Jeśli doświadczasz łagodnych lub niskopoziomowych objawów depresji, naturalne i organiczne leki na depresję mogą być dla ciebie doskonałą alternatywą. Ponieważ różne rzeczy mogą powodować zewnętrzne oznaki depresji, w przypadku podejrzenia lub diagnozy, że możesz mieć zaburzenie depresyjne, konieczna może być ocena fizyczna.
Przyczyny
Depresja może być spowodowana chorobami fizycznymi, takimi jak infekcje wirusowe, częściowo, niepożądane działanie leków, itp., a przyczyną konkretnych emocji związanych z depresją może być połączenie problemów psychologicznych i fizycznych. W przypadku łagodnej depresji, samoocena może być wystarczająca. Znacznie poważniejsze, zakłócające życie objawy (depresja kliniczna) muszą być leczone z pomocą specjalisty.
Często ludzie mogą odrzucić swoje przygnębione uczucia jako "tylko fazę", która minie, i kilka razy to może być prawdą. Jeśli objawy nie utrudniają normalnego harmonogramu pracy lub zakłócają życie społeczne, rodzinne i zawodowe, tymczasowy "down-time" może być szansą na rozwój osobisty. Naturalne i organiczne leki na depresję są skuteczne inne rzeczy, które są łatwe do dostosowania, jak na przykład dieta. Dla niektórych ludzi społecznych, dodając spójne, jakości białka do planu diety może pomóc złagodzić objawy depresji, jeśli hipoglikemia lub jakiś podobny warunek jest zaangażowany w ich powodowania. W oparciu o swój unikalny metabolizm i typ ciała, dostosowanie diety może być dobrą drogą do zbadania.
Czy wiesz, że?
Dieta o wysokiej zawartości węglowodanów i zerowej zawartości tłuszczu była mocno promowana przez ostatnie kilkadziesiąt lat, jednak nie każdy dobrze radzi sobie z tego typu dietą. Dieta strefowa, dieta zgodna z grupą krwi i dieta Atkinsa to kilka z nich, które można wypróbować, aby rozważyć wprowadzenie łatwych zmian. Suplementy zdrowotne i terapie ziołowe mogą być skutecznymi naturalnymi lekami na depresję. Ziele dziurawca zwyczajnego jest najczęściej przepisywanym naturalnym lekiem na depresję, a kolejnym najpopularniejszym może być składnik odżywczy SAM-e. Oba są doskonałym wyborem i są poparte wieloma klinicznymi testami klinicznymi wykazującymi ich skuteczność. Ponadto, te naturalne alternatywy rzadko wykazują znaczące niepożądane efekty.
Różne inne suplementy, które są często zalecane w przypadku depresji, to 5-D-fenyloalanina i HTP, które są białkami. Suplementacja kwasami omega-3 jest skuteczna w przypadku niektórych form depresji, a także choroby afektywnej dwubiegunowej. Oleje omega-3, takie jak olej lniany, olej z ogórecznika i olej rybny, to zdrowe tłuszcze, które według badań są niezbędne do uzupełniania komórek mózgowych i neuronów.
Wniosek
Osobiście miałem świetne wyniki z naturalnymi i organicznymi lekami na depresję obejmującymi ziele dziurawca zwyczajnego oraz zioła passiflory, lawendy cytrynowej i melisy. Oczywiście wiele osób różni się od siebie i jedyną drogą, aby dowiedzieć się, czy te zioła są dla ciebie wspaniałe, jest ich wypróbowanie. Zwykle są one bezpieczne i nie powodują niepożądanych efektów.