Bērni ir tikpat uzņēmīgi pret galvassāpēm kā pieaugušie. Bērniem galvassāpes var rasties no pārāk lielas slodzes, karstuma un skaļām skaņām. Ja bērns izjūt lielu spriedzi, to var izraisīt arī spriedzes galvassāpes. Ja bērns ir slims, galvassāpes var pavadīt arī drudzis. Bērni nevar lietot tādus pašus pretsāpju medikamentus kā pieaugušie galvassāpju gadījumā, un saņemtie medikamenti var nebūt pietiekami spēcīgi.
Bērnu aprūpe
Mazi bērni var nespēt izteikt savas sāpes un var nesaprast, ka tās ir galvassāpes. Ja bērns jums saka, ka viņam sāp galva, vispirms dodiet viņam bezrecepšu pretsāpju līdzekli. Lai palīdzētu novērst spriedzes galvassāpes, varat bērnam iemācīt arī relaksācijas tehnikas. Bērna lietotie medikamenti var palīdzēt, taču tie pilnībā nenovērsīs galvassāpes.
Galvassāpes bieži vien var mazināt ar miegu. Bērnam jādod arī daudz šķidruma. Dehidratācija var izraisīt galvassāpes, un bērni dienas laikā bieži zaudē daudz šķidruma. Galvassāpes var samazināt vai novērst, nodrošinot bērna hidratāciju. Apsveriet iespēju iegādāties bērnam saulesbrilles, jo gaisma var izraisīt galvassāpes.
Gaismas jutība
Šīs saulesbrilles ir piemērotas arī bērniem. Bērni daudz laika pavada spilgtā gaismā - gan mākslīgā apgaismojumā, piemēram, fluorescentā apgaismojumā, gan dabiskā saules gaismā. Ja bērnam bieži sāp galva, viņam būtu jāapmeklē veselības aprūpes speciālists. Ja Jūsu bērnam ir biežas un stipras galvassāpes, var būt nepieciešami recepšu medikamenti.
Galvassāpes var iestāties jebkurā brīdī un bez brīdinājuma. Jau no brīža, kad tās jūtat, jums jāzina, kā ar tām cīnīties. Jums nevajadzētu lietot medikamentus, kas izraisa miegainību darbā vai automašīnā. Ir jābūt alternatīvam veidam, kā tikt galā ar sāpēm. Jūs varat dzīvot savu dzīvi, kā pienākas, iemācoties ātri tikt galā ar galvassāpēm. Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu galvassāpes. Jūs varat lietot zāles, kas nerada miegainību; varat arī izmēģināt zāļu tējas vai ledus iesaiņojumus.
Relaksācija
Efektīvas ir arī dziļas elpošanas un relaksācijas tehnikas, īpaši, ja jums ir saspringtas galvassāpes vai stress. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, varat turpināt dzīvot savu parasto dzīvi. Jūs varat pārvarēt galvassāpes, atrodot veidu, kā tās apiet. Galu galā jūs pārtrauksiet tās saņemt tik bieži kā agrāk. Sazināšanās ar ārstu ir labākais veids, kā atbrīvoties no galvassāpēm. Jūs varat lietot medikamentus, tiklīdz sākas galvassāpes.
Tad varēsiet turpināt dienu bez galvassāpēm. Galvassāpes var būt ļoti sāpīgas, un tās var traucēt strādāt spilgtā gaismā, trokšņainās telpās vai telpās ar dažādām smaržām. Galvassāpes var padarīt jūsu ķermeni jutīgāku pret gaismu, skaņām un smaržām. Ja strādājat vietā, kur ir spilgta gaisma, skaļas skaņas un stipras smakas, varat justies vāji, sāpēt vai slims. Lai novērstu galvassāpes, izmantojiet saulesbrilles, lai pasargātu acis no spilgtas gaismas, un ausu aizbāžņus, lai slāpētu skaļas skaņas. Lai izvairītos no spēcīgām smakām, varat izmantot arī masku ar filtru.