Być może szukasz ulgi, jeśli cierpisz na migreny lub stałe bóle głowy. Nawet jeśli masz tylko sporadyczne bóle głowy lub migreny, możesz nadal szukać szybkiej ulgi. Migrena lub silny ból głowy może być bardzo wyniszczający. Wielu cierpiących na nie czuje się niezdolnych do kontynuowania dnia po odczuciu bólu głowy lub migreny.
Czynnik bólowy
Czasami ból jest tak silny, że cierpiący nie są w stanie kontynuować swoich codziennych czynności. Istnieją naturalne środki domowe, które mogą pomóc w migrenach i złych bólach głowy. Poniżej przedstawiam kilka domowych sposobów, które pomogły mi złagodzić niektóre bóle. Środki te były polecane przez innych cierpiących, którzy doświadczyli zmniejszenia lub całkowitego wyeliminowania ich bólu. Każda osoba jest inna, więc nie wszystkie środki będą działać dla każdego.
Winogrona to naturalny sposób na znalezienie ulgi. Winogrona mogą być spożywane na wiele sposobów, aby złagodzić ból. Możesz jeść winogrona w misce lub możesz je zmielić, aby wydobyć sok. Skoncentrowany sok powinien być spożywany bez wody. Wykazano, że spożywanie Niacyny (witaminyB3) zmniejsza ból związany z migrenami i bólami głowy.
Zielone warzywa liściaste, pomidory i cała pszenica są bogate w Niacynę. Możesz również znaleźć Niacynę w sekcji witamin w Twoim lokalnym sklepie spożywczym. Uważam, że pomocne jest zamknięcie wszystkich żaluzji w mojej sypialni, aby zablokować jakiekolwiek światło wchodzące, a następnie spróbować zasnąć. Kiedy to robię, lubię umieścić paczkę lodu na szczycie mojej głowy. Powód, dla którego lód działa, jest taki, że zwęża naczynia krwionośne i przywraca je do ich normalnego rozmiaru. Ważne jest, aby jeść w prawo. To pomoże Ci uniknąć migreny i bólu głowy.
Wniosek
Niektóre pokarmy i napoje mogą wywoływać migreny lub bóle głowy. Pij dużo wody. Odwodnienie może prowadzić do bólów głowy i migreny. Pij kofeinę. Kawa i inne środki pobudzające mogą powodować zwężenie naczyń krwionośnych, co może zmniejszyć ból. Kofeina może czasami wywołać migreny i bóle głowy. Butterbur jest naturalnym lekiem, który może być bardzo skuteczny. Ta roślina pochodzi z Niemiec i można ją kupić w formie tabletek w lokalnej drogerii.