Daudzi cilvēki, kas cieš no migrēnas vai galvassāpēm, meklē dabiskus līdzekļus. Viņi nevēlas lietot zāles vai medikamentus. Galvassāpes ir pastāvīgas sāpes galvā, ko var izraisīt muskuļu kontrakcijas vai hroniskas spriedzes galvassāpes. Migrēna ir stipras, pulsējošas galvassāpes, kas var ilgt vairākas stundas līdz pat dienas. To var izraisīt jutība pret gaismu vai troksni, kā arī var būt slikta dūša vai kuņģa darbības traucējumi.
Dabas aizsardzības līdzekļi
Pastāv daudzi dabiski līdzekļi pret galvassāpēm, kas pētījumos ir pierādījuši savu efektivitāti, un tiem nav nepieciešami recepšu medikamenti. Šie ir vispopulārākie, un turpmāk sniegtajā tabulā ir norādītas papildu iespējas. Zinātnieki no Grifita universitātes Brisbenā, Austrālijā, pētīja 52 migrēnas slimniekus. Migrēnas slimnieki tika sadalīti divās grupās. Viena puse saņēma B grupas vitamīnus katru dienu, kas ietvēra 25 mg B6, 2 mg B9 vitamīna un 400 mg B12.
Pēc sešiem mēnešiem simptomi un invaliditāte samazinājās no 60% līdz 30%. Placebo grupā samazinājums nebija novērots. Kapsaicīns, kas ir spēcīga kajēnas piparu aktīvā viela, ir labi pazīstams. Kapsaicīns ir labi pazīstams ar savu spēju mazināt sāpes un iekaisumu.
Pētniecība
Žurnālā Clinical Journal of Pain publicēts pētījums par kapsaicīna efektivitāti galvassāpju mazināšanā. Pētnieki atklāja, ka kapsaicīns var nomākt vielu P, kas ir par sāpju signālu pārraidi atbildīgā viela. Kapsaicīns var palīdzēt likvidēt vielu P, kas ir daļa no sāpju sajūtas izraisītājiem. Dalībniekiem, kuri saņēma kapsaicīnu lokāli uz deguna ejas, tika atvieglotas galvassāpes.
Tie, kuri saņēma placebo, šo atvieglojumu nepiedzīvoja. Kapsaicīnu var lietot kā deguna aerosolu, krēmu vai tabletes. Zinātnieki ir pētījuši, vai pastāv saistība starp migrēnas galvassāpēm (un glutēnu), kas atrodams kviešos, rudzos un auzās. Lipeklis ir olbaltumvielai līdzīga viela, kas maizei piešķir elastīgu konsistenci. Pētījumā, kas publicēts žurnālā "Neurology", tika konstatēts, ka 9 no 10 pētījuma dalībniekiem, lietojot bezglutēna diētu, migrēnas lēkme ir mazinājusies. Tas liecina, ka glutēnu saturoša pārtika var izraisīt galvassāpes.
Secinājums
Pētījumi liecina, ka migrēnas slimniekiem ir zems magnija līmenis. Cefalalģija burtiski nozīmē galvassāpes vai galvas sāpes. Žurnālā "Cephalalgia" publicēts pētījums Vācijā, kurā piedalījās 81 migrēnas slimnieks, liecina, ka 42 procentiem no tiem, kuri lietoja magniju iekšķīgi, migrēnas lēkmju intensitāte un ilgums bija samazinājies. Samazinājās arī viņu atkarība no migrēnas medikamentiem.