vanefist neo

Vanefist Neo: 3 Mini Diëten voor een zomer zonder extra kilo's

Je wilt deze zomer niet op dieet, maar je gaat ook niet met extra gewicht terug naar je werk. Zodat u kunt genieten van uw favoriete gerechten zonder schuldgevoel, bieden wij drie manieren om te eten. U kunt degene kiezen die het beste bij u past.

Sommige mensen zijn heel pragmatisch en gebruiken de zomer om het overtollige gewicht kwijt te raken dat ze in de loop van het jaar hebben opgebouwd. Anderen zien de zomer als een bedreiging voor hun gezondheid.

De zomer is de beste tijd om de kilo's kwijt te raken. U bent zich misschien meer bewust van uw gewicht door minder kleding te dragen en u heeft meer tijd om goed te eten.

U zult merken dat de tijd waarin u zoveel kunt eten als u wilt, vooral tijdens vakanties, uw belangrijkste tijd is om te eten. U kunt van het proces genieten zonder u verplicht te voelen en er zijn richtlijnen die u kunt volgen om u te helpen ontspannen.

Profiteer van de vrije dagen om je meer bewust te zijn van wat je eet.

Er zijn 3 opties voor maaltijdplannen waar u uit kunt kiezen:

  • Een dieet om af te vallen.
  • Een die je niet dik maakt.
  • Nog een energieke voor als je je zwak voelt door de hitte.

Bij elk dieet is Vanefist Neo het proberen waard: Vanefist Neo Original.

1. LICHT DIEET: gewicht verliezen in de zomer

Hoe kunnen we ervoor zorgen dat onze voeding evenwichtig en gezond is? U moet het voedsel zorgvuldig kiezen en de groenten een hoofdrol geven.

Zorg ervoor dat u uw gerechten kookt in extra olijfolie van de eerste persing.

Volg de 8-glazen regel voor waterinname gedurende de dag. Anders zult u het moeilijk hebben om naar het toilet te gaan, en zult u ook gifstoffen ophopen, waardoor het moeilijker wordt om af te vallen.

Groene thee met citroen is een geweldige optie om tussen de maaltijden door te snoepen. Het zal u ook helpen uw gewicht onder controle te houden door zijn thermogene eigenschappen.

2. DIEET MET GRILLEN - GENIET ZONDER TE OVERDRIJVEN

Kleine gebaren, grote gevolgen. Dit is wat u kunt bereiken als u uw tussendoortjes zorgvuldig kiest. Er zijn niet veel routines, en je kunt je ontspannen door snacks te nemen op momenten dat je dag dat niet toelaat. Je weet ook dat tapas en ijs op het einde meer gewicht kunnen toevoegen. Hier zijn wat suggesties:

Begin met twee tapas die groenten bevatten als uw diner een tussendoortje zal zijn. Voeg vervolgens nog twee vis of zeevruchten toe, en laat het meest calorierijke (bijvoorbeeld gefrituurd voedsel) staan voor het einde. Uw eetlust zal minder worden.

Vertel uw familie en vrienden dat u terugkomt zonder ook maar één gram te eten. Zij zullen je meer steunen als je helemaal niet ingaat op voedselaanbiedingen.

Probeer snacks te eten met groenten en vis.

U kunt een dag kiezen om te "compenseren". Je mag af en toe een bevlieging hebben gedurende de laatste 4 à 5 dagen, maar je wil niet dat je gewicht stijgt. Kies een dag om je "goed te gedragen".

Vermijd 50/50 voedsel. Deze voedingsmiddelen bevatten veel vet en suiker, dus zijn ze geen traktatie maar een caloriebom.

Het doel is om deze zomer plezier te hebben en het niet zijn tol te laten eisen. U kunt bij u thuis heerlijke, lichte hapjes maken, zoals groentekroketjes en guacamole lepeltjes met zalm, mosselen met gehakt of tempura van groenten in limoensaus.

3. ENERGIEK DIEET: VERMIJD SMER VERMOEIDHEID

Dit is het ideale dieet voor u als u moe bent en wilt afvallen.

Dit is ook geweldig voor mensen die zich door de hitte bijzonder "vlak" voelen. Het kan voor sommige mensen bijzonder irritant zijn.

Pas op! Je zult meer eten als je je moe voelt.

In een poging om meer energie te krijgen, grijpen veel mensen naar calorierijk en calorierijk voedsel wanneer ze zich zwak voelen. Je wint niet aan kracht, je voegt alleen calorieën toe. U kunt uw vitaliteit en gewicht verhogen zonder u zorgen te maken over uw gewicht.

U moet vijf porties granen nemen (beter volkoren).

Het ontbijt is een zeer belangrijke maaltijd. Probeer minstens twee keer per week een ei als ontbijt te eten. U zult een verschil merken in uw stemming en energie als u dit doet.

Peulvruchten salades moeten een vast onderdeel van uw dieet zijn. Je kunt er veel zomerrecepten mee maken. Het maakt een groot verschil om ze drie of vier keer per week te nemen.