Meer
    HomeLichaam-geestWat is fysiek meesterschap?

    Wat is fysiek meesterschap?

    Gepubliceerd op

    Laatste artikelen

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Fysieke beheersing is een onderdeel van het leven dat veel mensen geneigd zijn te verwaarlozen. Het wordt gezien als een aandachtsgebied voor sportschool-junkies en fitnessfanaten of mensen die er graag goed uit willen zien op het strand. De meeste mensen spenderen geld en tijd aan het laten repareren en onderhouden van hun auto zodat ze voldoende vervoer hebben, maar verwaarlozen hun eigen lichaam. Dit klinkt voor mij krankzinnig. Ik bedoel, een auto brengt je van A naar B maar je kunt het verdragen als hij niet 100% perfect werkt.

    Wat gebeurt er?

    Maar als je lichaam niet goed genoeg is afgesteld, kun je pijn, vermoeidheid en een algeheel gebrek aan prestaties op elk gebied van je leven ervaren. Je kunt niet om je lichaam heen, het is er van je geboorte tot je dood. Voor mij persoonlijk vind ik dan ook dat lichamelijke gezondheid, energie en fysieke mogelijkheden de belangrijkste focus in je leven zouden moeten zijn. Beheers dit deel van je leven en je zult de energie en kracht hebben om al het andere te bereiken. Hier zijn een paar punten voor fysieke beheersing die je meteen in je leven kunt opnemen.

    Ken je lichaam

    Iedereen moet een basiskennis hebben van het menselijk lichaam. Ik zeg niet dat je gepromoveerd moet zijn in zoölogie of een complex trainingslichaam moet hebben, maar ik stel wel voor dat je het basisdoel van elk lichaamssysteem en belangrijk orgaan kent en weet hoe je elk orgaan optimaal kunt laten werken. Stop nu en wijs naar je alvleesklier. Waar heb je dat gedaan? Als je naar je knieschijf hebt gewezen, moet je waarschijnlijk wat meer educatie zoeken.

      Hoe bouw je je immuunsysteem op?

    Houd je eetlust onder controle

    De meeste mensen eten voor het plezier en de smaak van het eten. Wil je misschien niet zo'n grote Big Mac eten? Het probleem is dat eten voor veel mensen niet voor voeding is. Zo is onze maatschappij geconditioneerd. Het doel van eten is om je lichaam te voeden, dus beperk het aantal calorieën, volg de essentiële aanbevelingen voor micro- en macronutriënten en eet gewoon tot je voldaan bent en stop dan.

    Lichaamsfuncties

    Wat ik bedoel met gevoelig, is dat je je eigen lichaamsfuncties moet leren beheersen en leren kennen. Concentreer je op de ademhaling. Is het hoog in de borst en moeizaam? Zo ja, adem dan diep en meer ritmisch. Concentreer je op je hartslag, misschien merk je na een tijdje dat je die tot op zekere hoogte onder controle kunt houden in stressvolle omstandigheden. Pijn heb je ook meer onder controle dan je misschien beseft. Besteed wat rustige tijd aan het focussen op en het proberen te controleren en reguleren van fysiologische functies.

    Emoties beheersen

    Emoties zijn meer lichamelijk van aard dan de meeste mensen denken. Emoties zijn een combinatie van een psychologische en fysiologische reactie in het lichaam dat geconditioneerd is om op een bepaalde manier te reageren op bepaalde omstandigheden. Concentreer je op je negatieve en positieve emoties en kijk wat er gebeurt als je concreet anders reageert.

      Zijn er natuurlijke stemmingsversterkers?

    Grondig oefenen

    Veel atleten lijken fysiek overwicht te hebben, maar ze beheersen gewoon een specifieke fysieke eigenschap of vaardigheid. Een marathonloper ziet er misschien supergezond en fit uit, maar dat is maar in één aspect. Dit zijn slechts een paar eenvoudige stappen naar lichamelijk meesterschap. Onnodig te zeggen dat je nog veel meer kunt doen, maar dit is een eenvoudige samenvatting van wat je meteen kunt doen. Het klinkt misschien wat esoterisch voor sommigen en misschien ben je geen "bewegingsindividu", maar lichaamsbeheersing geeft je de persoonlijke vrijheid en hulpmiddelen om veel meer te bereiken en te genieten van de procedure. Er is geen waardevoller cadeau dat je jezelf kunt geven dan het beheersen van je lichaam.

     

    Productbeoordelingen

    Reduslim voordelen!

    Hier vind je beoordelingen van consumenten's. In deze apotheek vindt u Reduslim Original: Reduslim FarmacieDageraad Markeringen "Ik heb...

    Hoe helpt Tonerin het immuunsysteem?

    Er zijn in principe twee soorten arteriële hoge bloeddruk: primaire of...

    Hoe houd je je nagels gezond met Skinatrin?

    Je kunt een schimmelnagelinfectie oplopen als je in contact komt met water....