Het lichaam verbrandt vet voor energie in plaats van glucose om ketonen te produceren. Een ketogeen dieet is een dieet met weinig koolhydraten. Hierdoor kan het lichaam sneller vet afbreken en helpen ketonen te metaboliseren. Recente studies hebben aangetoond dat migraine aanzienlijk minder vaak voorkomt bij ketogeen patiënten. Dit is veel meer dan de migraine medicijnen. Zowel epilepsiepatiënten als migrainepatiënten worden aangetast door glutamaat.
Laten we eens kijken...
Anti-seizure geneesmiddelen, medicijnen tegen epilepsie, blokkeren ook de vorming van glutamaat. Deze medicijnen kunnen ook worden gebruikt om migraine te behandelen. Het ketogeen dieet is pas een eeuw oud, maar ketonen worden al sinds minstens 500 voor Christus gebruikt om aanvallen te voorkomen. Ik heb herhaaldelijk verklaard dat bewerkte voedingsmiddelen slecht nieuws zijn voor migraine lijders. Een dieet dat verwerkte voedingsmiddelen elimineert, zoals het ketogeen dieet, zou een goede manier zijn om migraine symptomen te beheersen.
Talrijke studies hebben de mythe van de verzadigde vetten ontkracht. Een ketogeen dieet is rijk aan verzadigde vetten, evenals andere gezonde vetten, die kunnen helpen het slechte cholesterolgehalte te verlagen en de productie van serotonine en vitamine D te verhogen, wat migraine kan helpen voorkomen.
Honger
Honger is een belangrijke oorzaak van migraine, net als zwaarlijvigheid en gewichtstoename. Studies hebben aangetoond dat zwaarlijvigheid en gewichtstoename het risico op migraine met 81% verhogen. Ketonen kunnen honger en insulineproblemen verminderen, gewichtsverlies bevorderen, de bloedglucosespiegel reguleren en insuline onder controle houden. Het toevoegen van MCT- of kokosolie aan je dieet kan leiden tot gewichtsverlies en controle van de suikerspiegel. Zoals je ziet, zullen MCT en kokosolie je helpen bij het beheersen van migraine doordat je je meer tevreden voelt over je voeding, energieker bent, beter cognitief functioneert, en vet verliest.
Recent onderzoek heeft aangetoond dat de triggers van migraine verband houden met oxidatieve stress. In reactie op deze bevindingen is een nieuw medicijn tegen migraine ontwikkeld. Het blokkeert de afgifte van peptiden bij oxidatieve stress. Het medicijn blokkeert ook de afgifte van glutamaat, een andere migrainetrigger. Je hoeft echter niet te vertrouwen op medicatie. Het ketogeen dieet kan je met beide helpen. Dit komt omdat ketonen niet alleen migraine symptomen kunnen verlichten, maar ook de onderliggende oorzaak kunnen aanpakken. Onderzoek heeft aangetoond dat MCT (medium chain triglyceride oil) heilzaam is voor Alzheimerpatiënten, met name bij het herinneren van het geheugen. Net als bij Alzheimer hebben migrainepatiënten witte-stof-hersenletsel-scans.
Conclusie
Beide ziekten zijn bestudeerd en er is aangetoond dat ketonen kunnen helpen het hersenmetabolisme te verhogen, zelfs wanneer er sprake is van glucose-intolerantie of oxidatieve stress. Om te functioneren en te overleven, hebben ons lichaam en onze geest glucose en/of ketonen nodig. Ons lichaam slaat ongeveer 24 uur aan suiker op, maar zonder de ketonen zouden we allemaal sterven aan hypoglykemie. Ons lichaam is in een gezonde ketose toestand wanneer het ketonen synthetiseert uit vet.