Depresija var izpausties dažādi. Daži cilvēki visu dienu guļ gultā, citi vienmēr raud, bet daudzi vīrieši un sievietes jūtas tā, it kā virs galvas plīvotu liels melns mākonis. Vēl citus ietekmē fiziski simptomi, un viņi jūtas noguruši, veicot visvienkāršākās darbības, un viņiem ir nepietiekama spēja spert pāris soļus. Ir pat ziņojumi par depresiju, kas izraisa aklumu.

Depresija

Bieži vien to ir grūti diagnosticēt, un parastā ārstēšana, ja to identificē, ir prātu mainošu medikamentu izrakstīšana, no kuriem daži izraisa diezgan lielu atkarību. Pašlaik populāra terapija ir konsultēšana, piemēram, kognitīvi uzvedības terapija. Šāda ārstēšana ir jāveic regulāri, kas ne vienmēr ir viegli pieejama dažiem pacientiem, jo trūkst līdzekļu un konsultantu. Privāta ārstēšana, protams, vienmēr ir pieejama, taču par to ir jāmaksā. C

ounselpošana var būt ļoti veiksmīga, ja tā tiek veikta bieži, un tās papildu priekšrocība ir tā, ka tajā netiek lietotas narkotikas. Konsultants uzklausīs indivīda problēmas, neizsakot spriedumus. Pēc tam viņš vai viņa maigi virza indivīdu paskatīties uz savām problēmām no citas perspektīvas, tādējādi ļaujot indivīdam labāk tikt galā ar tām. Cilvēkam, kurš piedzīvojis nozīmīgu dzīves pārmaiņu notikumu, piemēram, zaudējis māju, konsultēšana ne vienmēr var būt lietderīga. Dažkārt ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, ja no jums prasa, lai uz šo piedzīvojumu raugās no citas perspektīvas.

Izpratīsim to

Mājokļa zaudēšana ir traumatisks notikums, un nekādas konsultācijas nepalīdzēs cilvēkam to uztvert citādi kā vien kā katastrofu, nemaz nerunājot par nenozīmīgu. Vienīgais atslābinājums, ko indivīds var gūt no šīm konsultācijām, ir apziņa, ka daudzi citi ir tieši tādā pašā situācijā. Tikai šīs zināšanas var ļaut pacientam saprast, ka viņš nav pilnīgi izolēts, tādējādi reizēm palīdzot indivīdam justies mazāk neaizsargātam, kas ir ļoti noderīgi.

Ikvienam vajadzētu zināt par dažiem simptomiem, kas var liecināt par depresiju. Jūs varat justies pastāvīgi noguris, aizkaitināts vai bez motivācijas. Enerģijas zudums vai izmaiņas miega paradumos, piemēram, grūtības gulēt, pārāk ilgs miegs vai pārāk agra pamošanās, var liecināt par depresijas sākumu. Turklāt īpaši bieži sastopama vainas apziņa un zems pašvērtējums, kā arī nespēja pieņemt lēmumus. Pašnāvības tendences un domas par nāvi gandrīz vienmēr liecina par depresiju.

Pēcdzemdību depresija ir depresijas veids, kas dažkārt rodas sievietēm, kuras nesen dzemdējušas, bet var izpausties pat pēc gada. Simptomi ir raksturīgi depresīviem traucējumiem. Bieži vien nav viena vienīga depresijas cēloņa, jo bieži vien to izraisa daudzi faktori. Daudzi vīrieši un sievietes nespēj precīzi noteikt konkrētu iemeslu, kāpēc jūtas nomākti. Mēs zinām, ka melanholijas laikā prātā notiek fiziskas izmaiņas, kas pierāda, ka depresija nav tikai prātā.

Vai zinājāt?

Pētījumos ir konstatēts, ka pastāv ķīmisks nelīdzsvarotība, kas ietekmē veidu, kādā signāli tiek pārraidīti uz smadzenēm un nervu sistēmu. Attiecīgās ķīmiskās vielas sauc par neirotransmiteriem. Turklāt mēs saprotam, ka depresiju var veicināt attiecības, tuvinieku nāve un fiskālās problēmas. Tāpat arī dzīvi var mainīt tādi notikumi kā laulības, nodarbinātība un pārcelšanās uz citu dzīvesvietu, kas, kā zināms, ir vieni no visvairāk stresa izraisošajiem notikumiem dzīvē, neskaitot šķiršanos un nāvi.

Smagas veselības problēmas var būt papildu elements, kas var izraisīt depresiju stresa un sasprindzinājuma dēļ, ko izraisa slikta veselība, tādējādi vājinot imūnsistēmu. Depresija var iestāties jebkurā laikā, un nav atšķirības starp bagātiem un nabadzīgiem, jauniem un vecākiem cilvēkiem, lai gan meitenēm ir divreiz lielāka iespēja saslimt ar depresiju nekā vīriešiem. Tiek uzskatīts, ka depresijas biežumā lielu lomu spēlē hormonālās izmaiņas, ko sievietēm izraisa pusaudža vecums, mēnešreižu sākums, grūtniecība un dzīves pārmaiņas. Vīrieši no depresijas cieš mazāk nekā sievietes, taču vīrieši bieži atsakās meklēt palīdzību.

Nobeiguma piezīme

Tāpēc šis stāvoklis bieži paliek nediagnosticēts. Tāpēc vīrieši nereti ķeras pie medikamentiem vai alkohola, cenšoties slēpt problēmu. Mums vajadzētu nopietni aizdomāties, uzzinot, ka vīrieši par 25 procentiem biežāk izdara pašnāvību nekā meitenes. Arī vecāka gadagājuma vīrieši un sievietes mēdz ciest no depresijas, taču depresijas simptomus viņi bieži vien saista ar novecošanās procesu. Viņi ir pakļauti ievērojamam riskam nesaņemt piemērotu ārstēšanu, lai mazinātu melanholijas sajūtas. Jāuzsver, ka ikvienam, kurš jūtas nomākts vai nomākts vismaz dažas nedēļas, ir jādodas pie ārsta, jo simptomi var norādīt uz depresīvu slimību. Pašlaik ir pieejami daudzi dažādi medikamenti, kas var ievērojami palīdzēt depresijas ārstēšanā un kuriem nav atkarību izraisošas iedarbības, kas saistīta ar iepriekšējām zālēm. Depresijas pārvarēšana var prasīt zināmu laiku un pūles, un reizēm tā var šķist nepārvarama, bet, lūdzu, ticiet man, ka to var panākt. No personīgās pieredzes zinu, ka depresiju var uzvarēt, tāpēc, lai cik zemu jūs šobrīd justos, nekad nepadodieties. Tuneļa galā ir gaisma, lai cik tumšs tas šobrīd nešķistu.