Kaip dažnai žiūrite į veidrodį? Sergantiesiems akne gali būti sudėtinga praeiti pro veidrodį ir nežiūrėti į savo veidą. Tai žinau iš pirmų lūpų. Tai įprotis, nes mums taip baisiai reikia, kad spuogai išnyktų. Šiame straipsnyje pateiksiu jums keletą patarimų, kaip išmesti šį bjaurų įprotį tiesiai pro langą.
Odos priežiūra
Kai baigsite, nustosite žiūrėti į veidrodį ir pasieksite švarią odą. Kai kuriems iš jūsų, gyvenantiems su skirtingais vyrais ir moterimis, tai gali būti neįmanoma. Betjei galite, nuimkite kuo daugiau veidrodžių savo namuose. Vonios kambaryje palikite vieną, kad galėtumėte valyti veidą ir pan. Jei gyvenate su kitais asmenimis, tuomet pasikalbėkite su jais apie tai. Būkite kantrūs. Duokite tam bent mėnesį. Po savaitės ar dviejų turėtumėte pastebėti, kad mažiau žiūrite į bet kokią apraišką, pro kurią praeinate būdami viešumoje.
Jūs tikrai manote, kad jūsų spuogai mažiau skatina jus sumažinti stresą ir padidinti savo spuogus. Kiekvieną kartą eidami pro veidrodį ir nežiūrėdami į jį pridėkite $1 į savo taupyklę. Kiekvieną kartą, kai praeinate pro veidrodį ir į jį pažvelgiate, iš savo taupyklės atimkite 1 dolerį. Tai bus netikri pinigai, tačiau kasdien juos stebėkite. Pirmuoju bandymu žaiskite iki $100. Kai pasieksite $100, apdovanokite save kuo nors. Tai jus motyvuos nustoti žiūrėti į veidrodžius.
Žaiskite šį žaidimą tol, kol pajusite, kad įprotis visiškai išnyko iš jūsų pasąmonės. Pasilinksminkite ir pakelkite atlygio lygį, kad turėtumėte padaryti daugiau, kad gautumėte bet kokį jūsų laukiantį atlygį. Arba kiekvieną kartą, kai žiūrite į veidrodį, atimkite $5, tuo pat metu pridėdami tik $1, kai praeinate pro veidrodį nežiūrėdami. Tai tikrai padidina sudėtingumą. Kai atsitiktinai apžiūrėsite veidrodį, žengkite porą žingsnių atgal ir nusišypsokite.
Kuo toliau esate nuo veidrodžio, tuo mažiau pastebimi spuogai. Be to, jei žiūrėdami į veidrodį šypsositės, viduje jausitės gerai. Mes šypsomės, kai esame laimingi. Tad kodėl gi nepabandžius šypsotis, kad galėtumėte suteikti laimės? Skaitydami šias mintis ir jas ignoruodami nieko nepadarysite. Pasinaudokite šiais patarimais, jei norite atsikratyti garsaus aknės įpročio žvilgčioti į kiekvieną pasitaikiusį veidrodį. Nusiimkite namuose esančius veidrodžius, sužaiskite rungtynes dėl įkvėpimo, o jei vis dėlto pasitaikys paspoksoti į veidrodį, tiesiog atsitraukite ir nusišypsokite sau. Tai labai paprasta. Imkitės veiksmų jau dabar, kad pasiektumėte greitų rezultatų.