Wiele osób cierpiących na refluks kwasowy nie zdaje sobie sprawy, że poduszka klinowa może znacznie zmniejszyć refluks kwasowy w nocy. Nie masz już naturalnej siły grawitacji do ważenia zawartości żołądka w dół, więc kwas ma tendencję do refluksu nie tak swobodnie, jak to ma miejsce, gdy leżysz. Może to prowadzić do różnych problemów.
Czy wiesz, że?
Możesz czuć pieczenie w gardle lub ochrypły głos z powodu kwasu solnego piekącego struny głosowe. Przechodziłem przez obie te sytuacje wcześniej i byłem zdeterminowany, aby znaleźć rozwiązanie. Poduszka klinowa jest odpowiedzią. Poduszka klinowa jest ostatecznym domowym środkiem na refluks kwasowy. Jest to poduszka, która siedzi na nachyleniu. Pochylenie może być w dowolnym miejscu od 20-40 stopni.
Poduszka wykonana jest ze specjalnego, twardszego materiału, który dopasowuje się do Twoich pleców i zapewnia im duże podparcie. Nie chcesz samodzielnie "robić" klina z poduszki. Zwykłe poduszki są zbyt miękkie do tego typu rzeczy. Jeśli spróbujesz sam zrobić klin poduszkowy, możesz skończyć powodując więcej refluksu. To ciśnienie może spowodować otwarcie zaworów LES i możesz doświadczyć więcej refluksu niż gdybyś położył się normalnie.
Poduszka klinowa
Jeśli poduszka klinowa nie jest w Twoim budżecie, możesz umieścić cegły pod wezgłowiem, aby Twoje łóżko było na wzniesieniu. To będzie wymagało omówienia ze swoją znaczącą drugą osobą. To z tego powodu polecam poduszkę klinową dla refluksu kwasowego. Zauważyłem znaczne zmniejszenie moich nocnych objawów refluksu, do tego stopnia, że nie czuję chrypki rano. Byłem zdumiony, ponieważ przez połowę mojego życia cierpiałem na poranną chrypkę.
To było absolutnie niesamowite. Poduszka może być trochę trudna do przyzwyczajenia, ale jest tego warta. To może być niewygodne spać na pochyleniu dla niektórych ludzi. Jeśli masz zdrowe plecy i możesz się do tego dostosować, będziesz w stanie zobaczyć wspaniałe rezultaty z tym prostym remedium na refluks kwasu.
Wybory
Którą z nich powinieneś wybrać? Istnieje wiele różnych rodzajów poduszek dostępnych na rynku. Sprawdź specyfikacje, przeczytaj recenzje i zbadaj wymiary. Będziesz chciał mieć odpowiednią poduszkę dla siebie. Poduszka, która dostosowuje się do twojej większej ramy, to dobry wybór. Poduszka, która może wspierać twoje ruchy jest dobrym wyborem, jeśli masz skłonność do podrzucania i obracania się. Powinieneś również wziąć pod uwagę czas posiłków i to, jak często spożywasz posiłki przy wyborze poduszki klinowej.
Powinieneś pozbyć się przekąsek o północy. One tylko pogarszają stan Twojego refluksu. Jedz większe posiłki wcześniej rano, a na noc jedz mniejszy posiłek. Lekarze zalecają, aby nie jeść dłużej niż 3 godziny przed snem. Ja poszedłbym trochę dalej i powiedziałbym, że przez 4 godziny, jeśli mogę spowolnić trawienie. Lepiej być bezpiecznym niż żałować.