Ar turėtumėte išsakyti savo nuomonę? Ar drastiškai išsakote savo nuomonę? Kokia yra jūsų įprasta reakcija, kai ant ko nors ar ko nors supykstate? Ar daug valgote, kad jį pašalintumėte? Ar tiesiog pasakote tai, kas šiuo metu yra jūsų galvoje? Dauguma žmonių darome pirmąjį pasirinkimą. Jie daug valgo, tarsi bandydami sukoncentruoti savo pyktį ir nerimą į maistą, ir nustoja valgyti, kai jaučia, kad pyktis nuslopsta.
Leiskite sau išsakyti savo nuomonę
Tačiau ar manote, kad tai yra daug geriau nei leisti sau išsakyti savo nuomonę ir neturėti dėl ko nerimauti po to, kai paskelbėte savo pyktį ar sužeistą ego? Na, štai kita šio medalio pusė, kurioje taip pat galite nuspręsti išsakyti savo nuomonę. Kai susiduriate ar susiduriate su situacijomis, kurios jus nuvilia ar skaudina, galite griebtis rodyti pyktį bet kokiu būdu, kurį esate įpratę atskleisti.
Kartais galite išgirsti, kad žmonės jums sako negražius žodžius ar nemalonius sakinius, bet galiausiai su jumis elgiasi gražiai, tarsi kasdien nieko blogo nebūtų nutikę. Taip pat kartais galite pastebėti, kad sakote kitam žmogui dalykus, kurių neturėtumėte jam pranešti, nes suprantate, kokie skaudūs yra jūsų žodžiai, tačiau negalite užkirsti sau kelio tai daryti, nes jaučiatės geriau, kai galite išsakyti savo nuomonę.
Įvertinkite savo psichologinę būseną šiose situacijose. Kada supykę ant ko nors jaučiatės gerai? Ar tada, kai išsakote savo nuomonę, ar išlieti pyktį? Galbūt suvalgę pyktį kenčiate daugiau padarinių, nes vis labiau storėjate arba vis dar jaučiate nevisišką įtampos iš šio buvusio pykčio atsipalaidavimą. Tačiau galbūt manote, kad tai kur kas geriau nei išsakyti savo nuomonę.
Nepersivalgykite
Galbūt esate teisūs, tačiau išsakyti savo nuomonę taip pat yra naudinga ne tik jūsų emocijoms ir psichinei higienai, bet ir fizinei sveikatai. Kai išsakote savo nuomonę, visiškai išlaisvinate savo pyktį, kartu stengdamiesi pagarbiai ir logiškai argumentuoti. Dauguma moterų, susidūrusios su pykčiu, neretai ima pergyventi. Tai kažkuo pavojinga, nes jos rizikuoja savo sveikata, norėdamos nuslėpti savo jausmus.
Šiuo atveju gudrybė ta, kad reikia išlaikyti pusiausvyrą. Yra idealus laikas išsakyti savo nuomonę, taip pat yra galimybė pabėgti nuo pykčio, bet ne persivalgant. Pagalvokite ir paeksperimentuokite su įvairiais požiūriais ir strategijomis, kurios tiks jūsų charakteriui susidoroti su pykčiu ar nusivylimu ir dėl kurių nereikės aukoti savo sveikatos. Vis dėlto, kai manote, kad kartais tikrai turėtumėte dėl ko nors išsakyti savo nuomonę, tuomet galite tai daryti pagrįstai.