmų, kuriuos galite atlikti, kad galvos skausmas ar migrena palengvėtų naudojant vynuoges. Natūralų vartojimą galima pasiekti tiesiog suvalgius dubenėlį prinokusių vynuogių. Taip pat galite gerti vynuogių sultis (bet ne kaip vyną!).
Sulčių spaudimas
Sultys suteikia palengvėjimą. Taikant šį metodą, paprasčiausiai sutrinamos kelios vynuogės ir išgeriamos sultys. Nors kalbame apie tai, kas valgoma, svarbu valgyti subalansuotą maistą. Dieta yra puikus būdas greitai atsigauti po migrenos, be to, ji gali padėti sumažinti tikimybę vėl ja susirgti.
Subalansuota mityba yra svarbiausias laimės ir sveikatos veiksnys. Turėtumėte valgyti vaisius, daržoves, neskaldytus grūdus ir riešutus. Visi jie yra sveiki ir rekomenduojami. Šviežias obuolys yra puiki natūrali priemonė nuo galvos skausmo. Vanduo rekomenduojamas siekiant sutrumpinti laiką tarp galvos skausmo ir migrenos. Reguliarus vandens vartojimas gali padėti išvengti migrenos ir galvos skausmo. Medus yra natūrali naminė priemonė nuo migrenos ir galvos skausmo.
Medus
Labai rekomenduojama naudoti medų. Daugelis kenčiančiųjų nuo migrenos ir galvos skausmo teigia, kad išgėrus vandens su vienu arbatiniu šaukšteliu medaus, skausmas sumažėja arba išnyksta. Šalti kompresai taip pat gali būti naudingi gydant migreną ar galvos skausmą. Galite naudoti plastikinį maišelį su ledu arba šaltą šluostę. Tai puikus būdas palengvinti migreną ar galvos skausmą.
Tačiau kai kurie žmonės teigia, kad šiluma gali padėti. Šiltos veido šluostės arba rankšluosčiai turėtų būti naudojami aplink kaklą ir pažastis. Jei turite galimybę, galite pabandyti eiti miegoti, jei jaučiate migreną ar skausmingą galvos skausmą.
Miegas
Nors miegas gali nesuteikti nuolatinio palengvėjimo, daugelis pageidauja laikino palengvėjimo. Jei negalite užmigti, pavyzdžiui, jei esate tėvas namuose su vaiku arba jei neįmanoma užmigti, pabandykite pabūti užtamsintame kambaryje. Galvos skausmą gali apsunkinti šviesa, ypač migreną. Dėl to daugeliui skausmas gali sustiprėti.
Kenčiantys nuo migrenos turėtų riboti saulės spindulių, televizoriaus ir kompiuterio poveikį. Migrena taip pat gali būti labai varginanti. Kai kuriems sergantiesiems neįmanoma tęsti kasdienio gyvenimo.
Išvada
Jei esate vienas iš šių žmonių ir išbandėte visas namų ir natūralias priemones migrenai gydyti, bet nepavyko, galbūt norėsite pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu. Svarbu, kad viskas būtų natūralu, net jei tai padaryti sunku, taip pat svarbu, kad galėtumėte atlikti kasdienes užduotis, ypač jei tai susiję su jūsų darbu ar tėvų pareigomis.