Wat is hoofdpijn? Behalve de bonzende pijn die onze hersenen voelen, is het niets. De hersenen, bloedvaten en omliggende zenuwen creëren pijnsignalen die hoofdpijn veroorzaken. Specifieke zenuwen uit de bloedvaten en de hoofdspieren worden bij hoofdpijn geactiveerd en sturen pijnsignalen terug naar de hersenen. Uitzoeken waarom deze signalen worden geactiveerd is een van de beste manieren om hoofdpijn te voorkomen.

Soorten

Er zijn vele soorten hoofdpijn, maar we zullen ons concentreren op cluster-, spannings- en migrainehoofdpijn. Volwassenen en adolescenten hebben de meeste kans op spanningshoofdpijn. Ze kunnen ook chronische dagelijkse hoofdpijn worden genoemd (of chronische niet-progressieve hoofdpijn). Migraine kan lichtgevoeligheid, misselijkheid of braken, maagklachten of buikpijn veroorzaken.

Clusterhoofdpijn, de meest voorkomende vorm van primaire hoofdpijn, is de ernstigste. Clusterhoofdpijn kan intense pijn veroorzaken. Ze kan aanvoelen als een constant, kloppend of brandend gevoel. Clusterhoofdpijnpatiënten kunnen niet stilzitten en bewegen vaak rond tijdens de aanvallen. Veel mensen nemen hun toevlucht tot pijnstillers of vrij verkrijgbare medicijnen tegen hoofdpijn als ze last hebben van ernstige hoofdpijn. Deze medicijnen pakken de oorzaak van de hoofdpijn niet aan. De beste manier om hoofdpijn te voorkomen is het chemische, emotionele of structurele probleem te vinden. Er zijn veel manieren om hoofdpijn te verlichten, maar het hangt allemaal af van het individu.

Home Remedies

Huismiddeltjes kunnen zo eenvoudig zijn als in een donkere kamer gaan liggen en in jenever gedrenkte rozijnen drinken. Bijna 80 procent van de hoofdpijnpatiënten kan hun hoofdpijn stoppen door deze te behandelen voordat het een doffe dreun wordt. Gangbare remedies die het beste werken tegen hoofdpijn zijn een koele vochtige doek of een ijspack op het voorhoofd.

• Een combinatie van massage of druk op de neusbrug en gaan liggen in een donkere, rustige kamer kan hoofdpijn verlichten.
• Lichaamsbeweging is een andere optie om de hoofdpijn te verlichten. Het vermindert spanning en druk op het hoofd. Lichaamsbeweging kan ook helpen bij stress. Beweging wordt echter niet aanbevolen als de hoofdpijn verband houdt met migraine.
• Zoutconsumptie is een huismiddeltje tegen migraineachtige hoofdpijn. Zoutconsumptie kan migraine in een vroeg stadium helpen kalmeren.
• Huismiddeltjes tegen hoofdpijn zijn een pasta van kruidnagel en zoutkristallen in melk of gember, kamillethee, ijskoude folie of een hoofdhuidmassage.

Conclusie

Deze middelen worden aanbevolen voor incidentele hoofdpijn. Het is echter belangrijk om de oorzaak van hoofdpijn te onderzoeken voor degenen die vaak hoofdpijn hebben. Een van de vele factoren kan hoofdpijn veroorzaken, waaronder voeding, de stand van de wervelkolom, hormonen of omgevingsfactoren.