Meer
    HomeLichaam-geestWelk type yoga is geschikt voor u?

    Welk type yoga is geschikt voor u?

    Gepubliceerd op

    Laatste artikelen

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Met de evolutie van onze samenleving is er een trend dat een groeiend aantal mensen, vooral hedendaagse meisjes, zich bewust zijn geworden van het belang van Yoga. Ja, tegenwoordig is Yoga een manier van leven geworden en verschillende mannen en vrouwen zijn geneigd om meer aandacht te besteden aan de relatie tussen Yoga en hun welzijn.

    Wist je dat?

    Als je echter een nieuweling bent op het gebied van Yoga, weet je misschien niet dat er veel verschillende soorten yoga worden beoefend en dat je er een moet kiezen op basis van je behoeften. Als je bijvoorbeeld alleen de stijl wilt volgen, moet je kiezen uit een aantal zeer populaire stijlen; sommige mensen proberen af te vallen met Yoga training, terwijl anderen alleen hun kracht en balans willen verbeteren.

    Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl. Voor zover ik weet, kun je het echt proberen als je een beginner bent in Yoga. Het concentreert zich voornamelijk op de flow van houdingen om kracht, uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen van het menselijk lichaam te verbeteren. Het concept is om warmte in het lichaam te maken om gifstoffen te verbranden, gespannen spieren en gewrichten los te maken en je geest te focussen. Als je je kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen wilt verbeteren en je bent fit genoeg om een uur lang van de ene positie naar de andere te springen, dan is Asthanga Yoga iets voor jou.

      Migraine zonder hoofdpijn?

    Volgens sommige onderzoeken is Ashtanga Yoga echter niet ideaal voor beginners, omdat mensen die niet zo fit zijn het misschien te zwaar en veeleisend vinden. Je kunt dus zelf kiezen of het je eerste keuze is op basis van je persoonlijke behoeften. Tegenwoordig is deze vorm van yoga erg populair in de regio Chicago. Deze eigentijdse vorm is ontstaan in Los Angeles en wordt vaak beoefend in een verwarmde omgeving voor een betere doorstroming.

    Meestal wordt het beoefend in een verwarmde ruimte met een temperatuur van ongeveer 105°F en een luchtvochtigheid van 40%. Hierbij ligt de nadruk op spieruithoudingsvermogen, kracht en aerobe oefeningen.

    Let op

    Het woord Hatha is een samenstelling van de woorden Ha en Tha wat maan en zon betekent. Hatha yoga betekende oorspronkelijk de fysieke beoefening van yoga. Als je een cursus vindt die Hatha heet, zal het waarschijnlijk een langzame rek- en strekcursus zijn met wat eenvoudige ademhalingsoefeningen en misschien zittende meditatie.

    Power Yoga is enorm populair in sportscholen en bij sporters, en is gebaseerd op de Ashtanga stijl van trainen. Deze vorm van yoga richt zich op het versterken van het lichaam door Hatha Yoga houdingen langer uit te voeren om zowel de fysieke flexibiliteit als de mentale focus te verbeteren. Dus als je gemakkelijk en gezond wilt afvallen, is dit de allerbeste optie.

    Vergeleken met Iyengar Yoga (een soort Hatha Yoga), bevat Vini Yoga een meer ontspannen manier van het plaatsen van het lichaam. Over het algemeen concentreert het zich op hoe je adem door je lichaam gaat en elke houding beïnvloedt. Als therapeutisch georiënteerde yoga was deze mode-yoga krachtiger dan conventionele oefeningen of een instructieboek voor patiënten om de pijn en het functioneren bij patiënten met chronische lage rugpijn te verbeteren. Als je bekend bent met verschillende yogastijlen, kan deze gids nutteloos voor je zijn.

      Hoe start je een gezonde levensstijl?

    Conclusie

    Maar als je net begint met Yoga, lees dit artikel dan aandachtig door en maak de beste keuze op basis van jouw eisen. Vergeet niet om te kiezen wat je echt wilt, naast het overhaast volgen van een soort trend. Als je Yogalessen wilt volgen, doe dan je best om te leren dat ze niet bij je voorkeuren passen, wat heel belangrijk is als je met behulp van Yoga een beter lichaam wilt krijgen.

     

    Productbeoordelingen

    How does Cardione support Heart Health?

    Many people suffer from high blood pressure. It is estimated that "high blood pressure"...

    Hoe werkt HONDROFROST bij de behandeling van gewrichtspijn?

    Spierpijn komt vaak voor en hoewel het'geen ernstige aandoening is,...

    Waarom kiezen voor HONDROSTRONG BoswEx?

    HONDROSTRONG BoswEx kan worden gebruikt om gewrichtspijnen, artrose en artritis te behandelen. Deze aandoeningen...