To było właściwe dla naszych matek i ojców. Pamiętasz staromodne salony fryzjerskie i kosmetyczne? Tata poszedł do fryzjera i ogolił się. Następnie poddawał się zabiegowi gorącego ręcznika, leżąc płasko na plecach na dużym krześle z zamkniętymi oczami. Matka przeznaczała dwie godziny dwa razy w miesiącu na mycie, spłukiwanie i najnowsze plotki. Następnie siadał na plecach na dużym krześle z zamkniętymi oczami i czasopismem pod suszarką do włosów - bez poczucia winy, prac domowych i dzieci.
Czynnik stresu
Życie może być stresujące. Łatwo jest zostać przytłoczonym przez stres i obowiązki życiowe. Poziom stresu może powodować wiele fizycznych objawów i dolegliwości. Ważne jest, aby pamiętać, że relaks to dobrze spędzony czas, a nie czas stracony. Ważne jest, aby nauczyć się dekompresji w celu uzdrowienia całego ciała. Migreny są główną przyczyną problemów zdrowotnych związanych ze stresem na całym świecie. Migreny mogą być spowodowane napięciem, problemami z zatokami i wieloma innymi codziennymi czynnikami.
Jednak trudno jest się ich pozbyć. Niemal niemożliwe jest znalezienie czasu na relaks, sen, odstresowanie się lub inny odpoczynek. Będziesz w stanie dostrzec korzyści płynące z dbania o siebie. Często może to wymagać świadomego wysiłku. Alternatywne, holistyczne metody, takie jak te opisane tutaj, mogą pomóc lekom działać jak najlepiej, nawet jeśli z określonego powodu konieczne jest dalsze przyjmowanie leków na migrenę.
Terapia relaksacyjna
Wiele salonów kosmetycznych oferuje obecnie terapię relaksacyjną oprócz tradycyjnego strzyżenia. Nie jest to drogie, ale może być równie cenne jak wiele leków na migrenę na receptę. Warto sprawdzić w salonie, czy oferuje on zniżki dla klientów, którzy łączą usługi lub sesje. Postaraj się również umówić na stałą wizytę przynajmniej raz na dwa tygodnie. Seria sesji może być świetnym sposobem na zachęcenie cię do uczęszczania na każdą wizytę.
Champissage, znany również jako indyjski masaż głowy, jest popularnym naturalnym sposobem leczenia migreny. Masaż głowy stymulujący wzrost włosów powstał w Indiach tysiące lat temu. Praktyka ta została udoskonalona na przestrzeni lat i obecnie wiadomo, że jest korzystna w przypadku wielu schorzeń. Ten rodzaj masażu nie wymaga rozbierania się i może być wykonywany w pozycji siedzącej lub leżącej. Najlepiej jest zdjąć okulary i biżuterię. Górna część odzieży może być poluzowana. Na wizytę zalecam założenie czegoś z szerokim dekoltem i luźno dopasowanego.
Właściwy masaż
Prawidłowy masaż obejmuje głowę, uszy, szyję, ramiona i skórę głowy. Wiele osób uważa, że odpowiedni masaż może całkowicie zapobiec migrenie, jeśli zostanie wykonany przy pierwszych oznakach ataku. Masaż może stać się czymś, co pokochasz do tego stopnia, że zapytasz swojego masażystę, czy oferuje sesje po godzinach lub wizyty domowe w przypadku niespodziewanych ataków migreny. Możesz chcieć opóźnić ten rodzaj masażu, jeśli cierpiałeś na migrenę w ciągu ostatnich 24 godzin.
Szyja i skóra głowy mogą być zbyt delikatne. Powinieneś także unikać intensywnego masażu głowy, jeśli masz poważną egzemę skóry głowy lub problemy z kręgosłupem. Innym rodzajem masażu jest wywodzący się z Japonii masaż shiatsu, który polega na uciskaniu palców i punktów pulsu w celu uwolnienia stresu. Migrena może często nasilać się w wyniku napięcia lub być spowodowana nieprawidłowym dopływem krwi do rdzenia kręgowego i głowy.
Shiatsu
Przypadki te można leczyć za pomocą Shiatsu. Ciemne miejsce i pozycja leżąca są najlepsze do leczenia migreny. Terapeuta może pozwolić ci pozostać w pokoju przez jakiś czas po zakończeniu masażu. Pozwala to na zrelaksowanie się i czerpanie pełnych korzyści z leczenia. Olejki eteryczne mogą być stosowane samodzielnie lub w połączeniu z masażem w leczeniu migreny. Olejki eteryczne powinny być rozcieńczone w oleju nośnikowym (np. migdałowym, który można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością). Można je stosować do wcierania w skronie i ramiona lub podgrzewać w palniku w celu uwolnienia oparów.
Olej kokosowy doskonale nadaje się do masażu skóry głowy, ponieważ rewitalizuje włosy. Lawenda, mięta pieprzowa i rumianek są dobre do stosowania miejscowego po rozcieńczeniu. Aromaterapia została uznana za metodę leczenia migreny, ponieważ wiele osób cierpiących na nią odczuwa utrzymujący się nieprzyjemny zapach.
Aromaterapia
Wiele osób uważa, że aromaterapia może pomóc odwrócić migrenę. Uważa się również, że przyjemne aromaty mogą sprzyjać relaksacji. Lawenda, rozmaryn i majeranek są ponownie ulubionymi. Świece do uszu Hopi mogą być kolejną opcją do rozważenia. Te wydrążone lniane rurki można zanurzyć w miodzie i olejkach ziołowych, takich jak rumianek i szałwia. Po jednej umieszcza się nad każdym kanałem słuchowym, a ciepłe powietrze, które powstaje w wyniku działania światła, wyrzuca woskowinę, zanieczyszczenia lub substancje drażniące. Metoda ta okazała się skuteczna w leczeniu migreny spowodowanej uciskiem zatok. Może mieć szeroki zakres korzyści psychicznych, emocjonalnych i fizycznych, które mogą zmniejszyć migrenowe bóle głowy. Jeśli leki na receptę nie działają, możesz rozważyć wizytę w salonie kosmetycznym. Jeśli możesz uciec od wszystkich zmartwień i obowiązków, koszt będzie tego wart.