Dauguma galvos skausmą malšinančių priemonių - gerti vandenį ir dėti šaltą kompresą ant skausmo vietos. Vanduo yra naudingas jūsų organizmui, nes padeda išplauti toksinus ir drėkina. Dehidratacija gali sukelti galvos skausmą. Daugelis žmonių nesuvokia, kad yra dehidratuoti. Pajutę, kad ima skaudėti galvą, gerkite daug skysčių. Ant pažeistos vietos galima dėti ledo, kad uždegimas nurimtų.
Natūralios priemonės
Šios natūralios priemonės gali padėti malšinti galvos skausmą. Galvos skausmą taip pat galite paspausti rodomaisiais pirštais ant skruostikaulių. Šis paprastas spaudimas gali padėti sumažinti skausmą. Tokį patį palengvėjimą galima pasiekti spaudžiant nosies nugarėlę. Taip yra todėl, kad jūs daužote tam tikrus spaudimo taškus. Šios sąvokos yra akupunktūros terapijos pagrindas ir gali būti naudojamos nepraeinančiam galvos skausmui gydyti.
Įprastos galvos skausmą malšinančios priemonės yra kofeinas. Tai iš dalies tiesa. Nors nedideli kofeino kiekiai gali ištirpdyti kraują, jis gali šiek tiek palengvinti galvos skausmą. Tačiau per didelis kofeino kiekis gali sukelti galvos skausmą. Svarbu riboti kasdien suvartojamo kofeino kiekį.
Vaistažolių papildai
Žolelių papildų vartojimas tapo populiariu galvos skausmo gydymo būdu. Kadangi vis daugiau natūropatų įrodo šių vaistažolių naudą, ši galvos skausmo gydymo priemonė tampa vis populiaresnė. Prieš pradedant vartoti bet kokias vaistažoles, svarbu jas aptarti su gydytoju. Kai kurios vaistažolės gali reaguoti su receptiniais vaistais.
Nuovargis gali būti galvos skausmo priežastis, net jei nesate sirgę lėtiniu galvos skausmu. Nuovargio galvos skausmai paprastai sumažėja, jei pakankamai miegate ir (arba) maitinatės.
Išvada
Šių galvos skausmų galima išvengti užtikrinant, kad pakankamai miegate, tinkamai maitinatės ir visą dieną mankštinatės. Sportinis gėrimas gali būti naudingas, jei jaučiate nuovargio galvos skausmą ir kurį laiką negalite užmigti. Tokio tipo gėrimuose yra vitaminų ir elektrolitų, kurie gali padėti palengvinti galvos skausmo simptomus. Dažnai užtenka įprastinių galvos skausmo malšinimo priemonių, kad palengvintumėte galvos skausmą. Kaip minėta, jei jaučiate dažną galvos skausmą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.