Vairāk
    SākumsMājas aizsardzības līdzeklisKā novērst pārtikas migrēnu?

    Kā novērst pārtikas migrēnu?

    Publicēts

    Jaunākie raksti

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Daudzi ārsti ir atklājuši, ka daži pārtikas produkti var izraisīt migrēnas galvassāpes un pastiprināt migrēnas sāpes lēkmes laikā. Šīs migrēnas ir pazīstamas arī ar pārtikas migrēnas nosaukumu, jo tās ir saistītas ar pārtiku. Migrēna bieži vien var rasties tajā pašā dienā, kad ēdiens ir apēsts. Tomēr dažos gadījumos tas var ilgt pat vairākas dienas. Iespējamā migrēnas parādīšanās aizkavēšanās dēļ pacienti var apjukt attiecībā uz galvassāpju cēloni.

    Dabas ārstēšana

    Daudzi migrēnas slimnieki izvēlas lietot medikamentus, lai mazinātu migrēnas sāpes. Tomēr daudzi pacienti meklē holistiskus un dabiskus veidus, kā tikt galā ar migrēnu. Cilvēki, kas cieš no pārtikas migrēnas, var vēlēties uzturēt pārtikas žurnālu, kamēr tiek ievērota eliminācijas diēta. Tā ir diēta, kuras laikā uzturā pakāpeniski tiek pievienoti pārtikas produkti. Tas palīdz pacientiem noteikt pārtikas izraisītājus. Pārtikas žurnālu ir ļoti viegli kārtot.

    Jums ir nepieciešama tikai piezīmju grāmatiņa un zīmulis. Katras lapas augšpusē ierakstiet datumu. Jūs varat uzskaitīt visus ēdienus, ko ēdāt tajā dienā, ierakstot datumu zemāk. Noteikti norādiet katra ēdiena sastāvdaļas. Ja pusdienās ēdāt spageti, tā vietā, lai rakstītu "spageti", pierakstiet "nūdeles un tomātu mērce, sēnes", sāli, oregano utt. Tas jāiekļauj iekavās.

      Vai ir droši mājas aizsardzības līdzekļi agrīnai ejakulācijai?

    Dariet to!

    Noteikti norādiet laiku, kad esat ēdis katru ēdienu. Tas ļaus jums izsekot, cik ilgi konkrētais ēdiens izraisīja galvassāpes. Lapas apakšā atzīmējiet, ja jums ir migrēna. Noteikti norādiet migrēnas laiku un ilgumu. Kad esat apguvis ēdiena dienasgrāmatas rakstīšanas mākslu, varat sākt eliminācijas diētu.

    Jums vienkārši jāsastāda saraksts ar pārtikas produktiem, kas ir saistīti ar migrēnu. Tas ir garš saraksts, tāpēc jums būs jāstrādā pa daļām. Kad esat sadalījis tos grupās, varat sākt. Jūs varat izslēgt no uztura veselu pārtikas produktu partiju.

    Izsekošana

    Migrēnas var sākt novērot pēc divām nedēļām, kas ir pietiekami ilgs laiks, lai organisms pielāgotos diētai. Jūsu dati par migrēnām jānorāda pārtikas dienasgrāmatas apakšdaļā, kā minēts iepriekš. Pēc četrām nedēļām, neēdot šo pārtiku, jūs varat pakāpeniski pievienot savam uzturam vienu produktu no saraksta. Tas dos Jums aptuveni divas nedēļas laika, lai pielāgotos. Sekojiet līdzi tam, vai migrēnas ir pastiprinājušās pēc šī pārtikas produkta atkārtotas ieviešanas.

    Ja tā ir, tad šis ēdiens var būt migrēnas izraisītājs. Ja galvassāpes nemainās, maz ticams, ka šis ēdiens izraisa migrēnu. Jūs varat pārtraukt to ēst. Jūs pamanīsiet migrēnas likumsakarības, ja uzskaitīsiet visus pārtikas produktus, ko lietojat uzturā. Jūs varēsiet noteikt, kuri pārtikas produkti izraisa galvassāpes un kuri nē. Lai gan tas prasīs zināmu laiku, lai izietu cauri visām pārtikas produktu partijām, tiklīdz to būsiet izdarījuši, jums būs pilnīgs saraksts, no kuriem vajadzētu izvairīties.

      Kā ārstēt pietūkušās acis?

    Eliminācijas diēta

    Izslēgšanas diēta netiek uzskatīta par pārtikas migrēnas ārstēšanas līdzekli. To drīkst izmēģināt tikai ar ārsta atļauju. Daudzi ārsti uzskata, ka noteiktu pārtikas produktu izslēgšana palīdzēs, un lielākā daļa ārstu to pieņems. Ir svarīgi viņiem pastāstīt, ko jūs darāt un kā jums veicas. Ir veikti pētījumi, kas saista stresu, hormonus, ģenētiku un trauksmi.

     

    Produktu atsauksmes

    How does MindBooster treat Memory Problems?

    The Human Brain is one of the most complex organic systems; despite the fact...

    Reduslim apskats

    Reduslim ir spēcīgs un 100% dabisks risinājums liekajam svaram un augstam holesterīna līmenim. Tas...

    BooUps: The Best Solution For Small Breasts

    A woman's breasts are her greatest asset. Flexible, firm and even breasts make a...