Jeg har gått ned 51 kilo på bare tre og en halv måned. Et støttesystem er avgjørende for å lykkes med vektreduksjon. På samme måte som en enslig person ikke kan flytte et flygel på egen hånd, kan en slankekur ikke endre livsstil. Det kreves tålmodighet, utholdenhet, tålmodighet og støtte for å gå ned store mengder vekt. Venner og familie kan være de mest skadelige medlemmene av teamet vårt, ofte ubevisst eller utilsiktet. Du trenger ikke alle på en gang, men du trenger på det meste én venn og ett familiemedlem. Fordi du kommer til å spise forskjellig mat, trenger du en alliert i familien.

Kostholdets innvirkning

Du kan spise til forskjellige tider avhengig av kostholdet ditt. Det vil sannsynligvis påvirke matvarebudsjettet ditt. Jeg valgte å følge et proteinrikt lavkarbokosthold. Pengene vi sparte på vin og gin, kunne vi bruke til å kjøpe mer biff, kylling og fisk. Biff og fisk av høy kvalitet er dyrere enn hamburgere! Min manns fulle støtte var avgjørende for at jeg skulle lykkes med vektreduksjonen. Du trenger noen som holder fast ved visjonen din. Det er mange som tviler på veien mot vekttap. Man kan til og med få lyst til å gi opp.

Vennen din er den personen som minner deg på at du kan klare dette. Vennen din er din venn. De ser deg allerede som en slank person, eller en veltrent person, uansett hva målet ditt måtte være. Det er fantastisk å ha en venn som har gått ned i vekt med samme diett som deg. Hvis du ikke kjenner noen personlig, kan du finne noen på nettet som du kan relatere deg til og som kan inspirere deg til å fortsette. Du kan også finne støtte og nyttige tips fra folk over hele verden i forum for mange av de mest populære diettene. Et fyrtårn er viktig. Du vil begynne å gå ned i klesstørrelser etter hvert, noe som tok meg lenger tid enn forventet. Når du har gått ned 10 kilo, vil dette akselerere, og du kan bruke størrelser som ikke er elastiske.

Favorittantrekk

Selv om det kan være gøy å bruke favorittantrekket på nytt, kan det også være svært kostbart å kjøpe et nytt. Hva er vitsen med det? De fete klærne mine ble gitt bort. Det var galskap, jeg vet det, men det var bittersøtt. Jeg hadde nemlig jobbet hardt for å finne plus size-klær som ikke var svarte, grå eller brune. Jeg måtte akseptere at andre også ville oppleve suksess med vektnedgang. Hadde det ikke vært gøy for dem å oppdage klærne mine? Etter hvert som jeg går ned i størrelse, handler jeg på Goodwill. Jeg kan enkelt få en morsom "ny" garderobe for så lite som $4 og $3,50 for en skjorte. De vil ikke motsette seg at du skifter, men de kan ikke annet enn å gjøre det. Familie og venner vil ubevisst forsøke å sabotere din suksess. Dette er noe du må erkjenne og ikke oppfatte som hat, men som kjærlighet og frykt.

De elsker deg og har alltid elsket deg betingelsesløst, uansett hvordan du så ut. Nå er du i ferd med å forandre deg. De kan se det. Forandrer du kroppen din, eller blir du også en annen person? Dine nærmeste vil ikke ønske at du skal dra. Forandringer kan skape en naturlig uro.

Konklusjon

Forandring er ikke noe noen liker. Det er opp til deg, den enkelte, å ta dem i hånden og fortelle dem at du fortsatt trenger dem i hvert øyeblikk av livet ditt. Du trenger ikke å gjøre det alene når du blir med i nettsamfunn eller tar kontakt med familie og venner. Det er ikke for alle, men lavkarbo er et givende alternativ som gir mange helsemessige fordeler. En av dem er å reise seg opp fra sittende stilling på bakken.