jest naprawdę powszechne zaburzenie psychologiczne, w którym jednostka czuje się pesymistycznie lub beznadziejnie. Zwykle dzieje się to po tragedii, takiej jak śmierć w gospodarstwie domowym, brak pracy lub izolacja od rówieśników i innych osób.

Fakty

Wiele osób odczuwa depresję w pewnym momencie swojego życia. To, co nie jest normalne, to fakt, że osoba cierpiąca na depresję drastycznie traci/przybiera na wadze, brakuje jej entuzjazmu w zwykłych czynnościach, traci koncentrację i zawsze jest w złym nastroju. Osoba ta może stać się aspołeczna i doświadczać poczucia bezwartościowości. Istnieje wiele form depresji. Osoba z depresją jednobiegunową nieustannie rozpacza.

Zaburzenie dwubiegunowe

Innym typem jest zaburzenie dwubiegunowe, zwane również depresją maniakalną. W przeciwieństwie do unipolars , które są letargiczne , bipolars są postrzegane jako skrajne wahania nastroju . Osoby, które cierpią na ten rodzaj depresji czują się przygnębione i podniecone na przemian. Osoba z depresją psychotyczną słyszy jednak głosy lub widzi rzeczy, które nie są prawdziwe. W depresji atypowej stan jednostki poprawia się wraz z pozytywnymi wydarzeniami.

Dystymia

Jest to rodzaj depresji, w której osoba doświadcza smutku, który trwa przez długi czas i po prostu przestaje cieszyć się życiem. Depresja ma wpływ na czyjeś zachowanie i wydajność w pracy. Może prowadzić do chorób serca, nadużywania narkotyków lub problemów społecznych. Może trwać miesiące lub dni. Jeśli pozostanie nierozpoznana lub jeśli depresja stanie się poważna, istnieje ryzyko popełnienia samobójstwa.

Niektóre osoby mogą o tym nie wiedzieć, a niektóre mogą starać się ukryć to, przez co przechodzą. Jeśli podejrzewasz, że ktoś wykazuje objawy depresji, natychmiast mu pomóż! Zaangażuj ją w działania społeczne lub spędź z nią trochę czasu. Pójdźcie obejrzeć film, załatwcie razem sprawy lub po prostu porozmawiajcie.

Ryzyko

Depresja może sprawić, że dana osoba poczuje się bezużyteczna, więc zachęcaj ją do robienia rzeczy, w których jest biegła. Wzmocnij ich pewność siebie i pozwól im uzyskać pozytywny obraz samych siebie. Osoba cierpiąca na depresję powinna prowadzić zdrowy tryb życia. Przekonaj ich, by wystarczająco się wysypiali. Doskonały sen może zdziałać cuda, jeśli chodzi o czyjś nastrój. Upewnij się, że je dobrze zbilansowane posiłki i spraw, by zaczął ćwiczyć.

Idź na spacer i złap trochę słońca. Pomóż im poradzić sobie i zacząć dostrzegać jaśniejsze strony życia. Zwróć uwagę na wszelkie nagłe zmiany w zachowaniu. Jeśli nie ma żadnej poprawy, skonsultuj się z lekarzem. Leki przeciwdepresyjne lub terapia pomogą poprawić stan danej osoby. Ale także dla osoby cierpiącej na depresję, wsparcie przyjaciół i rodziny jest niezwykle istotne. Zapewnienie osoby o jej własnej wartości. Spraw, by zachowała pozytywne nastawienie. Depresja, jeśli nie jest leczona, może prowadzić do znacznie poważniejszych problemów emocjonalnych i psychologicznych.

Uwaga końcowa

Depresję odczuwa się raz, upewnij się, że wiesz, jak sobie z nią radzić. Może to banał, ale wiele osób nie jest nawet w stanie określić, skąd właściwie wzięło się to uczucie i dlaczego są przygnębieni. Dzięki samoocenie i odpowiednim standardom zarządzania jesteśmy w stanie poradzić sobie z depresją, a jednocześnie jesteśmy w stanie zrównoważyć wszystko w swojej sekcji zmartwień.