sieviete-grūtniece

Karsts, lai nomestu pēcdzemdību mārciņas?

Daudzas mātes, pat ikviens, kurš ir dzemdējis pirms tam, uzskata, ka grūtniecības svara zudums nenotiks, vai arī, ja tas var notikt, jums ir nepieciešams cīnīties ar to. Jūs būsiet māte, kas atmest par izliešanu pēcdzemdību lbs vēl pirms dzemdībām, vai arī jūs varētu būt kāds, kas mēģina [...]

ziedkāpostu pica

Kādi ir labākie svara zaudēšanas receptes?

Lielākā daļa cilvēku apzinās, ka dzīvesveida slimības ir galvenais nāves cēlonis mūsdienu pasaulē. Tagad jautājums ir par sievietēm: Vai ir ātrās diētas, kas ir piemērotas sievietēm? Šis jautājums nav raksturīgs tikai sievietēm, kuras meklē ātras diētas, kas viņām ir piemērotas. Tas [...]

Augu albumīns

Vai ir pienācis laiks kļūt fiziski piemērotiem?

Ļaujiet tai būt jebkurā vecumā, mēs vienmēr esam bijuši satraukums par to, kā zaudēt svaru, vai, ja ne zaudēt svaru, tad kā tieši, lai saglabātu sevi. DZERIET DAUDZ ŪDENS: Ūdens dzeršanai ir bezgalīgi daudz priekšrocību. Domājiet par ūdeni kā par uzturvielu, kas nepieciešama jūsu ķermenim un kas ir šķidrumos, [...]

Veselīgs dzīvesveids

Vai ūdens palīdz mazināt apetīti?

Ūdens ir lielisks palīglīdzeklis, ja jums ir grūtības ievērot veselīgas ēšanas plānu un kontrolēt alkas. Daudzi cilvēki neapzinās, kā ūdens var palīdzēt mazināt alkas. Ūdens ir ideāli piemērots, kad jūtat vajadzību našķoties. Ūdens [...]

svaigu dārzeņu salāti

Vai ir kāds veselīga svara zaudēšanas noslēpums?

Vai esat viens no tiem 90-95%, kuri uzskata, ka diētas nestrādā? Tā varētu nebūt jūsu vaina. Lūk, daži pamatprincipi, kas palīdzēs jums gūt panākumus veselīgā svara samazināšanā. 90-95%? Ir vispārzināms, ka, zaudējot pārāk lielu svaru, to var būt grūtāk noturēt. Sliktākais ir tas, ka [...]

dzerot glāzi ūdens

Kā saglabāt vēdera tauku off?

Labi, esat apņēmies zaudēt svaru. Jūs esat aprēķinājis savu ķermeņa masas indeksu un nolēmis kļūt aktīvāks. Jūs esat izvirzījis reālus mērķus. Kāda ir problēma? Jūsu aizņemtās dzīves un sabiedriskās dzīves dēļ ir grūtāk zaudēt vēdera taukus. Mēs visi varam zaudēt svaru, [...]

Laimīgs cilvēks darbojas

Kā veikt vairāk rezolūcijas svara zuduma laikā?

Katru gadu janvārī mēs sastādām sarakstu ar apņemšanos, ka nākamajā gadā noteikti gūsim panākumus. Mēs kļūsim organizētāki, labāk ēdīsim, zaudēsim svaru un pavadīsim vairāk laika ar ģimeni. Daudzas rezolūcijas tiek pieņemtas ar labiem nodomiem, bet cik no tām tiek ievērotas līdz [...]

sieviete sporta apģērbā

Kā droši zaudēt svaru?

Nesen draugs man lūdza, lai palīdzu viņam ātri zaudēt svaru uzņēmuma ballītei brīvā dabā. Ballītē bija paredzēts grils parkā un dažas aktivitātes brīvā dabā, piemēram, pieskārienu futbols, volejbols vai frisbijs. Viņam bija divi mēneši laika, lai sagatavotos šim pasākumam, kas būtu viņa pirmā [...]