Daugiau
    PagrindinisKaip įveikti reaktyvinį atsilikimą?

    Kaip įveikti reaktyvinį atsilikimą?

    Array

    Paskelbta

    Naujausi straipsniai

    "Fyron Immun Forte" atsiliepimai

    Pateikiame keletą apžvalgų apie "Fyron Immun Forte", "Fyron Group&#039" pavyzdinį gaminį: Belinda Sole,...

    Ar vandens terapija nuo galvos skausmo veikia?

    Dažniausiai pasitaikanti skausmo rūšis yra galvos skausmas. Galvos skausmas nėra...

    Tolimųjų kelionių metu vėlavimas gali būti vienas blogiausių ir, žinoma, labiausiai varginančių aspektų. Taip pat vadinamas desinchronizacija (išvertus reiškia "ne laiku"), kai keliautojai keliauja per kelias laiko juostas ir atvyksta keliomis valandomis anksčiau arba vėliau nei jų "namų" laikas.

    Laiko juostos

    Keliaujant per kelias laiko juostas sutrinka organizmo vidinis laikrodis, kuris priklauso nuo daugelio skirtingų aplinkos signalų, pavyzdžiui, dienos šviesos ir temperatūros. Išgyvenamą reaktyvinio vėlavimo lygį galima įvertinti atsižvelgiant į laiko pokytį - kuo didesnis laiko tarpas tarp namų ir naujos vietos, tuo labiau susvyruoja jūsų sistemos laikrodis ir tikėtina, kad patirsite reaktyvinį vėlavimą.

    Vienas didelis reaktyvinio vėlavimo požymis pastebimas jūsų organizmo kovoje tarp psichologinės galios ir fizinio mieguistumo. Nors jūsų protas gali palyginti greitai apdoroti laiko ir vietos pasikeitimą ir racionaliai įvertinti aplinkos ženklus, tokius kaip dienos šviesa (arba jos trūkumas) ir paros laikas, jūsų kūnas reaguoja daug lėčiau. Nors galimybė atsigauti skirtingiems žmonėms skiriasi, dauguma žmonių šiandien sutinka, kad įveikti jet lag, prisitaikyti prie kitos laiko juostos ir vėl pradėti normalų miego ciklą gali prireikti kelių kartų, o sunkiais atvejais - visos savaitės.

      Kas yra glutationas?

    Nemiga

    Nors tai ne visada yra rimta, tačiau nemiga, atsiradusi dėl lėktuvo vėlavimo, gali trukdyti protiniam aiškumui ir darbingumui bei turėti įtakos jūsų psichologinei būklei. Dėl reaktyvinio vėlavimo verslo keliautojams ir turistams taip pat gali būti sunku maksimaliai išnaudoti viešnagės galimybes. Be to, jei dėl lėktuvo vėlavimo atsiradusi nemiga nepraeina arba dažnai kartojasi bent kelias savaites, tai gali reikšti, kad miego problema yra įsisenėjusi.

    Natūralūs būdai

    Natūralios miego priemonės ir metodai gali būti naudojami siekiant efektyviai kovoti su reaktyvinio vėlavimo simptomais, o laikantis aktyvaus požiūrio galima gerokai sumažinti arba apriboti simptomų sunkumą ir skaičių, jau nekalbant apie reaktyvinio vėlavimo trukmės sutrumpinimą. Vienas iš svarbių žingsnių siekiant sumažinti reaktyvinio vėlavimo padarinius yra nuoseklaus ir reguliaraus miego grafiko sudarymas dar prieš pradedant kurti kelionės planus.

    Pasiteisino ir paprasti mitybos pokyčiai, pavyzdžiui, alkoholio ir kofeino vartojimo sumažinimas arba atsisakymas, o keliautojai, kurie yra įpratę kovoti su pavėlavimu, dažnai su savimi pasiima natūralių miego priemonių, pavyzdžiui, vaistažolių arbatų ir užpilų, kad atvykę į paskirties vietą galėtų paskatinti natūralius organizmo miego ciklus.

      Kodėl grynas vanduo toks svarbus mano sveikatai?

    Būkite sąmoningi

    Galbūt pastebėjote, kad miego tabletės ir kitos miego pagalbos priemonės taip pat yra veiksmingos priemonės, padedančios suvaldyti reaktyvinį vėlavimą. Kadangi miego tabletės slopina organizmo imuninę sistemą, kad sukurtų dirbtinį miegą, o ne natūraliai sukeltą gydomąjį miegą, miego tabletės ne visada yra veiksmingas vaistas nuo reaktyvinio vėlavimo. Iš tikrųjų miego tabletės gali sustiprinti simptomus, nes lėtina vidinio kūno laikrodžio pokyčius.

    Produkto apžvalgos

    Kaip veikia Revolyn Ultra tikrai veikia?

    Pastebėjote, kad padidėjo jūsų svoris, o tai nėra normalu. Galite pastebėti...

    Kodėl "Adamour" veikia taip gerai?

    Erekcijos sutrikimai? Negalėjimas pasiekti ir (arba) išlaikyti pakankamą erekciją, kad būtų galima patenkinti lytinius santykius?...

    Kodėl visi vyrai turėtų vartoti Erogen X?

    Vyrams labai sunku prarasti erekciją, nes jie staiga jaučiasi taip, tarsi...