Tai buvo dienos, kurias visada prisiminsiu. Lubų ventiliatorių šviesos tarsi švietė tiesiai man į akis. Atrodė, tarsi žmonės kalbėdami su manimi šauktų į mane. Skambėjimas ausyse, jautrumas šviesai, irzlumas ir vėmimas buvo per daug. Geriausias būdas atsikratyti šių gyvenimą keičiančių galvos skausmų - išsimiegoti. Tačiau tai ne visada buvo įmanoma. Kartais skausmas galėjo tęstis kelias dienas.
Migrena
Turiu omenyje migreną. Daugiau nei dešimt metų kentėjau nuo migrenos. Ji mane kamuodavo bent kartą per savaitę. Net jei niekada nesate jos patyrę, skausmą ir diskomfortą sunku apibūdinti žodžiais. Žmonės, niekada nepatyrę migrenos, dažnai cituojami sakantys, kad tai "tik galvos skausmas" ir kad jie gali tai pamiršti.
Nacionalinio galvos skausmo fondo duomenimis, migrena serga 28 milijonai amerikiečių. Prisimenu, kaip mama vedė mane pas gydytoją. Taip pat prisimenu, kaip ji naktį nuvesdavo mane pas gydytoją pasiimti nereceptinių vaistų. Būtų patikėję, kad esu nėščia, jei nebūtų žinoję. Migrenai malšinti buvo išrašomos receptinės tabletės nuo skausmo.
Prisiminkite
Jie buvo skirti tik migrenos skausmui gydyti. Norėčiau užkirsti kelią galvos skausmui. Vaistai nebuvo veiksmingi ir galėjo sukelti pykinimą, galvos svaigimą, jautrumą šviesai, galvos skausmą ir vėmimą. Kodėl jie vartojami? Su amžiumi pradėjau aktyviai rūpintis savo bendra sveikata. Kad išvengčiau migrenos, vengiau ją sukeliančių maisto produktų, pavyzdžiui, šokolado, kofeino ir pieno produktų.
Nepaisant visų mano pastangų, mane vis tiek dažnai kankino migreniniai galvos skausmai. Šie migreniniai galvos skausmai buvo siaubingas mano gyvenimo laikotarpis. Jie ne tik neigiamai veikė mano fizinę sveikatą, bet ir emocinę savijautą. Nors migrena manęs nekankino, mintis, kad ją galiu patirti, mane taip gąsdino, kad automobilyje, darbe ir namų vonios kambaryje laikiau nereceptinius nuskausminamuosius vaistus. Laikydavau juos po ranka ir greitai išgerdavau, jei pradėdavo skaudėti galvą.
Ironija
Ironiška, bet nerimas dėl jų kartais gali sukelti migreninius galvos skausmus. Išskyrus dažną migreną, visada buvau geros fizinės būklės. Stresas buvo vienintelė mano sveikatos problema. Vėliau gydytojas patvirtino, kad mano migrena buvo tiesiogiai susijusi su stresu. Anksčiau maniau, kad jei man tenka nerimauti tik dėl migrenos, man labai pasisekė.
Bet tai nereiškia, kad jie nebuvo skausmingi! Man ne kartą sakė, kad turiu prašyti gydytojo receptinių tablečių nuo migrenos, bet aš jau buvau tai patyrusi ir man nepatiko, kaip dėl to jaučiausi. Tiesą sakant, išmokau su jomis gyventi ir nepasikliauti jokiais kitais vaistais.
Atkreipkite dėmesį
Ar norėtumėte sužinoti, kaip man pavyko visiems laikams atsikratyti migrenos Būdama 26 metų supratau, kad nesijaučiu taip gerai, kaip turėčiau. Stengiausi teisingai maitintis ir kasdien mankštintis, tačiau kažkas buvo ne taip. Tikėdamasi, kad maisto papildai suteiks tai, ko reikia mano organizmui, pradėjau juos vartoti. Tai nebuvo vienos nakties sėkmė. Išbandžiau įvairių papildų iš skirtingų vietų ir parduotuvių.
Iš pradžių buvau nusiteikęs skeptiškai. Tai neveikia. Aš atkakliai stengiausi ir nežinau, kas tai buvo. Gal tai buvo atkaklumas arba nežinojimas, kada sustoti. Atkaklumas atsipirko, kai radau keletą maisto papildų, kuriuose galėjau pastebėti skirtumą. Vienas iš produktų, kuriuos naudojau, buvo skystas B-12 papildas. Pradėjęs vartoti B-12 papildą pastebėjau, kad labai padidėjo energijos kiekis.
Tačiau, kai pradėjau jį naudoti pirmą kartą, nesijaučiau drebantis ar hiperaktyvus. Jaučiausi būtent taip, kaip turėčiau jaustis. Tai visada yra gera priežastis kažko laikytis. Geras draugas manęs paklausė, ką darau migrenai malšinti. Po to, kai tris dienas iš eilės kentė galvos skausmus, ji manęs paklausė, ką darau, kad juos malšinčiau. Dar nespėjus jai atsakyti, pagalvojau: "Oho, tai buvo seniai!".
Maisto papildai
Paskutinį kartą prisimenu, kad jį turėjau netrukus po to, kai pradėjau vartoti B-12 papildą. Daviau jai antrą buteliuką B-12 ir paaiškinau, kad tik jai paklausus supratau, kaip seniai praeityje turėjau migreną. Pasakiau jai, kad nesu tikra, ar B-12 yra priežastis, bet kad man nepakenks pabandyti. Per 30 minučių jos galvos skausmas išnyko! Dabar ji kasdien vartoja B-12 ir jau 30 metų nepatyrė migrenos. Po 13 metų, kai kentėjau lėtinį galvos skausmą, atsitiktinai atradau būdą, kaip jį sustabdyti. Juokinga, kaip kartais veikia gyvenimas, ar ne?