Więcej
    Strona głównaDietaCzy wizualizacja może pomóc w utracie wagi?

    Czy wizualizacja może pomóc w utracie wagi?

    Opublikowany na

    Najnowsze artykuły

    Jaki jest związek między układem odpornościowym a rakiem?

    Chociaż' pisałem na ten temat w poprzednich postach, po niedawnej rozmowie,...

    Jak walczyć z impotencją za pomocą Alfazone?

    Jeśli mężczyzna jest uczciwy, będzie wiedział, że to załamanie w...

    Ludzie będą sceptyczni, jeśli wspomnisz o pozytywnym myśleniu lub metodach mentalnych do większości ludzi. Jest to zwykle spowodowane ignorancją i brakiem zrozumienia, a nie pozytywnym myśleniem. Ponadto, nie odrzucaj go, dopóki nie spróbujesz. Jeśli chodzi o utratę wagi, nie lekceważ potęgi swojego umysłu. Jeśli chcesz schudnąć na stałe, ważne jest, aby mieć silne podejście psychiczne. Jeśli nie masz pozytywnej perspektywy, łatwo jest ponieść porażkę, gdy próbujesz zmienić swoją dietę lub rozpocząć program ćwiczeń.

    Zdrowy styl życia

    Twój nowy zdrowy styl życia powinien być postrzegany jako pozytywne doświadczenie, a nie kara. Zamiast skupiać się na jedzeniu, którego Ci brakuje i ćwiczeniach, na które nie masz ochoty, pomyśl o pozytywnych skutkach, jakie utrata wagi będzie miała na Twoje zdrowie i jak wspaniale sprawi, że Twoje ciało będzie się czuło. Wizualizacja to potężne narzędzie mentalne, które może pomóc Ci trwale schudnąć. Każdy wielki wynalazek, którym cieszymy się w naszym współczesnym życiu razem zaczął się jako pomysł i wizualizacja. Wizualizacja pomaga nam zobaczyć możliwości poza naszą obecną sytuacją. Daje nam odwagę i przekonanie, aby marzyć o czymś wielkim i podejmować pozytywne działania, aby te marzenia się spełniły.

    Zobaczmy teraz, jak działa wizualizacja. Wizualizacja jest łatwa. Wszystko, co musisz zrobić, to użyć swojej wyobraźni, aby stworzyć wynik, którego pragniesz w swoim życiu. Ta technika jest używana przez wielu najlepszych sportowców na świecie. Wizualizacja działa, ponieważ Twój mózg nie potrafi odróżnić tego, co sobie wyobraża od tego, co faktycznie widzi. Pozwól, że podam Ci przykład mocy i skuteczności wizualizacji. Dr Blaslotto (z University of Chicago), przeprowadził słynne badanie dotyczące wydajności w koszykówce. Zawodnicy zostali podzieleni na trzy grupy i oceniani pod względem ilości rzutów wolnych, które wykonali w danym momencie. Po tym czasie nastąpiło kolejne 30 dni.

    Zrozummy to

    Pierwsza grupa ćwiczyła rzuty wolne przez godzinę każdego dnia w ciągu 30 dni. Następna grupa wizualizowała sobie wykonywanie rzutów wolnych przez godzinę każdego ranka, podczas gdy ostatnia grupa nie robiła nic. Wszystkie trzy grupy były następnie oceniane na liczbę rzutów wolnych, które mogli trafić po 30 dniach. Grupa, która nie robiła nic nie wykazała żadnej poprawy, podczas gdy grupa, która ćwiczyła rzuty wolne miała wzrost o 24%. Grupa, która po prostu wizualizowała wykonywanie rzutów wolnych (bez dotykania piłki do koszykówki) widziała poprawę o 23%. Podczas gdy nie sugeruję, że nie powinieneś ćwiczyć (lub dokonać zdrowych zmian w diecie w odniesieniu do utraty wagi), po prostu podkreślam moc i znaczenie wizualizacji.

    Wyobraź sobie, co mogłabyś osiągnąć, gdybyś połączyła wizualizację i pozytywne działanie. Jak można wykorzystać wizualizację do utraty wagi? Wizualizacja może być praktykowana przez około dziesięć minut na sesję, kilka razy dziennie. Na początku może nie czuć się naturalnie, ale można stać się bardziej konsekwentnym. Znajdź spokojne miejsce i usiądź lub połóż się. Pomoże to, jeśli oczy będą zamknięte. Wyobraź sobie, jak wspaniale będziesz się czuł, gdy stracisz całą tę wagę. Wyobraź sobie siebie przed lustrem, lub zakupy ubrań, które kochasz.

    Wniosek

    Wyobraź sobie wszystkie komplementy, które otrzymasz i jak bardzo Cię to uszczęśliwi. Te myśli powinny być intensywne i żywe. Powinieneś się w nich naprawdę zatracić. Możesz wizualizować z praktyką i konsekwencją. Więc upewnij się, że poświęcisz trochę czasu każdego dnia na wizualizację. Upewnij się, że wspierasz swoją wizualizację pozytywnymi zmianami w swojej diecie i regularnymi ćwiczeniami. Połączenie pozytywnych działań z regularną wizualizacją może turbodoładować Twoje wysiłki w zakresie utraty wagi. Jako część swojego nowego, zdrowego stylu życia, nie zapomnij o wizualizacji.

     

    Recenzje produktów

    Czym jest Fyron Keton Active?

    Nadwagę i otyłość można zdefiniować jako nadmierne lub nieprawidłowe nagromadzenie tłuszczu....

    Erogen X Sex Booster

    Erogen X to ziołowa formuła zwiększająca libido, zaprojektowana w celu powiększenia penisa, poprawy erekcji i...

    10 Fyron Body Reviews

    Zebraliśmy tutaj 10 recenzji Fyron Body, flagowego produktu fyron group&#039.W...