Straciłam 51 kilogramów w ciągu zaledwie trzech i pół miesiąca. System wsparcia jest niezbędny do osiągnięcia sukcesu w odchudzaniu. W ten sam sposób, że jedna osoba nie może przenieść fortepianu przez siebie, więc może dieter nie być w stanie zmienić swój styl życia. Potrzeba cierpliwości, wytrwałości, cierpliwości i wsparcia, aby stracić duże ilości wagi. Przyjaciele i rodzina mogą być najbardziej szkodliwymi członkami naszego zespołu, często nieświadomie lub nieumyślnie. Chociaż nie potrzebujesz wszystkich naraz, potrzebujesz co najwyżej jednego przyjaciela i jednego członka rodziny. Ponieważ będziesz jeść różne pokarmy, potrzebujesz sprzymierzeńca w rodzinie.
Wpływ diety
Możesz jeść o różnych porach w zależności od swojej diety. Prawdopodobnie będziesz miał wpływ na swój budżet spożywczy. Ja wybrałem dietę wysokobiałkową i niskowęglowodanową. Byliśmy w stanie wykorzystać pieniądze, które zaoszczędziliśmy na winie i ginie, aby kupić więcej steków, kurczaków i ryb. Dobrej jakości stek i ryby są droższe niż hamburgery! Całkowite wsparcie mojego męża było kluczowe dla mojego sukcesu w odchudzaniu. Potrzebujesz kogoś, kto podtrzyma twoją wizję. Istnieje wiele wątpliwości wzdłuż ścieżki do utraty wagi. Możesz nawet chcieć się poddać.
Twój przyjaciel jest osobą, która przypomni Ci, że możesz to zrobić. Twój przyjaciel jest twoim przyjacielem. Oni już widzą cię jako osobę szczupłą lub wysportowaną, niezależnie od tego, jaki jest twój cel. Wspaniale jest mieć przyjaciela, który schudł stosując tę samą dietę co ty. Jeśli nie znasz nikogo osobiście, możesz znaleźć kogoś online, z kim możesz się identyfikować i kto zainspiruje cię do dalszych działań. Możesz również znaleźć wsparcie i pomocne wskazówki od ludzi z całego świata na forach dotyczących wielu najpopularniejszych diet. Latarnia morska jest niezbędna. Po pewnym czasie zaczniesz tracić rozmiary ubrań, co zajęło mi więcej czasu niż się spodziewałem. Po utracie 30 funtów, to przyspieszy i będziesz mógł nosić rozmiary, które nie są elastyczne.
Ulubiony strój
Podczas gdy ponowne noszenie ulubionego stroju może być przyjemne, zakup nowego może być również bardzo kosztowny. Jaki to ma sens? Moje grube ubrania zostały oddane. To było szalone, wiem, ale to było słodko-gorzkie. To dlatego, że ciężko pracowałam, aby znaleźć ubrania plus-size, które nie były czarne, szare lub brązowe. Musiałam zaakceptować fakt, że inni też odnoszą sukcesy w odchudzaniu. Czy nie byłoby fajnie, gdyby odkryli moje rzeczy? Gdy przechodzę przez kolejne rozmiary, robię zakupy w Goodwill. Mogę łatwo mieć zabawną "nową" garderobę za tak niską cenę jak $4 i $3,50 za koszulę. Nie będą się opierać twojemu zmienianiu, ale nie mogą się powstrzymać. Twoja rodzina i przyjaciele będą nieświadomie próbowali sabotować twój sukces. To jest coś, co musisz rozpoznać i nie brać jako nienawiść, ale miłość i strach.
Kochają cię i zawsze kochali bezwarunkowo, bez względu na to, jak wyglądałeś. Teraz się zmieniasz. Oni to widzą. Czy zmieniasz swoje ciało, czy staniesz się też inną osobą? Twoi bliscy nie będą chcieli, abyś odszedł. Zmiana może wywołać naturalne zakłopotanie.
Wniosek
Zmiany nie są czymś, co każdy lubi. To do Ciebie, jednostki, należy delikatne wzięcie ich w swoje ręce i powiedzenie im, że nadal potrzebujesz ich w każdej chwili swojego życia. Nie musisz iść przez to sam, gdy dołączasz do społeczności internetowych lub łączysz się z rodziną i przyjaciółmi. Nie jest to dla każdego, ale życie low-carb jest satysfakcjonującą opcją, która oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Jednym z nich jest wstanie z pozycji siedzącej na ziemi.