Meer
    HomePijnHoe kom je van hoofdpijn door migraine af?

    Hoe kom je van hoofdpijn door migraine af?

    Gepubliceerd op

    Laatste artikelen

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Migraine hoofdpijn wordt veroorzaakt door vergroting van de bloedvaten. Hierdoor komen chemische stoffen vrij uit de zenuwvezels die zich rond grote slagaders in de hersenen wikkelen. De zenuwen die rond de bloedvaten zitten, worden uitgerekt als ze uitzetten. Hierdoor geven de zenuwen chemische stoffen af die pijn, ontsteking en verdere slagadervergroting kunnen veroorzaken. Grotere slagadervergroting leidt tot meer pijn.

    Migraine Hoofdpijn

    Migraine wordt meestal omschreven als een hevige, bonzende of kloppende pijn aan één slaap. Soms is de pijn voelbaar rond het oog, het voorhoofd of het achterhoofd. Meestal treedt ze op aan één kant van het hoofd. Ongeveer een derde van de gevallen komt echter zowel aan de linker- als aan de rechterkant voor. Volgens een studie kan massage worden gebruikt om migraine hoofdpijn te verlichten.

    Wanneer onze nekspieren gespannen raken, vooral de occipitale spieren aan de basis van onze schedel, treedt er irritatie op van de Greater Occipital Nerves (GON). De GON is de zenuw die door het centrale deel van de suboccipitale driehoek loopt. kleine spiergroepen aan weerszijden van de bovenhals. De GON is verantwoordelijk voor de innervatie van de gebieden boven de oren en de hoofdhuid. Hoofdpijn is bijna gegarandeerd als de GON verstoord is. Zelfs de meest opgewekte persoon kan zich depressief voelen door hoofdpijn of gespannen spieren.

      Wat kan ik doen tegen hoofdpijn?

    Massage Therapie

    Masseren is een geweldige manier om deze aandoening te behandelen. Massage heeft vele voordelen, waaronder een betere doorbloeding, ontspanning van de spieren en stressvermindering. Nu kun je de verlichting van hoofdpijn toevoegen aan die vele voordelen. De volgende stappen moeten worden genomen als je hoofdpijn hebt. U kunt het uzelf comfortabeler maken door op een bank of een luie stoel te gaan liggen. Het is raadzaam om het licht te dimmen omdat fel licht hoofdpijn kan veroorzaken. Begin met het masseren van uw nek en schouders.

    Laatste tips

    • Werk verder tot het punt waar de GON begint, d.w.z. de basis van uw nek. Focus op alle gebieden die strak of pijnlijk aanvoelen. Triggerpoints zijn een veel voorkomende oorzaak van hoofdpijn. Het triggerpoint kan worden ingedrukt en vastgehouden door iemand die de pijn voelt. Hierdoor zal de hoofdpijn terugkeren. Dit is het gebied dat gemasseerd moet worden.
    • Masseer je hoofdhuid, waar de GON zenuwuiteinden zitten.
    • Plaats ten slotte de kussentjes van uw vingers op uw slapen. Druk er zachtjes op en beweeg langzaam.
      Hoe stresshoofdpijn bestrijden?

     

     

    Productbeoordelingen

    Erogen X: Booster

    Het product is gemaakt met natuurlijke ingrediënten en is hypoallergeen en veilig...

    Erogen X Men's Beoordelingen

    Erogen X gel stimuleert en verbetert de prestaties met behulp van goed gekozen ingrediënten!In deze...

    BooUps: The Best Solution For Small Breasts

    A woman's breasts are her greatest asset. Flexible, firm and even breasts make a...