Og smoothies omtrent overalt. Pollen, som samles av bier og samles inn av birøktere, dukker opp i helsekost og oppskrifter på alt fra naturlig, sukkerfri yoghurt til djevelmat-cupcakes dekket av glasur. Derfor kan pollen være overraskende næringsrikt. Det har også blitt kalt naturens perfekte mat.
Legg merke til
Det inneholder protein, karbohydrater og fiber i tillegg til fem ganger så mye protein som storfekjøtt, så det er ingen tvil om at pollen har et godt rykte. Faktisk inneholder pollen alle de essensielle delene av livet, fra proteiner og karbohydrater til proteiner, vitaminer, mineraler og organiske hormoner. Pollen er fylt med vitaminer, blant annet de ernæringsmessige vitaminene A, B-kompleks, C, D, E og K.
I tillegg inneholder pollen en rekke mineraler som er nødvendige for vekst, utvikling, sunnhet og velvære, inkludert kalsium, klor, kobber, Selv om vitamin- og mineralinnholdet kan se ut til å ligne på innholdet i et multivitamin, er det noen viktige forskjeller. Og selv om det er mye mindre søtt enn honning, inneholder pollen en rekke organiske og lettfordøyelige sukkerarter, inkludert fruktose, glukose, pentose, pollen leverer de kjemiske stoffene som definerer kjertler, muskler, hår og viktige organer og gir viktige komponenter som er avgjørende for reparasjon av utmattede celler eller vev, og hjelper kroppen til å dyrke og helbrede. Det er ikke rart at pollen dukker opp i så mange helsekoster.
Godt å vite
HVOR MYE bør du spise? Ettersom risikoen for allergiske anfall er lav og pollen ikke inneholder noen av de giftige stoffene som finnes i syntetiske legemidler og kosttilskudd, bør pollen tilføres kroppen langsomt. Hvis du bruker store doser for kort tid, bør pollen heller tas i små doser til å begynne med, og gradvis øke dem før ønsket daglig dose er nådd. Du må begynne med i forhold til en spiseskje i en periode, et par ganger om dagen for den første uken.
Fra da av, hva er INNE i en unse? eller 4 spiseskjeer, får du i deg din daglige anbefalte mengde aminosyrer, som hjelper kroppen din med å utnytte proteinet du spiser mer effektivt, i tillegg til nesten din daglige anbefalte mengde protein. Du får også i deg en stor mengde mineraler og vitaminer, inkludert A, B-kompleks, C, El, betakaroten, For å være sikker på at du får mest mulig ut av pollenet ditt, er det lurt å innta det på en ren mage, da det ikke er noen risiko for toksisitet, og hele tiden være sikker på at du tar den beste pollenkvaliteten som er tilgjengelig.
Avsluttende merknad
Som med det meste annet har pollenets kvalitet stor betydning for hvilke vitaminer og mineraler det inneholder og hvor effektivt det er. For å være sikker på at du får det aller beste pollenet som er tilgjengelig, bør du unngå billige kosttilskudd av lav kvalitet og kjøpe pollentilskudd som kun bruker rene kilder med liten eller ingen forurensning og som også har høye standarder for lagringsplass og prosessering.