Vairāk
    SākumsDiētaKā veikt vairāk rezolūcijas svara zuduma laikā?

    Kā veikt vairāk rezolūcijas svara zuduma laikā?

    Publicēts

    Jaunākie raksti

    Adamour: Vīriešu atsauksmes

    Warner Nunez"Šis produkts man noteikti palīdzēja. Esmu paņēmis pārtraukumu no tā...

    Revolyn Keto Burn papildinājums

    Josie Flores : Es domāju, ka nespēšu novērst...

    Katru gadu janvārī mēs sastādām sarakstu ar apņemšanos, ka nākamajā gadā noteikti gūsim panākumus. Mēs kļūsim organizētāki, labāk ēdīsim, zaudēsim svaru un pavadīsim vairāk laika ar ģimeni. Daudzas rezolūcijas tiek pieņemtas ar labiem nodomiem, bet cik no tām tiek ievērotas līdz pirmās dienas beigām? Džons Lenons reiz izteicās: "Dzīve ir tas, kas notiek, ja jūs veidojat citus plānus". Iespējams, ka jūs to esat piedzīvojuši: Tante Marta ierodas jūsu mājās ar šķīvi svētku smalkmaizītes, lai cik ātri jūs arī nebūtu zvērējies zaudēt svaru.

    Treniņa

    Jūs uzvelkat savu jauno skriešanas tērpu divu jūdžu skrējienam un tad atverat durvis uz sniega vētru. Tad sākas kompromisi. Vai rītdiena ir iespējama? Vai skriešanas tērps var tikt garām dīvānam? Ja kāds no jaunā gada lēmumiem nav izpildīts, nepadodieties. Dzīve jums var sagādāt negaidītus pavērsienus. Labākais veids, kā tikt galā ar šādām situācijām, ir satvert cimdu un mēģināt tās noķert.

    Ja jums neizdosies, jūs zināsiet, ka darījāt visu iespējamo. Šāds domāšanas veids palīdzēs jums paturēt prātā savus svara zaudēšanas mērķus. Ar nelielu gribasspēku, iespējams, jums izdosies gūt panākumus. Ir iespējams mainīt savu domāšanas veidu un uzvedību, lai zaudētu svaru. Ir svarīgi rīkoties, izmantot gribasspēku, sākt nekavējoties.

      Kur ir saikne starp vitamīniem un skaistumu?

    Zaudēt svaru

    Kāpēc jāgaida līdz janvārim, lai zaudētu svaru? Pat svētku laikā jums vēl ir pietiekami daudz laika, lai sagatavotu savu ķermeni svara zudumam. Pastaigājieties. Pastaigājieties! Pat ja tā ir īsa pastaiga apkārt kvartālam, kustība var darīt brīnumus asinsrites uzlabošanā. Ieelpojiet vēsu, svaigu gaisu un ļaujiet skābeklim plūst asinsritē. Jūs jutīsieties enerģiskāks, un jūsu organisms spēs pārvērst svētku maltīti vairāk enerģijā.

    Atbrīvojieties no visa jucekļa! Tante Martai nekas nekaitēs, ja viņa nezinās, kas atrodas skapjos. Pārbaudiet savu ledusskapi un pieliekamo, vai tajā nav uzglabāts kāds nieciņš, ko, iespējams, esat uzglabājis kopš pēdējā Jaungada apņemšanās. Izmetiet tos ārā, ja esat pārliecināts, ka tie traucēs jūsu diētai. Jūs varat zaudēt svaru, sperot vienu soli. Tas jūs ievedīs uz pareizā ceļa. Izslēdziet televizoru! Šajā sezonā jūsu iecienītākie TV raidījumi bieži vien ir iestrēguši atkārtošanas režīmā. Pavadiet laiku ar aktivitātēm, kas sniedz labumu jūsu prātam un ķermenim. Pastaigājieties vai spēlējiet kopā ar ģimeni. Atrodiet hobijus, kas atturēs jūs no ņirgāšanās pie televizora. Tas padarīs jūs gudrāku un veselīgāku.

      Vai laša produkti palīdz zaudēt svaru?

    Nepadodieties!

    Neļaujiet sev nolaisties un apēst gabaliņu smalkmaizītes. Negatīvās sajūtas var iesīkstēt un atturēt jūs no savu mērķu sasniegšanas. Ja krītat, vienmēr varat atgriezties atpakaļ uz zirga. Vai vēlaties ēst krējumu? Nejūtieties tā, it kā nākamajā rītā būtu jāstrādā divreiz smagāk, lai to nomestu. Jūs redzēsiet izmaiņas savos spēkos, ja saglabāsiet tempu. Labākais veids, kā sākt jauno gadu, ir būt pozitīvam un atzīt, ka esat cilvēks. Sagaidiet nākamo gadu.

     

    Produktu atsauksmes

    Vanefist Neo

    Hektors Le Šķiet, ka šie augi ir maģiski! Tiem ir neticama iedarbība uz...

    Kāpēc Fyron Men's kļūst tik slavens?

    Libido ir termins, ko lieto, lai aprakstītu cilvēka dzimumtieksmi. Šī vēlme ir...

    Kādas ir zema testosterona pazīmes?

    Testosterons ir dzimumhormons, kas bieži tiek saistīts ar vīriešiem, lai gan sievietēm ir...