Ludzkie ciało wymaga kilku rzeczy, aby było zdrowe. Ważne jest, aby upewnić się, że spożywamy odpowiednie pokarmy i utrzymujemy nasze ciała odżywione. Ćwiczenia są korzystne dla organizmu i mogą pomóc zrównoważyć go od wewnątrz. Ciało potrzebuje również wystarczającej ilości snu każdej nocy. Brak snu może wywoływać bóle głowy. Niestety, wiele osób ma trudności ze znalezieniem czasu każdej nocy, aby się wyspać. Chociaż może nam się wydawać, że wystarczy nam sześć godzin snu na dobę, przeciętna osoba potrzebuje od ośmiu do dziewięciu godzin każdej nocy. Wygospodarowanie czasu na sen każdej nocy ma kluczowe znaczenie, zwłaszcza biorąc pod uwagę bóle głowy, które odczuwa wielu z nas. Aby uzyskać najlepszy możliwy sen, musisz się odpowiednio przygotować.
Czy wiesz, że?
Wiele osób leży w łóżku godzinami, rzucając się i obracając, zanim zaśnie. Nawet wtedy możliwe jest, że nigdy nie uzyskamy głębokiego snu, którego potrzebujemy. Ważne jest, aby poświęcić chwilę przed pójściem spać i przygotować się na najlepszą noc w swoim życiu. Jak można to zrobić? Unikanie wszystkiego, co sprawi, że nie będziesz mógł zasnąć w ciągu godziny poprzedzającej pójście spać, jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić. Obejmuje to picie napojów zawierających kofeinę, oglądanie programów telewizyjnych, które pobudzają mózg, a także zbyt wiele, takich jak rachunki lub inne frustracje. Dobrym pomysłem jest również przyjmowanie melatoniny na 30 minut przed pójściem spać. Pomoże to uzyskać głęboki sen, którego potrzebujesz, aby obudzić się odświeżonym następnego ranka. Często będziesz w stanie uniknąć bólów głowy, jeśli będziesz mógł lepiej spać w nocy.
Bóle głowy wywołane seksem
Są to z pewnością dość rzadkie przypadki; wielu mężczyzn przechodzi przez życie bez doświadczania indywidualnego przypadku tej irytacji, dlatego nie musi rozpoznawać związanych z nimi objawów. Niemniej jednak mają one miejsce, a dla kilku mężczyzn występują często, dlatego posiadanie informacji na ten temat nie jest tak naprawdę negatywnym pomysłem. Chociaż ból głowy nie jest bezpośrednio związany z dobrym samopoczuciem penisa, jego związek z seksem sprawia, że warto go rozważyć w ramach ogólnej rutyny utrzymania dobrego samopoczucia seksualnego mężczyzny. Podczas orgazmu lub wkrótce po nim. Stopniowe bóle głowy podczas seksu zaczynają się powoli i początkowo mogą być ledwo zauważalne. Często zaczynają się jako nudny ból, zwykle zlokalizowany po obu stronach szczytu.
Ból nasila się, gdy facet zbliża się do wytrysku; ponieważ tak się dzieje, gardło i szczęka mogą być ograniczone i napięte. W przypadku jednego z tych bólów głowy, początek jest dość nagły, zwykle uderzając faceta bardzo blisko czasu wytrysku. Ten ból głowy jest powszechnie postrzegany jako intensywny kłujący ból, który zaczyna się z minimalnym ostrzeżeniem. Seksualne bóle głowy związane z pozycją to te, które pojawiają się, gdy dana osoba wstaje po stosunku w pozycji leżącej lub siedzącej. Jest to bardziej prawdopodobne u osób, które mają skłonność do zawrotów głowy podczas przechodzenia z pozycji siedzącej lub leżącej do pozycji.
