Vairāk
    SākumsĶermenis un garsKas ir fiziskā meistarība?

    Kas ir fiziskā meistarība?

    Publicēts

    Jaunākie raksti

    Svara zudums papildinājums: Reduslim

    Džuzepe Santoss:"Es sāku to lietot pēc trenera ieteikuma. Mums ir...

    Erogen X Vīriešu atsauksmes

    Erogen X želeja stimulē un uzlabo sniegumu ar labi izvēlētu sastāvdaļu palīdzību!Orville James Nu...

    Fiziskā meistarība ir vieta dzīvē, ka daudzi cilvēki mēdz nolaidība. Uz to skatās kā uz sporta zāles džekiem un fitnesa fanātiķiem vai cilvēkiem, kuriem patīk lieliski izskatīties pludmalē. Lielākā daļa cilvēku tērēs naudu un laiku, lai remontētu un apkalpotu savu automašīnu, lai viņiem būtu pietiekams transports, bet atstās novārtā savu ķermeni. Man tas šķiet neprātīgi. Es gribu teikt, ka automašīna jūs nogādā no punkta A uz punktu B, bet jūs varat paciest, ja tā nedarbojas 100% perfekti.

    Kas notiek?

    Tomēr, ja jūsu ķermenis nav pietiekami noskaņots, jūs varat izjust sāpes, nogurumu un vispārēju veiktspējas trūkumu visās dzīves jomās. No sava ķermeņa nav iespējams izbēgt, tas ir kopā ar jums no dzimšanas līdz pat nāvei. Tāpēc man personīgi šķiet, ka jūsu dzīvē galvenajam mērķim vajadzētu būt fiziskajai veselībai, enerģijai un fiziskajām spējām. Apgūstiet šo dzīves jomu, un jums būs enerģija un spēks paveikt jebko citu. Šeit ir uzskaitīti daži punkti fiziskās meistarības uzlabošanai, kurus jūs varat nekavējoties iekļaut savā dzīvē.

    Pārziniet savu ķermeni

    Ikvienam ir jābūt pamatlīmeņa izpratnei par cilvēka ķermeni. Es nesaku, ka jums ir jābūt doktora grādam zooloģijā vai sarežģītu vingrojumu ķermenim, bet es ierosinu, ka jums jāzina katras ķermeņa sistēmas un svarīgā orgāna pamatmērķis un tas, kā uzturēt optimālu katra orgāna darbību. Apstājieties tūlīt un norādiet uz savu aizkuņģa dziedzeri. Kur tu esi atradis posmu? Ja jūs norādījāt uz savu ceļgalu, tad jums, iespējams, jāatrod mazliet izglītotāks.

      Kādi ir resnās zarnas attīrīšanas ieguvumi?

    Kontrolējiet apetīti

    Lielākā daļa cilvēku ēd ēdiena baudas un garšas dēļ. Varbūt jūs nevēlaties, lai jūsu Big Mac maltīte būtu lielāka? Problēma ir tāda, ka daudziem cilvēkiem ēšana nav saistīta ar uzturu. Tā mūsu sabiedrībā ir izveidojies nosacījums. Ēšanas mērķis ir pabarot savu ķermeni, tāpēc ierobežojiet kalorijas, saņemiet būtiskos mikro- un makrouzturvielu ieteikumus un vienkārši ēdiet, līdz esat vienkārši apmierināts, tad apstājieties.

    Ķermeņa funkcijas

    Ar jutīgumu es domāju to, ka jums vajadzētu iemācīties kontrolēt un iepazīt savas ķermeņa funkcijas. Koncentrējieties uz elpošanu. Vai tā ir augstu krūtīs un apgrūtināta? Ja tā, tad elpojiet dziļi un ritmiskāk. Koncentrējieties uz savu sirdsdarbību, un pēc kāda laika jūs, iespējams, atklāsiet, ka stresa apstākļos varat to zināmā mērā kontrolēt. Arī sāpes ir vairāk jūsu kontrolē, nekā jūs domājat. Pavadiet kādu laiku klusumā, koncentrējoties uz fizioloģiskajām funkcijām un mēģinot tās kontrolēt un regulēt.

    Emociju kontrole

    Emocijas ir vairāk fiziskas dabas, nekā lielākā daļa cilvēku domā. Emocijas ir psiholoģiskas un fizioloģiskas reakcijas kombinācija organismā, kas ir pielāgots reaģēt noteiktā veidā uz noteiktiem apstākļiem. Koncentrējieties uz savām negatīvajām un pozitīvajām emocijām un vērojiet, kas notiek, ja jūs reaģējat atšķirīgi konkrētā nozīmē.

      Depresija un stress?

    Rūpīgi veiciet vingrinājumus

    Daudziem sportistiem var šķist, ka viņi fiziski dominē, taču viņi vienkārši pārvalda kādu konkrētu fizisko īpašību vai spēju. Maratona skrējējs var šķist ļoti vesels un labā formā, bet tas ir tikai vienā aspektā, jo citās jomās viņam trūkst. Tie ir tikai pāris vienkārši soļi uz ķermeņa meistarību. Lieki piebilst, ka jūs varat darīt vēl daudz ko citu, taču šis ir vienkāršs kopsavilkums par to, ko jūs varat darīt uzreiz. Dažiem tas var izklausīties nedaudz ezotēriski, un, iespējams, jūs neesat "vingrinājumu indivīds", bet ķermeniskā pārvarēšana ļaus jums iegūt personīgo brīvību un instrumentus, lai sasniegtu daudz vairāk un izbaudītu šo procesu. Nav nevienas vērtīgākas dāvanas, ko jūs varat sev uzdāvināt, kā sava ķermeņa apvaldīšana.

     

    Produktu atsauksmes

    Vanefist Neo Weight Loss Supplement

    It is characterized by a natural composition, good tolerance, complex effect on the body....

    Potencialex Atsauksmes

    Tās ir viegli lietojamas, efektīvas, ar dabisku sastāvu, aizvieto lielu komplektu...

    Potencialex Vīriešu atsauksmes

    Urologi apstiprina šī stimulanta lietošanu, jo tas ir ne tikai efektīvs, bet arī...