Migrena to francuski termin, który wywodzi swoją nazwę od łacińskiego hemicrania, co oznacza "ból w połowie głowy". Migrena jest dolegliwością, w której Ajurweda wykorzystuje unikalne zasady dosha. Ten rodzaj bólu głowy nie przypomina napięciowego bólu głowy. Zazwyczaj dotyka jednej strony głowy i powoduje silny pulsujący ból. Istnieją dwie fazy migreny.
Aury
Aura jest wczesnym sygnałem ostrzegawczym migreny. Pojawia się, gdy naczynia krwionośne kurczą się, a mózg otrzymuje mniej krwi. Aura to najczęściej zaburzenia wzrokowe, takie jak wizje światła, jasnych kształtów, linii i kresek lub widzenie tunelowe. Ta faza może również obejmować nudności, wymioty i skrajne zmęczenie. W kolejnej fazie naczynia krwionośne rozszerzają się nieprawidłowo, pobudzając nerwy w ścianach naczyń krwionośnych.
Bólowi towarzyszy zwykle skrajne zmęczenie. Migreny mogą trwać godziny lub dni i są najczęściej spotykane u kobiet. Te bóle głowy są powszechne w rodzinach. Ajurweda sugeruje, że migreny mogą być spowodowane alergiami lub nadwrażliwością na żywność. Jeśli cierpisz na uporczywe bóle głowy, należy wziąć pod uwagę alergie. Inne czynniki, które mogą być zaangażowane to alkohol, jasne światła i głośne dźwięki, wahania hormonalne, takie jak te związane z cyklem menstruacyjnym i niektóre leki.
Ayurveda
Ajurweda Vata migrenowy ból głowy: Ten ból głowy zlokalizowany jest po lewej stronie. Jest on również związany z innymi zaburzeniami vata, takimi jak wzdęcia, zaparcia, bezsenność. Zwykle występuje między godziną drugą a szóstą rano. Ajurweda Pita migrenowy ból głowy: Ten typ zlokalizowany jest po prawej stronie. Jest związany z zaburzeniami pitta, takimi jak zgaga, wrażliwość na światło i problemy z trawieniem. Występuje najczęściej w środku wieczoru i pogarsza się w godzinach pitta w ciągu dnia (10 A.M. P.M. i 10 P.M.
Ajurweda Kapha migrenowe bóle głowy: Ten ból głowy jest zwykle spowodowany ama (śluzem) i jest nazywany zatokowym bólem głowy. Jeśli ból głowy jest gorszy, gdy schylasz się od pasa w dół, nazywa się to migreną. Migrenowe bóle głowy mogą być tak silne, że większość domowych środków (i konwencjonalnych leków) nie jest skuteczna.
Pamiętaj
Specjalista może przepisać ajurwedyjskie środki zaradcze, które pomogą Ci uzyskać ulgę i zapobiec przyszłym problemom. Daily Lifestyle Regimen, który równoważy twoje doshas, może pomóc zmniejszyć migreny. Biofeedback to metoda, która uczy Cię jak ciepłe są Twoje dłonie poprzez zwiększenie przepływu krwi. Niektórzy ludzie uważają, że jest to skuteczne w łagodzeniu migrenowych bólów głowy. Powinieneś również przyjrzeć się temu, jakie pokarmy mogą wywoływać Twoje migreny.
Istnieje wiele pokarmów, które mogą być w to zamieszane, w tym czekolady, orzechy, kawy, sery, owoce cytrusowe, alkohol, a nawet kawa. Niestrawne kombinacje pokarmów mogą często powodować bóle głowy vata, takie jak mleko, jogurt, banany i ryby.
Toksyczność
Poznaj bardzo unikalną zasadę ajurwedy. Jedną z najczęstszych przyczyn nagromadzenia toksyn i chorób jest tłumienie naturalnych popędów i emocji. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku pacjentów cierpiących na migrenę, ponieważ łzy są wytwarzane przez tkankę nerwową majji. Ważne jest, aby zbadać wszelkie emocje, które mogą powodować ból.
Środki ziołowe
Rozpocznij od środka trójdosowego dla wszystkich doshas. Jeśli to się nie uda, spróbuj jednego z leków specyficznych dla doshas. Dla wszystkich doshas, połącz 2 części brahmi z 4 częściami ashwaghanda (Withania somnifera) lub shatavari. Weź 1/8 łyżeczki mieszanki w 1/2 szklanki przegotowanego mleka lub wody. Połącz 1 łyżeczkę vacha (tatarak), z taką ilością ciepłej wody, aby powstała gęsta pasta. Nałóż na czoło, aż poczujesz, że ból głowy ustąpił. Aby pobudzić płacz, możesz też pokroić cebulę. Łzy uwalniają toksyczne substancje w twoich oczach, zatokach i mózgu.
Ayurveda vata, kapha: Wymieszać 1 łyżeczkę cynamonu i tyle ghee, aby powstała pasta. Nałóż na czoło, aż ból głowy ustąpi. Ajurweda pitta i vata: Weź jednego dojrzałego banana zmieszanego z 2 nasionami kardamonu i 1 łyżeczką ghee na początku objawów. Powtarzaj ten proces w razie potrzeby co 8 godzin. Smak: Vata i pitta powinny podkreślać słodkie i kwaśne smaki, podczas gdy typy kapha i kapha skorzystają z ostrego smaku.
Wskazówka końcowa
Zapach: Wybierz aromaterapię, która odpowiada twojej dosha. Na przykład typy vata lubią słodkie, ciepłe aromaty, podczas gdy pitta wolą chłodne, słodkie aromaty. Kaphas uwielbiają pikantne, ciepłe aromaty.
Wzrok: Zastosuj żółto-zieloną terapię kolorystyczną w leczeniu vata, pitta i kapha.
Słuchanie: Słuchaj rag w odpowiednich godzinach dnia w zależności od twojej dosha. Vata powinna słuchać podczas porannych lub późnopopołudniowych rag, pitta - rag o północy, a kapha - rag o zachodzie słońca. Masuj skórę głowy, uszy i głowę olejem sezamowym.