Badania
Statystyki dotyczące bólów głowy związanych z seksem są pobieżne, ale około jeden procent osób zgłasza, że doświadczyło bólów głowy związanych z seksem w jednym lub drugim momencie; jednak istnieje prawdopodobieństwo, że częstość występowania będzie zaniżona, szczególnie gdy bóle głowy mają niewielką intensywność i / lub krótki czas trwania. Seksualne bóle głowy mogą być wywoływane przez wszelkiego rodzaju czynności seksualne, w tym masturbację. Ogólnie rzecz biorąc, seksualne bóle głowy są raczej łagodne niż niebezpieczne; są one w zasadzie reakcją całego ciała na otoczenie podczas konkretnej minuty seksu. W niektórych przypadkach ból głowy związany z seksem może być jednak wskaźnikiem innego, poważniejszego problemu, takiego jak na przykład udar, choroba wieńcowa lub infekcja.
W przypadku, gdy mężczyzna ma jakikolwiek problem, powinien skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy może występować choroba podstawowa. W przypadku, gdy mężczyzna doświadcza częstych bólów głowy podczas stosunku, można znaleźć kroki, które mogą zapobiec ich wystąpieniu. Na szczęście ograniczenie seksu nie jest tak naprawdę jednym z tych kroków. Lepszą informacją jest to, że zwiększenie ilości seksu jest jednym z nich. To powiedziawszy, mężczyzna musi dokonać pewnych korekt, gdy zwiększa ilość seksu, który uprawia.
Chodzi o to, aby nieco zwiększyć częstotliwość, ale zmniejszyć siłę. Uważa się, że forsowny stosunek płciowy odgrywa rolę w bólach głowy wywołanych seksem, Na przykład, jeśli zazwyczaj stosuje się pozycję misjonarską, lekarz może przepisać leki, które pomogą zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia bólów głowy związanych z seksem. Intensywne bóle głowy mogą mieć negatywny wpływ na życie seksualne mężczyzny. Znajomość objawów może pomóc facetowi w podjęciu kroków zapobiegawczych - w ten sam sposób wiedza o tym, jak zrobić coś przeciwko powszechnym problemom z prąciem, może poprawić życie seksualne mężczyzny.
Pamiętaj
Miliony ludzi cierpią na migreny, które są przewlekłymi, nawracającymi i często wyniszczającymi bólami głowy lub szyi. Te jednostronne bóle głowy mogą dotknąć każdego, kto cierpiał na migrenę. Osoby cierpiące na migrenę zazwyczaj doświadczają senności, depresji i zmęczenia, a niektórzy zgłaszają apetyt na słodkie lub słone potrawy, euforię, a nawet ziewanie. Rodzaj aury to znak ostrzegawczy, którego 20% osób cierpiących na migrenę doświadcza przed atakiem. Aura ta może czasami objawiać się jasnymi kolorowymi migającymi światłami w zygzakowatym wzorze. Jest to powszechnie nazywane widmem wzmocnienia. Migrena może być również poprzedzona martwym punktem lub skotomią, która jest dziurą w polu widzenia pacjenta.
Migrenie mogą również zapobiegać mrowienia w ramieniu i dłoni, nosie, ustach i nosie, a także halucynacje słuchowe i inne zmysły węchu, smaku i zapachu. Osoby cierpiące na migrenę mogą odczuwać brak energii i wrażliwość na światło, dźwięk i dźwięk przez okres do 24 godzin. W skrajnych przypadkach migrena może powodować zawroty głowy, podwójne widzenie i nudności. Tętnica skroniowa, która znajduje się tuż pod skórą skroni, rozszerza się podczas ataku migreny. Powoduje to rozciąganie nerwów wokół tętnicy, uwalniając substancje chemiczne, które mogą powodować ból i stan zapalny. Podczas bólu głowy tętnica nadal się rozszerza, nasilając ból. Migrenowe bóle głowy często można leczyć lekami, które przeciwdziałają wzrostowi tętnicy skroniowej. Leki te nie są przeznaczone do łagodzenia bólu, ale rozszerzają i zwężają tętnice. Zmniejsza to ból odczuwany przez pacjenta.