Vairāk
    SākumsKā pārvarēt reisa kavēšanos?

    Kā pārvarēt reisa kavēšanos?

    Array

    Publicēts

    Jaunākie raksti

    Kāpēc lietot Fyron Immune Forte?

    Pastāvīgs nogurums, paaugstināta uzņēmība pret infekcijām un brūces, kas ilgstoši...

    Kāpēc Fyron Men's kļūst tik slavens?

    Libido ir termins, ko lieto, lai aprakstītu cilvēka dzimumtieksmi. Šī vēlme ir...

    Reaktīvā reisa kavēšanās var būt viens no sliktākajiem un, protams, viens no nepatīkamākajiem tālsatiksmes ceļošanas aspektiem. Reaktīvā laika nobīde, ko dēvē arī par desinhronozi (kas nozīmē "ārpus laika"), rodas tad, kad ceļotāji šķērso vairākas laika joslas un ierodas vairākas stundas uz priekšu vai uz priekšu no "mājas" laika.

    Laika joslas

    Ceļošana vairākās laika joslās izjauc organisma iekšējo pulksteni, kas ir atkarīgs no dažādiem vides signāliem, piemēram, dienas gaismas un temperatūras. Reaktīvo laika nobīdi var noteikt atkarībā no laika maiņas - jo lielāka laika starpība starp jūsu dzīvesvietu un jauno dzīvesvietu, jo vairāk izkropļojas jūsu sistēmas pulkstenis un jo lielāka ir reaktīvā laika nobīde, ko jūs, visticamāk, piedzīvosiet.

    Viena liela jet lag īpašība ir novērota jūsu ķermeņa cīņā starp psiholoģisko spēku un fizisko miegainību. Lai gan jūsu prāts var salīdzinoši ātri apstrādāt laika un vietas maiņu un var racionāli novērtēt tādus vides signālus kā dienas gaisma (vai tās trūkums) un diennakts laiks, jūsu ķermenis reaģē daudz lēnāk. Lai gan iespējas atgūties katram cilvēkam ir atšķirīgas, lielākā daļa cilvēku mūsdienās piekrīt, ka, pārvarot reaktīvo kavēšanos, pielāgojoties citai laika joslai un atsākot normālu miega ciklu, var paiet pāris reižu vai, smagos gadījumos, pat vesela nedēļa.

      Kas ir alerģija pret pienu?

    Bezmiegs

    Lai gan ne vienmēr tas ir nopietni, bezmiegs, ko izraisījusi reaktīvā laika nobīde, var traucēt prāta skaidrību un darba efektivitāti, un tas var ietekmēt jūsu psiholoģisko stāvokli. Reaktīvā laika kavēšanās var arī apgrūtināt gan darījumu ceļotājiem, gan tūristiem maksimāli izmantot iespējas, ko sniedz viņu uzturēšanās. Turklāt, ja reaktīvās kavēšanās izraisītais bezmiegs nepāriet vai bieži atkārtojas vismaz dažas nedēļas, tas var liecināt par pastāvīgākām miega problēmām.

    Dabiski veidi

    Lai efektīvi cīnītos ar reaktīvo kavēšanos, var izmantot dabiskus miega līdzekļus un pieejas, un, izmantojot proaktīvu pieeju, ir iespējams ievērojami samazināt vai ierobežot simptomu smagumu un skaitu, nemaz nerunājot par reaktīvās kavēšanās ilguma saīsināšanu. Svarīgs solis ceļā uz reaktīvās laika nobīdei raksturīgo seku ierobežošanu ir izveidot pastāvīgu un regulāru miega režīmu, vēl pirms ceļojuma plānu izstrādes.

    Ir pierādījies, ka veiksmīgas ir arī vienkāršas izmaiņas uzturā, piemēram, alkohola un kofeīna lietošanas samazināšana vai atcelšana, un ceļotāji, kuri ir pieraduši cīnīties ar reaktīvo reisu kavēšanos, bieži ņem līdzi dabiskus miega līdzekļus, piemēram, zāļu tējas un uzlējumus, lai palīdzētu atjaunot dabiskos organisma miega ciklus, ierodoties galamērķī.

      Vai jūs varat rūpēties par stresu ar vingrinājumiem?

    Esi informēts

    Iespējams, esat atklājuši, ka arī miega tabletes un citi miega līdzekļi ir spēcīgs līdzeklis, lai pārvarētu reaktīvo kavēšanos. Tā kā miega tabletes nomāc organisma imūnsistēmu, lai radītu mākslīgu miegu, nevis dabiski izraisītu terapeitisku miegu, miega tabletes ne vienmēr ir efektīvs līdzeklis pret reaktīvo kavēšanos. Patiesībā miega tabletes var pastiprināt simptomus, jo palēnina ķermeņa iekšējā pulksteņa izmaiņas.

    Produktu atsauksmes

    Kāpēc jums vajadzētu izmantot Fyron Body?

    Vai vēlaties zaudēt svaru un īsti nezināt, kā to izdarīt, lai...

    Vai Vanefist Neo ir labākais risinājums svara zudumam?

    Ikviens vēlas tonizētu ķermeni un labi veidotu figūru. Ikviens vēlas būt pievilcīgs...

    Kas ir tik īpašs EROXEL?

    Seksuālie traucējumi, piemēram, seksuālā impotence, frigiditāte vai priekšlaicīga ejakulācija, ietekmē daudzus vīriešus un...