Depresija, vienatvė ir liūdesys gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms. Ji gali atsirasti staiga, netekus artimo žmogaus, arba pamažu dėl lėtinių senėjimo padarinių. Senėjimas dažnai reiškia didesnį sąnarių sustingimą ir skausmą, mažesnį judrumą ir būtinybę priklausyti nuo kitų pagalbos.
Verta žinoti
Šios sąlygos gali būti demoralizuojančios žmogui, kuris buvo įpratęs būti sveikas ir nepriklausomas. Žinome, kad žmonės gali nusivilti, jei nebepajėgia atlikti veiksmų, kurie anksčiau atrodė labai lengvi. Kai esame aktyvūs ir jauni, turime daug daugiau pažįstamų ir draugų; be to, taupome laiką "darydami" ir "kurdami".
Mus motyvuoja auginti mus ir būti produktyviais darbe ir mūsų hobių bei laisvalaikio veikloje. Kai šeima ir draugai išvyksta arba miršta, gyvenimas gali tapti daug vienišesnis. Branduolinė šeima, kaip buvo įprasta prieš daugelį metų, kai po vienu stogu gyveno kelios kartos, nebėra įprastas reiškinys.
Dėl nepakankamos socialinės paramos vyresnio amžiaus žmonėms, kurie gyvena vieni, yra sunku. tai gali lengviau sukelti depresiją. Be to, kai kurie sveikatos negalavimai gali užkirsti kelią depresijai; pavyzdžiui, koronarinis priepuolis, insultas, demencija ir kt. niekada nepasiekti tikslai, skyrybos, išėjimas į pensiją, kiti žmonės, kurie mus įskaudino, - tai tik keletas gyvenimo iššūkių, kurie vyresnio amžiaus žmonėms gali sukelti vienatvę ir depresiją. Gali atrodyti, kad sunku pamiršti praeitį, tačiau tai labai svarbu psichinei sveikatai. ligoninės ir gydytojų sąskaitos ir pan.
Streso veiksnys
Pagyvenę žmonės kartais nenori valgyti tinkamo maisto ir neinvestuoja į kitus daiktus, kurių jiems gali prireikti. Stresas, susijęs su finansiniais reikalais, dažnai gali būti nepastebima vyresnio amžiaus žmonių depresijos dalis. Pradinis žingsnis būtų pripažinti, kad gali būti, jog ilgą laiką tiesiog sergate depresija, esate nusivylęs ar liūdnas. Kaip ir su bet kokia medicinine būkle. Smegenys gali būti organas, kuris gali turėti komplikacijų, kaip ir bet kuris kitas organas mūsų kūno viduje tiesiog.
Kitas žingsnis paprastai yra pasiruošti aptarti savo padėtį su gydytoju, dvasininku, artimu giminaičiu ar draugu. Tai sunkiausias aspektas visiems, kurie kovojo su depresija ir vienišas, pagaliau, apsvarstyti antidepresantų, jei gydytojas iš tikrųjų jaučiasi, kad jis gali padėti. Dažnai jie reikalingi tik trumpą laiką. Stenkitės būti šalia kitų žmonių.
Baigiamoji pastaba
Apsvarstykite galimybę savanoriauti ir labai padėti kitiems. Kai kuriose bažnyčiose veikia senjorų paramos ir veiklos grupės. Jei sunkiai sekasi lankyti bažnyčią, kai tik galite, išlikite fiziškai aktyvūs, nes tai padeda sušvelninti išorinius depresijos simptomus. Biblioteka dažnai juos pristatys arba atsiųs paštu, jei paprašysite. kartu su savo gydytoju. Leiskite gydytojui žinoti, jei jums sunku išleisti pinigų vaistams. Daugelis farmacijos kompanijų siūlo pigius arba nemokamus vaistus asmenims, kurie negali jų įsigyti. Kaimyninė senėjimo agentūra gali būti geras šaltinis senjorams. Pasikalbėkite su ten dirbančiu žmogumi apie savo padėtį ir jie dažnai gali pasiūlyti išteklių ir sprendimų.