Veel mensen die lijden aan migraine of hoofdpijn zijn op zoek naar natuurlijke remedies. Ze willen geen medicijnen of medicatie gebruiken. Hoofdpijn is een constante pijn in het hoofd die kan worden veroorzaakt door spiersamentrekkingen, of een chronische spanningshoofdpijn. Migraine is een ernstige, bonzende hoofdpijn die enkele uren tot dagen kan aanhouden. Het kan worden veroorzaakt door gevoeligheid voor licht of geluid, en kan ook misselijkheid of maagklachten met zich meebrengen.

Natuurlijke Remedies

Er zijn veel natuurlijke middelen tegen hoofdpijn die in onderzoeken effectief zijn gebleken, en waarvoor geen geneesmiddelen op recept nodig zijn. Dit zijn de populairste, en de onderstaande tabel geeft aanvullende opties. Wetenschappers van de Griffith University in Brisbane Australië onderzochten 52 migrainepatiënten. De migrainepatiënten werden verdeeld in twee groepen.

De helft kreeg dagelijks B-vitaminen, waaronder 25 mg B6, 2 mg vitamine B9 en 400 mg B12. Na zes maanden verminderden de symptomen en de invaliditeit met 60% tot 30%. De placebogroep vertoonde geen vermindering.

Capsaïcine

Is het krachtige actieve ingrediënt in Cayennepeper, is bekend. Capsaïcine staat bekend om zijn vermogen om pijn en ontstekingen te verlichten. Het Clinical Journal of Pain publiceerde een studie over de effectiviteit van capsaïcine bij verlichting van hoofdpijn. Onderzoekers ontdekten dat capsaïcine Substantie P kan remmen, een stof die verantwoordelijk is voor het doorgeven van pijnsignalen.

Capsaïcine kan helpen Substantie P, die een deel van de oorzaak is van pijngevoelens, uit te schakelen. De deelnemers die capsaïcine plaatselijk op hun neus kregen, ervoeren verlichting van hoofdpijn. Degenen die een placebo kregen, ondervonden deze verlichting niet. Capsaïcine kan worden ingenomen als neusspray, crème of pil. Wetenschappers hebben onderzocht of er een verband bestaat tussen migrainehoofdpijn (en gluten) in tarwe, rogge en haver.

Gluten

Gluten is een eiwitachtige stof die brood zijn elastische textuur geeft. Uit een studie gepubliceerd in het tijdschrift Neurology bleek dat 9 van de 10 deelnemers verlichting van migraine ondervonden wanneer zij een glutenvrij dieet aten. Dit wijst erop dat glutenhoudend voedsel hoofdpijn kan veroorzaken. Studies hebben aangetoond dat migrainepatiënten een laag magnesiumgehalte hebben.

Cephalalgie

Het betekent letterlijk hoofdpijn of hoofdpijn. Uit een onderzoek in Duitsland onder 81 migrainepatiënten, gepubliceerd in het tijdschrift Cephalalgia, bleek dat bij 42 procent van degenen die oraal magnesium innamen de intensiteit en de duur van hun migraineaanvallen afnamen. Zij waren ook minder afhankelijk van migraine medicijnen.