Kalnų kedro žiedadulkės gali užpildyti orą jau nuo spalio mėnesio ir kartais tęstis iki kovo mėnesio. Jei esate jautrus žiedadulkėms, tai labai ilgas laiko tarpas alergijai pasireikšti. Toliau išvardyti 3 veiksmai, kurių galite imtis, kad sukurtumėte jį per auginimo sezoną sveikame kūne, pakankamą priežastį jūsų gyvenimo meilei nepažeistai.
Skalaukite nosies ertmes
Tai bus padaryti jums tik šiek tiek girgždantis iš pradžių, jei simptomai išlieka ir taip yra pakankamai intensyvus, šis pasiūlymas gali pradėti atrodyti daug geriau. Dažnai nosies plaukeliai sulaiko žiedadulkes ir neleidžia joms patekti toliau į organizmą. Vis dėlto labai svarbu išvalyti nosies ertmes, kad šniurkščiojant ir tiesiog įkvepiant žiedadulkės kartu su kitais dirgikliais nepatektų toliau į organizmą.
Nosies takų skalavimas šiltu vandens ir druskos tirpalu tikrai gali padėti sumažinti sąlytį su žiedadulkėmis ir kitais įprastiniais kasdieniais ore esančiais teršalais. Galite įsigyti jau paruošto druskos tirpalo arba pasigaminti savo. Daugelis gydytojų rekomenduoja tai kaip veiksmingą sprendimą, siekiant sumažinti ryšį su dirgikliais.
Išmintingai planuokite laiką lauke
Žinoti, kada žiedadulkių kiekis yra didelis, ir likti patalpose, kol jų kiekis yra mažesnis, vis dar yra vienas iš geriausių būdų išvengti žiedadulkių. Pakankama priežastis net ir mūsų šiuolaikinėms priemonėms, kad išvengti alergijos sukėlėjo yra geriausias sprendimas, kaip valdyti alergiją neinvaziniu būdu. Kasdien internete palaikykite savo apylinkės žiedadulkių kiekį, į išmanųjį telefoną įsijunkite perspėjimus, kurie greitai jus pasieks, arba tiesiog klausykitės savo miesto apylinkės prognozės - tai paprasti būdai sužinoti, kas yra ore lauke. Daugiausia žiedadulkių būna rytais nuo 5 iki 10 val. ryto, o vėjuotomis dienomis žiedadulkių kiekis gali būti neįtikėtinai didelis. Jei tokiu metu neįmanoma išvengti buvimo lauke, būkite lauke kuo trumpiau arba apsvarstykite galimybę dėvėti kaukę.
Patalpų oro filtras
Nepaisant to, kaip kruopščiai nusirenginėjate, kai atvykstate iš lauko, prausiatės po dušu, kad nuvalytumėte žiedadulkes nuo plaukų ir odos, ir mažinate naujų oro mainų tarp patalpų ir lauko oro kiekį, tikrai neįmanoma išvengti visų žiedadulkių. Nuolatinis patalpų oro filtravimas naudojant didesnio efektyvumo dalelių sulaikymo oro valymo įrenginį yra tikrai aktyvus, tačiau neinvazinis sprendimas, padedantis išlaikyti ne tik priimtiną žiedadulkių, bet ir kitų patalpų dirgiklių, kurie dažnai bendradarbiauja su sezoniniais alergenais, kiekį. Nuo alergijos nėra jokio vaisto. Ir taip pat, jei galėtumėte nukirsti visus kalnų kedrus savo mieste (o ir to tikrai nenorėtumėte padaryti), granulės iš vietovių tikriausiai rastų savo sprendimą jūsų geografinėje vietovėje. Naudodamiesi šiomis 3 idėjomis, kad suvaldytumėte savo alergijas, galite labai pasikeisti patys, ypač sezono metu. Ir nėra jokių neigiamų pusių, palyginti su tuo.