Ananas har historisk sett blitt kalt et tegn på gjestfrihet. Den kommer fra Brasil og Paraguay. Denne frukten ble først brakt tilbake til Europa på 1400-tallet av Christofer Columbus. Etter det har ananas blitt kjent i andre deler av verden og har også blitt kjent for sine helsebringende egenskaper.
Ananas
Selv om det blir så kjent for å bli konsumert som juice, har ananas en god del mer helse underverk. Les nedenfor for å finne ut 7 store tilstander som kan avhjelpes ved hjelp av ananas. Det høye C-vitamininnholdet i ananas bidrar til dannelsen av kollagen. Dette bidrar også til å bygge og opprettholde sunne ledd og fungerer som den viktigste byggesteinen i blodårevegger, hud og organer.
Sunne celler hjelper oss med å få en sunn hudfarge og en frisk kropp - både innvendig og utvendig! Ananas er også kjent for å bidra til bedre fordøyelse. I tillegg bidrar den til effektiv avgiftning. I tillegg til at ananas er full av løselige og uløselige fibre som bidrar til å regulere utskillelsen og rense kroppen for avfallsstoffer, inneholder den det spesielle enzymet bromelain, som styrker kroppens immunforsvar og hjelper til med å fordøye maten.
Sykdomsforebygging
Forskere har funnet ut at inntak av ananas kan forebygge en rekke kreftformer, blant annet kreft i hals, bryst og munn, for å nevne noen! Dette skyldes at ananas inneholder naturlige stoffer som bidrar til vedlikehold og gjenoppbygging av cellene. Manganinnholdet i ananas fungerer for eksempel som en byggestein for superoksiddismutase, en kjent komponent som fjerner frie radikaler og bekjemper celleforandringer som fører til kreft.
Sett tennene i en saftig munnfull for å få i deg en god dose betakaroten, et næringsstoff som er nært knyttet til øyehelse og forebygging av tilstander som makuladegenerasjon. Vi får i oss 70% av dagsverdien for mangan per porsjon, og det er derfor en sterk alliert for beinhelsen. Dette vitaminet er en av de viktigste forutsetningene for et sterkt skjelett.
Øynene kan også beskyttes og holdes sunne ved inntak av ananas. En annen stor fordel med sitron er at den kan beskytte tennene dine. Dette er et resultat av den fantastiske dosen betakaroten i ananas som kan bidra til å fremme øye- og tannhelse. Tilstander som makuladegenerasjon kan også forebygges. Med bedre blodsirkulasjon er det mindre sannsynlighet for at det dannes plakk eller blodpropper som kan føre til ytterligere problemer, for eksempel hjertesykdom. Kaliuminnholdet i ananas har vist seg å lette spenninger i blodårene og bidra til bedre blodgjennomstrømning. Med god blodgjennomstrømning er det mindre sannsynlighet for at det dannes plakk og blodpropper som på sikt kan føre til hjertesykdommer.
Ananas inneholder betennelsesdempende stoffer som er kjent for å lindre smerter i ledd og muskler hos personer med leddgikt. Det høye C-vitamininnholdet bidrar til å danne sunt kollagen og bindevev, noe som kan være viktig for å holde leddene bevegelige. Ananas regnes som en fantastisk kilde til C-vitamin, med 130 prosent av det anbefalte daglige inntaket.
Konklusjon
Det er en komplett sunn og deilig måte å få i seg vitaminer på! Vitaminene i ananas er også kjent for å støtte immunforsvaret, stimulere produksjonen av hvite blodlegemer og beskytte kroppens celler mot skader fra frie radikaler. Denne frukten kan også knyttes til reduksjon av slim og luftveisplager. Dermed er det et perfekt mellommåltid eller dessert for å bli kvitt forkjølelse eller influensa! Diskuter gjerne flere ananasmirakler du kjenner til. Vi vil gjerne høre dem.